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久坐族如何利用飲品排毒
對於長期久坐或是長期面對電腦的朋友們來說，總是會感到自己的身體越來越不好，可是卻不知道應該要如何進行正確的調養，結果導致自己的身體越來越差，影響到工作及生活。所以久坐族在平時就應該要注意給自己的身...
2013-10-01 -
久坐族的“叩叩養生法”
大部分上班族每天工作的內容簡單的概括成兩個字“做”和“坐”，雖然讀音相同，但是給我們帶來的利益確實截然相反的。第一個 “做”是工作，換來的是薪水，第二個“坐”是凳子，換來的是一堆職業病。 久坐帶...
2013-07-07 -
白領久坐族 如何擁有芊芊細腰
對於眾多的上班族白領mm來說，由於經常久坐，小肚子的問題不可避免，加上運動量太少的緣故，便秘的問題也是常有的事兒，那麼對於久坐又不愛運動的白領來說，如果想減掉自己肚子上游泳圈的話，應該怎麼做呢?看...
2013-02-07 -
久坐族應瞭解哪些蔬菜可以排毒通便
很多白領都是需要長期坐在辦公室裡工作的。由於長期坐在辦公室裡，很多久坐族都患有便秘，但是他們並不知道應該如何做才能徹底告別便秘。其實久坐族應該要學習下哪些蔬菜可以排毒通便，這樣才能遠離便秘。 ...
2013-05-04 -
白領久坐族：不要大屁股！
長期坐在辦公室裡的白領MM都會有這樣的一種疑慮--“屁股會不會越坐越大”，久而久之，大家為了防止大屁股，也總結出來一些小心得，讓我們來看看這些白領們都是怎麼做的吧! 林小姐26歲銀行職員 我會...
2013-06-07 -
久坐族做哪些運動可預防痔瘡
痔瘡是一種常見的肛腸疾病，在“久坐一族”中發病率極高。想要預防痔瘡，首先就要預防久坐。如果是必須要久坐的人群可多做下肢運動預防痔瘡發生。 預防痔瘡多做下肢運動 人體長期處於久坐、久站、久蹲的...
2012-11-29 -
久坐族們喝點啥？
越來越精彩的電視節目，漫長的韓劇，好玩的網路遊戲不時的吸引著我們，以至於我們每天都目不轉睛的對著螢幕，一坐就是一天，對我們的眼睛和脊椎都有很大的損害，下面有幾款茶飲獻給那些久坐族們。 1.上...
2013-04-06 -
電腦久坐族們的必備茶飲
電腦族們每天對著電腦在辦公室連續8個小時，不良的坐姿，電腦輻射，導致血液迴圈不通暢，眼睛過度疲勞，時間久了小心身體為你亮紅燈! 下面介紹幾款最適合電腦族們喝的茶飲，或是點心，可以幫助您對抗輻...
2013-01-08 -
看久坐族如何瘦腿
上班就做的人容易出現腿部較粗的情況，這是由於久坐，不運動造成的，那麼如何才能瘦下去呢？ 看你的大腿問題出在哪裡呢? 肌肉轉化為脂肪 瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功” 柔軟操一 步...
2013-08-01 -
看久坐族如何健身
久坐一族，該如何健身可謂是一個大難題，如何能讓這一人群也運動起來呢，下面給大家一些小妙招： 1.梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改善大...
2013-05-02 -
辦公室健身法 久坐族必看
辦公司白領們由於長時間坐著不動，肌肉得不到放鬆，就會引起肌肉酸痛。如果身體出現這種情況，可以做一些動作，讓身體的肌肉得到拉伸。由於是在辦公司，活動面積有限，所以只能依靠自身肌肉彈性和伸展力來做一...
2017-04-17 -
辦公久坐族的福音，趕走腰酸背痛只需3個動作
辦公室白領們你們是否算過自己一天坐了多長時間呢？通常都是早上8點出門上班一直坐到傍晚5點的有沒有。回家之後看電視，玩電腦遊戲在做個3，4個小時，一天的大部分時間就在椅子上度過了。 《黃帝內經...
2017-05-06 -
久坐族減肥 這些小技巧不得不學
現在社會無論是男生還是女生都不可避免的要面對這樣一個問題，那就是長期坐著，因此久坐族就順應出現了。而我們今天就來給大家介紹關於久坐族減肥的一些小方法。 我們都知道久坐族想要保持一個好身材是非常困...
2017-05-09 -
久坐病危害大 久坐族如何通過健身來預防久坐病
快節奏的工作生活中，久坐已經變成上班族的一種常態，而久坐的危害也越來越多被提及。其實，久坐人士可以通過一些有針對性的健身訓練，來防範這類久坐病的發生。 久坐，對現在很多上班族、學生党來說是不可避...
2017-05-14 -
久坐族敲打身體這裡，竟是預防便秘的捷徑
現代都市的白領一族似乎是別人羡慕的一個職業。可人人都有本難念的經，一坐就是一天，再加上目不轉睛盯著電腦、喝口水都沒時間……久而久之容易出現便秘等症狀。久坐族應該怎麼防便秘呢？ 久坐族輕敲...
2017-05-30 -
久坐族要如何減肥才奏效 關鍵是要對自己狠
以前網路上流行一個詞叫“低頭族”，現在聰明的網友又研製了一個新詞叫“久坐族”。專指那些長時間久坐不動的人士，但久坐帶來的脂肪堆積成為了他們的一大擔憂之事。 有人不禁要問，什麼叫久坐族？久坐族其實指...
2017-06-04 -
久坐族健身方法 有效呵護自我健康
其實，沒有什麼會比自我傷害更有傷害，而自我傷害最直接的表現就是久坐的白領一族了。他們往往需要在辦公桌前完成各項任務，難得的閒置時間一定要按摩眼睛、扭動腰部等。 隨著經濟的快速發展，導致耕地愈發的...
2017-06-25 -
久坐族應如何保健身體
現如今，隨著人們在工作以及生活上的壓力越來越大，工作上也變來愈發忙碌，因此久坐族的現象就比較普遍。我們都知道長時間的坐著不動對身體其實有很大的傷害，亞健康也是隨之而來，那麼生活中有哪些方法適合久坐...
2017-07-06 -
久坐族容易染上7大疾病 教你如何解決久坐問題
白領麗人久坐的危害1久坐容易損腦傷胃久坐會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。而且久坐少動還會導致大腦供血不足、精神疲倦記憶差。2久坐容易傷害心臟久坐不...
2014-11-03 -
久坐族要這樣吃能杜絕游泳圈
久坐族要這樣吃能杜絕游泳圈忙碌的白領們，一天7、8個小時坐著工作，最後積了一腰的“游泳圈”——這個在專家看來簡直是“潛在殺手”的脂肪堆。那要怎麼吃才能沒有“游泳圈”呢？從飲食的角度來說，一方面要堅持...
2017-11-08
