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食療緩解便秘
方法步驟: 01 紫菜湯:紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、碘和多種維生素(維生素食品)。做法:紫菜10克,香油2小勺,醬油(油食品)、味精適量,每晚飯前半小時開水沖...
2017-02-04 -
學會應對產後便秘症
方法步驟: 01 及早起床活動身體 為了防止發生便秘產後要儘早起身活動。第一天可以在床上坐起,第二天下床在房間裡來回走走,逐漸增加活動次數和時間,以促進腸道蠕動,儘快恢復排便功能。 02...
2015-09-21 -
久坐最傷腰 六個信號提醒腰椎問題
年紀輕輕就整天喊“腰酸背痛”?哪些是腰椎的報警信號?生活中有哪些護腰方法?腰酸背疼看似是小事,但是也可能會帶來大麻煩! 這些信號是腰椎在報警! 1.腰背疼痛 腰椎疾病最常見、最容易被察覺到...
2017-02-14 -
久坐的五大危害
方法步驟: 01 傷肩頸 久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。姿勢正確坐三四個小時,肩部脖頸腰部神經長時間受壓迫,身體照樣吃不消,日積月累還可能引發心腦血管...
2017-01-04 -
久坐便秘吃什麼食譜好
養生之道網導讀:久坐便秘吃什麼食譜好?久坐是上班族最常見的壞習慣,所以導致便秘是上班族最常見的問題,一般通過飲食和運動就可解決便秘,那麼久坐便秘吃什麼食譜好呢? 久坐便秘吃什麼食譜好? 1、紅薯粥 ...
2016-07-15 -
久坐OL易便秘 健身操幫你解決
編者按:現在很多的白領喜歡做健身操,所以就出來了各種不同功效的健身操。你知道都有哪些類型的健身操嗎?什麼健身操可以緩解便秘呢? 1、床上操 首先第一個健身操需要在床上進行,可以在晚上睡覺之前...
2012-10-24 -
嬰幼兒不宜久坐便盆
生活中,一般的家庭都是讓稍大的嬰兒或幼兒坐著大小便的。在嬰幼兒坐便盆大小便時,有的家長陪在旁邊,以防不測。有些家長卻乾脆去忙家務,尤其當孩子排便發生困難時更是讓孩子獨自坐在便盆上慢慢大便,甚至一坐...
2006-03-13 -
白領久坐的危害 肥胖便秘齊上門
上班族每天面對著著電腦坐著,一坐就是幾個小時,殊不知,久坐對人體的危害是很大的,你知道久坐的危害有哪些嗎?今天小編就為大家盤點一些久坐會給人們帶來的疾病,趕緊去看看吧! 久坐有什麼危害 1、...
2013-08-06 -
當心!小孩久坐便盆容易患脫肛!
直腸脫垂,也叫“脫肛”。為什麼小兒久坐便盆會引起這種病呢? 1、小兒正在發育時期,肛門括約肌和提肛肌的肌緊張力較低,直腸和肛門周圍的組織也較鬆弛,再加上便後肛門收縮力不強,直腸不能立即還納,形...
2009-11-27 -
為何小兒久坐便盆易肛脫?
什麼是小兒肛脫? 小兒正在發育時期,肛門括約肌和提肛肌的肌緊張力較低,直腸和肛門周圍的組織也較鬆弛,再加上便後肛門收縮力不強,直腸不能立即還納,形成直腸脫垂,給小兒帶來痛苦。 直腸脫垂,也叫...
2009-08-11 -
上班族久坐不動易便秘 6種食物幫你排腸毒
便秘是臨床常見的複雜症狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時,可診斷為症狀性便秘。下麵6種食物讓你遠離便秘困擾。 1堅果 別輕視...
2012-06-14 -
預防便秘,久坐族們最應該吃它!
久坐一族由於長時間的運動較少,食物不容易消化掉造成便秘。那便秘了怎麼辦,應該吃什麼可以防止便秘,便秘有什麼危害?下面就由小編為您解答有關便秘問題。 便秘的危害 1、便秘常伴有腹痛或腹...
2017-03-09 -
不孕or便秘 上班族久坐7大致命危害
朝九晚五的上班族,一坐就是好幾個小時,不僅長時間保持同一種動作容易腰酸背痛,而且還會造成女性不孕,嚴重的還會威脅性命。別以為上班族長時間坐在電腦面前就安然無讓,小心坐著就坐出病。 1.久坐女與不...
2012-09-19 -
男人久坐馬桶易便秘
現代人的日常生活中,不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣。久坐馬桶是不良的衛生習慣,對男性生理健康影響尤其大。 由於排便動作是機體反射動作,是人體大腦到排便中樞協調參與的全身性動作,如果人久坐...
2012-04-16 -
久坐族敲敲膽經 滋養肝肺防便秘
白領久坐族由於長期坐著,往往都是亞健康人群,其實坐著也可以進行自我保健養生,空閒的時候可以多動動手腳,用手敲一敲膽經就可以滋養肝肺防便秘、緩解很多不適症狀。 長時間在電腦前工作的人由於工作原因...
2014-05-21 -
OL久坐族如何防便秘 多吃6種蔬菜擺脫便秘煩惱
在這樣的快節奏的生活學習中,身體難免會出現一些異常,但是我們要有預防這些慘狀的發生,那麼,便秘該怎麼辦呢? 萵苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘...
2012-06-29 -
寶寶久坐便盆有哪些危害
生活中,一般的家庭都是讓稍大的嬰兒或幼兒坐著大小便的。在嬰幼兒坐便盆大小便時,有的家長陪在旁邊,以防不測。有些家長卻乾脆去忙家務,尤其當孩子排便發生困難時更是讓孩子獨自坐在便盆上慢慢大便,甚至一...
2012-11-05 -
久坐族敲打身體這裡,竟是預防便秘的捷徑
現代都市的白領一族似乎是別人羡慕的一個職業。可人人都有本難念的經,一坐就是一天,再加上目不轉睛盯著電腦、喝口水都沒時間……久而久之容易出現便秘等症狀。久坐族應該怎麼防便秘呢? 久坐族輕敲...
2017-05-30 -
久坐不動易便秘 六字訣有效緩解便秘
稍有不注意,人體就會發生便秘。很多人以為避免只要多喝點水就會慢慢好轉,其實光靠喝水是不頂用的。在人體出現了便秘之後,除了要改善飲食之外,在飯後也是要注意的。如何預防便秘,小便下面為你介紹幾種方法。只...
2017-07-12 -
久坐便秘 健身操來幫你解決
健身操對於女性朋友來說是一種不錯的減肥運動,現在很多的白領因為工作的緣故職業病接踵而來,導致自己地身體健康狀況越來越差。很多的白領喜歡做健身操,所以就出來了各種不同功效的健身操。你知道都有哪些類型的...
2016-04-29