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“久坐族”須知:長時間坐著危害很大
導讀: 因為久坐,有40.89%的人感到頸椎酸疼,22.68%的人出現肥胖問題,13.97%的人患上肩周炎。其實,久坐的危害遠不止於此…… 一、頸椎病 原因:頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後,椎間...
2017-02-23 -
久坐屁股生“老繭” 如何來預防釀成病
導讀:“坐也是會致命的!每天多坐1小時,6年後將增加11%的死亡風險。”最近一條微博被網友瘋狂轉發,很對人對於“坐”會致命這一說法表示了不解,特別是一些上班族表示,自己現在哪天不是在坐著工作的,一...
2017-02-23 -
久坐更易讓人患上焦慮
澳大利亞迪金大學體育活動和營養研究中心一項最新研究為久坐增加了“一宗罪”:久坐與焦慮風險升高具有相關性。久坐包括長時間坐車去上班、坐著打電腦或看電視等。 在對有關久坐的健康影響的9項研究進行綜...
2015-07-02 -
久坐不動或造成七大危害
每天的工作堆積如山,如果不埋頭苦幹,真不知道要幾點下班。很多女性朋友在單位沒有絲毫放鬆的時間,經常是連續工作一上午外加連續工作一下午,唯一能站起來的機會就是中午的休息時間。下面就讓我們一起來看看久坐...
2016-08-10 -
春運警惕久坐久站嚴重或致死亡
在火車站進站口,回家的農民工將電風扇和取暖器帶回家。對於他們來說,電器也是值錢的家當,捨不得丟棄。隨著2013年春運拉開大幕,大學生、農民工紛紛返鄉過年。每年春運期間,由於旅途舟車勞累、車廂人多擁擠...
2013-12-09 -
60歲以上人群久坐會導致殘疾
坐太久會導致心臟衰竭和早死的健康問題。項新研究顯示,老年人久坐會導致殘疾風險的增加,且運動無法抵消久坐的危害。 “久坐有其自身的危害”,美國西北大學費因伯格醫學院桃樂西·鄧祿普教授說。鄧祿...
2014-03-24 -
床上禁忌 夫妻這10大睡姿最傷身
如何睡才能達到養生的效果1相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮氧氣,容易造成失眠、多夢等。2枕著手睡這樣會使肢體處於緊張狀態,引起上肢麻木酸痛,還會對頸椎和肩周產生壓迫感,影響睡眠...
2013-12-19 -
4種食物最傷肝絕對不能吃
核心提示:含防腐劑的食物。各種便利食品如速食麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等,經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔,尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。 溫馨提示...
2017-02-23 -
警惕男女一種姿勢最傷腰
警惕男女一種姿勢最傷腰1蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康,右腳在前,左腳在後,兩腿靠緊向下蹲...
2015-06-15 -
久坐工作者如何預防痔瘡
人長期坐著,沒有走動,肛門直腸也長期受到重力與臟器的壓迫,直腸部位的靜脈回流會由於這種壓迫而受到阻礙,長時間如此,血液淤積,形成痔瘡。下面讓我們具體來看看吧! 坐久了會得痔瘡嗎 長期久坐會...
2016-05-19 -
胃腸道健康:幾種傷胃食物盤點
導讀:飲食健康很重要,但是並不是每種食物都對身體有好處的,有些食物食用之後會對胃造成傷害,那麼哪些食物傷胃呢?四季養生網小編為你指出傷胃的危險食物。 傷胃食物之一:薄荷 薄荷具有清涼...
2017-02-23 -
痔瘡久站久坐人員最易“中招”
“痔瘡是一種常見病,俗話稱‘十人九痔’,據國內外調查統計發現,成人痔瘡發病率高達70%。 何為痔瘡呢?據專家介紹,痔瘡是在肛門內外的常見病、多發病,俗稱痔瘡。它是直腸末端粘膜下和肛管及肛緣皮下的靜脈...
2017-02-23 -
寒冬胃受罪 警惕十大傷胃惡習
胃喜暖怕冷,喜潤惡燥,冬天天氣寒冷,胃部受涼後會使胃的功能受損,所以在冬季要格外注意胃部保暖。細數冬季傷胃的惡習一、精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒的時候,其不良的情緒會通過大腦皮質擴散到邊緣系統,...
2013-12-27 -
久坐上班族練習的瑜伽動作
曾經有一位同事戲稱自己每日的工作就是,“打扮入時,坐在辦公室裡充當一棵漂亮的植物。”如果你也是或者即將因為久坐辦公室而成為植物的話,一定要當心了,因為長時間的坐姿,以及缺乏運動會導致脊髓神經在脊柱...
2012-09-27 -
如廁讀書看報 久坐坐骨神經很受傷
讀書、看報兼如廁,不少的忙碌族樂此不疲地在廁所裡開闢“第二戰場”,更有甚者,有些患者曾在裝修房間時,在衛生間安置書架、報架,為如廁營造優美的“辦公”環境。不少人知道如廁時間長會誘發痔瘡,但是很少人...
2012-07-19 -
女人最傷身的睡覺習慣 你有幾個
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急...
2017-02-23 -
女性白領易傷胃的壞習慣
女性白領們常常因為緊張而忙碌的工作而忽視進餐,或者是沒有節制的應酬導致白領們胃承受著很大的傷害。不好的飲食習慣容易導致腸胃受傷因此白領養胃必須進行。那麼,白領如何養胃呢?下面跟小編一起來看看吧...
2016-01-30 -
喝蜂蜜加一物竟治久坐病
蜂蜜食療方1腰痛腎虛方法一:用核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補腎緩解腰痛。方法二:用油將核桃炒黃,然後加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達到同樣的效果。2降低血壓方法:用鮮芹菜100...
2015-03-23 -
最傷身的六種食物搭配 黃瓜+花生導致腹瀉
最傷身的六種食物搭配1茶葉+雞蛋茶葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。2蛋糕+豆腐這和食物的分類有關,有一種分法是,將食物分為密集性和非密...
2014-05-06 -
養生護膚小常識 3大錯誤護膚法最傷肌膚
愛美的MM總想在臉上下足功夫,總想在臉上進行“改革”。殊不知花了時間卻給臉部帶來了無限的傷害,錯誤的護膚方法是絕對達不到護膚的目的的!一定要記住哦!下面編輯就跟大家講講哪3大錯誤護膚法的巨大傷害。愛...
2013-12-25