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青春期少女吃什麼好?多吃這些有利健康
每個人都要經歷青春期,這正是大家發育的時期。不過不少青春期少女害怕發胖,便經常不吃飯,久而久之還可能引發青春期厭食症,這對青春期少女們來說,對身體健康有害。那麼青春期少女吃什麼有利於身體健康呢?...
2016-05-17 -
女性久坐皮膚差 如何解除久坐不適
一直以來小編都很羡慕那些坐辦公室夏季不用曬太陽還能吹空調的女孩子,但是隨著小編對健康保健的瞭解已經不再羡慕處於長期久坐的女性了,因為長期久坐很容易被各種“職業病”所糾纏,不僅對體型有影響,長期...
2015-08-06 -
營養學家 如何吃雞蛋最利健康
解答:就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為99%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,用開水或牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。解答:雞蛋正確的煮法是,冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微...
2017-03-05 -
豆芽最營養 多吃有利健康
豆芽是大豆經加工處理發出的嫩芽,是一種營養豐富的蔬菜。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素...
2017-03-06 -
女性體寒容易老 少碰5類寒涼食物利健康
為了美顏,一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睞。但女性本身陽氣就弱,體質大都偏寒,而長期呆在辦公室裡的OL更是如此,如果過量攝入寒涼之物,會讓你的寒涼加重,徹底變成“冷女人”! 1、蘆薈 熱門程...
2016-12-27 -
產後洗澡利健康
有人認為產婦分娩後洗澡容易感受外邪,所以不主張洗澡。這種說法是錯誤的。 分娩不是疾病,只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產後出汗較多,原因在於排出多餘體液。懷孕時,為了供應胎兒生理需要...
2007-03-01 -
久坐不發胖應當怎麼吃
白領女性參加陪酒的應酬機會較多,尤應注意飲食營養方面的問題,那麼久坐不發胖應當怎麼吃?在酒席上不要偏食少吃。飲酒助興是必要的,但要適量,不能多飲。 久坐不發胖應當怎麼吃 健康早餐 每天早晨一杯新...
2017-03-06 -
男人多吃牛肉有利健康
要想收效最好,每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。 以下便是將牛肉列入日常健美飲食的裨益: 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓...
2010-07-17 -
產後瑜伽 產後練習這運動有利健康
練習產後瑜伽對於產婦的健康是非常有幫助的,能迅速改善產婦的身體機能,恢復到產前的狀態,有利健康。那麼生活中我們應該如何練習產後瑜伽呢?下面就讓我們隨著產後瑜伽視頻教程來看看吧! 產後練習做這運動...
2017-03-07 -
冬季適當吃冷有利健康
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”的現象...
2015-11-25 -
老年人可以吃巧克力嗎 適當吃有利健康
巧克力是一種甜食,不僅口感細膩,還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力,但是巧克力熱量比較高,並不是任何都適合吃的,因此有人問老年人可以吃巧克力嗎?老人的飲食注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介...
2016-11-10 -
老人如何健身 常做14種運動有利健康
隨著年齡的增長,老年人身體的各項機能下降,因此有些運動不適合老人。否則不僅不能達到運動效果,反而會給老年人的健康帶來危害。那麼老人如何健身呢?接下來將為大家介紹14種適合老年人做的運動,供大家參...
2016-07-20 -
【久坐不動易患肺栓塞 警惕疾病危險信號】
日前,一位25歲的小夥子突然感到胸痛胸悶難忍,痰中帶血,送到醫院急診,經檢查和詢問病史,得知他是媒體從業人員,每天坐在電腦前編輯、剪接電視片,經常一坐就是十幾個小時不起身,甚至時常坐在電腦前工作一...
2017-03-07 -
【久坐傷身六招緩解久坐不適】
專家研究表明,久坐不僅僅傷身而且還能減壽,如今越來越多的年輕人每天的工作就是坐辦公室,這樣很容易損傷我們的身體健康,所以今天專家支招六招輕鬆緩解久坐不適!>>>每天一杯番茄汁可預防乳腺癌 每天下...
2017-03-07 -
【辦公室久坐不累的方法妙招】
在辦公室一坐就是一天,身體和心理都要承受過大的壓力,所以辦公室保健就是不可缺少的調理工作。 辦公室保健的方法: 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後...
2017-03-07 -
【久坐不動危害大運動保健幫您解煩憂】
生活越來越方便了,人們的衣食住行等日常活動很多都不再需要人們活動了,更甚者是在工作,學習的時候更是少運動,但自己提醒,如果久坐不動的話,對人身體的危害非常的大,下面小編為大家介紹的幾種運動保健的方...
2017-03-07 -
裸睡利健康,但要注意六個事項
我們一直提倡朋友們可以在晚間睡眠時選擇裸睡,這是由於這類延遲應運地于健康是非常有利的,不過,想用到達更好的保健效果,希望人們可以在裸睡前注意下面的這些事情。 1、環境 在居所太小、家人...
2016-07-20 -
白米和糙米一樣有利健康
【導讀】據國外媒體報導,對數百萬名感覺糙米難以下嚥的人來說,最新研究給他們帶來了福音,該研究發現,健康白米跟糙米一樣對健康有好處。據科學家稱,生產米的磨制過程不僅使這種米像白米一樣美味,而且還使其...
2015-01-10 -
賴床5分鐘有利健康 冬季起床宜慢不宜快
從中醫講,冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。賴床對健康有何益處?據介紹,夜間睡覺時,身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態,如果馬上起床,身體尚未適應工作狀態,...
2013-11-20 -
夏天久坐不動 警惕毛囊發炎
對於上班的人士來說“坐”這個動作幾乎是必須的指定動作,但是由於天氣炎熱的原因坐太久可能會令你的臀部引發皮膚炎。 一名卡車司機,因其臀部幾乎都長滿了毛囊炎,且未即時治療,因此到醫院求診時,毛囊炎...
2013-06-25
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1回答
久坐不動對身體有什麼危害