久坐不動或造成七大危害

每天的工作堆積如山， 如果不埋頭苦幹， 真不知道要幾點下班。 很多女性朋友在單位沒有絲毫放鬆的時間， 經常是連續工作一上午外加連續工作一下午， 唯一能站起來的機會就是中午的休息時間。 下面就讓我們一起來看看久坐對女性都有哪些危害。

卵巢早衰的可能誘因

身體的氣血運行通暢， 人就會少生病， 身體也能更健康。 當人長時間採取坐姿時， 就很容易造成體內的氣血通行不暢， 而影響最為直接的就是腰腹周圍的器官。 對於女性來說， 這個部位是子宮及附件的重要場所。 卵巢位於子宮底部，

對女性的健康更是有著千絲萬縷的聯繫。

久坐傷身體

保護好卵巢對我們的健康意義重大。 每個女性從一出生開始就已經有卵巢了， 並且會隨著身體的發育跟著慢慢長大。 卵巢會分泌出類固醇激素、雌性激素和黃體酮， 甚至還有少量的雄性激素。 這些激素是女性健康的源泉， 如果激素分泌異常， 自然會使人看起來老了很多。 很多人對卵巢的認識還很不夠， 只知道它可以幫助受孕， 但很少有人會想到對卵巢進行保養。 卵巢中的垃圾是很多的， 比如生產時產生的羊水垃圾、生理期時子宮內膜脫落不淨產生的垃圾以及其自身新陳代謝產生的垃圾。 這些垃圾如果再因為血液不迴圈、新陳代謝慢而不能被及時地排出體外，

就會產生毒素。 因此， 久坐使卵巢早衰是一件不可避免的事。 同時， 也會因此引起各種婦科疾病， 如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜炎等等。

久坐產生的其它危害

盆腔炎

盆腔是容納女性複雜生理結構的位置， 而稍不注意就可能受到拖累。 女性每個月的經期， 往往是身體不太舒服的時候， 更是喜歡長時間地坐著不動。 但是， 這樣會使經血逆流， 進而導致盆腔裡充血。 不僅會刺激到盆腔周圍的神經， 還會造成盆腔炎。 盆腔炎會造成腰酸、腹痛， 還會導致不孕。 因此， 即使在不舒服的經期， 也需要不時地站起來活動活動。

肌肉萎縮

肌肉要張弛有度， 才能保持靈活有力。 由於長時間地坐著， 使肌肉得不到應有的鍛煉，

不僅下肢容易浮腫， 還會使肌肉的彈性減弱， 甚至僵硬， 嚴重的話還會導致肌肉萎縮。

腸胃功能差

要想身體好， 腸胃的功能要得到充分的重視。 久坐也會使腸胃功能受到影響， 這是顯而易見的。 特別是剛吃過飯以後， 就一直坐著， 全身血液迴圈受阻， 腸胃蠕動自然也就減慢了。 時間長了， 就會出現消化不良、食欲不振、腹脹、腹痛等不良後果。

損傷腦力

久坐的人往往是腦力工作者， 本來思慮過多會傷神， 加上久坐不動， 氣血不暢， 必然使大腦的供血不夠充足， 引起頭暈眼花、注意力很難集中的情況。 長此以往， 還會出現記憶力減退的問題， 腦力減退明顯， 工作效率也就跟著降低了。

造成血栓

氣血不通乃至於瘀滯， 會造成身體的不適，

甚至可能導致血栓危險。 俗話說：“能站著就不要坐著。 ”因為坐著的時候， 能量消耗少， 是很容易囤積脂肪的。 坐的時間久了， 血液迴圈慢會容易形成血栓。 特別是內臟的脂肪大多都是坐出來的， 比如脂肪肝， 要想減掉需要長期的努力。

引起頸椎病

頸椎需要適當的活動和放鬆才能保持正常。 當人長時間保持同一個姿勢時， 就會使脊柱受到長時間的壓迫， 甚至會導致彎曲。 很多久坐的人都會患上頸椎病， 不僅脖子酸痛， 還會使頸動脈因為發生了彎曲而導致大腦供血不足。

瞭解了這麼多久坐可能引起的健康問題， 還希望女性朋友們呢過多加以注意， 為自己的身體健康負起責任。