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辦公室保健操 這操適合久坐的工作者鍛煉
對上班族來說，每天忙於工作，根本沒時間鍛煉，身體越來越差，想要改變這種情況，就要堅持鍛煉，辦公室保健操就是個很好的保健方式，也可以用簡單的用品進行鍛煉，如橡皮筋健身操，今天就從適合工作者鍛煉的保...
2016-05-31 -
辦公室久坐不累的方法妙招
辦公室保健的方法1經常走動 美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。 2大腿與地面平行 正確...
2014-07-03 -
【久坐人群怎樣才能預防辦公室病呢】
最近我們健康體檢中心接待了很多長期坐辦公室的人群進行體檢，他們都是因為長期久坐，容易出現頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等症狀。歸根結底都是經常坐著上班、缺乏鍛煉造成的不良後果。...
2017-03-07 -
【辦公室久坐要如何保健呢？】
長期坐辦公室的人大多數缺乏運動,容易發胖,心臟得不到鍛煉,經常伏案工作還容易造成頸椎病,長時間使用電腦會影響視力和肩肘肌肉群,那麼坐辦公室的人怎樣進行自我保健呢? 1. 要不是時間特別緊張,應儘...
2017-03-07 -
【辦公室保健：辦公室不宜“久坐”】
美國一本流行病學雜誌的學術論文對12.3萬名14歲以上的人群進行研究的報告指出，那些一天坐著工作超過6小時的成年人，比一天坐著工作低於3小時的人，死亡率高18%。而且研究表明，久坐後再進行運動也不...
2017-03-07 -
【辦公室久坐不累的方法妙招】
在辦公室一坐就是一天，身體和心理都要承受過大的壓力，所以辦公室保健就是不可缺少的調理工作。 辦公室保健的方法： 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後...
2017-03-07 -
肥胖青睞久坐上班族 辦公室4妙招預防脂肪上身
如果你是名辦公室職員需長時間保持坐姿者，那可一定要提高警惕，小心自己尚未察覺便患上惱人的肥胖症。據網友小美分享，她是一名新入職的公司行政人員，長時間的電腦工作，使她必須長時間坐在座位上。加之公司工作...
2014-10-08 -
辦公室瑜伽教學 久坐族練瑜伽緩解身體僵硬
辦公室瑜伽的練習對我們的久坐人群而言是非常有益處的，如何練習辦公室瑜伽呢?大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學進行練習，或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行簡單的練習，練習辦公室瑜伽緩解身體僵硬。 ...
2017-03-08 -
辦公室久坐危害大，四招可緩解！
辦公室久坐族最常見的身體問題就是疼痛，不光腰部疼痛，就連頸部也有著莫名的痛感，如果不及時緩解，恐怕就會引發腰椎頸椎病。如何才能做到在辦公室久坐不累?下面這些方法就非常管用! 1、大腿與地面平行 將...
2016-10-12 -
坐辦公室的人更易得痔瘡嗎
據我院觀察，到醫院就診的病人，大部分都是辦公室人員，陳小姐在一家外貿公司裡面當人事，近幾個月來，她早晨排大便時有血滴，肛門處有疼痛感，用手摸就覺得有塊肉團。但是如果不吃刺激性食物，平時多坐硬座，...
2013-07-16 -
久坐辦公也不累的9個建議
由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。 1．大腿與地面平行 將椅子調高，使大腿...
2011-10-19 -
讓你久坐辦公也不累的9個小建議
由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。 1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與...
2011-08-30 -
坐辦公室一族易“幹眼”
由於現在不少工作崗位長期接觸電腦，梁淩毅醫生說于，”長期注視螢幕而引起乾眼症狀的患者明顯增多，其中包括不少白領與學生。”據悉， 正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然後通過眨眼，使淚液均勻地塗在角膜和結...
2013-05-15 -
為何痔瘡那麼“偏愛”坐辦公室的人呢
如果有輕度痔瘡怎麼辦才好呢，為什麼痔瘡那麼“偏愛”坐辦公室的人呢？某醫院發現許多上班族都很疑惑這個問題，其實問題就出在於上班族的特性“久坐不動”上。 上班族易患痔瘡，主要就是因為長時間保持坐姿...
2012-12-31 -
久坐辦公族患痔瘡的禍首
痔瘡發病率非常高，有的人認為痔瘡不是病，有的人怕痛不願去治療，或是工作忙、沒時間，總之原因種種，使得很多患者等到痔瘡嚴重，甚至引發病變才開始著急後悔。 專家提示，久坐需要防治痔瘡，生活中我們需...
2011-10-28 -
為什麼常坐辦公室的人易患頸椎病?
大家應該都知道，現在頸椎病已經是辦公室工作人員的常見、高發病。那麼辦公室頸椎病的病因是什麼呢?下面我們為大家詳細介紹，希望能對大家有所幫助。 工作是人一生中不可缺少的社會活動，由於分工的原因，使...
2011-05-13 -
常坐辦公室 小心卵巢缺氧致不孕
專家指出，據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是經常在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”；缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多；營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原...
2010-12-08 -
讓坐辦公室的美女們遠離坐骨神經痛!
坐骨神經痛是一種常見病。發病原因很多。最常見的是腰椎間盤突出症。其他如脊柱結核、蛛網膜炎，椎內轉移癌等。另外，骶骼關節炎以及骨盆腔內腫瘤壓迫神經也可引起坐骨神經痛。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一...
2011-05-19 -
坐辦公室的這個位置，竟會讓你老了十來歲，看看你坐對了沒
辦公桌對著窗戶，能享受到新鮮的空氣和溫暖的陽光。然而，一項最新研究發現，緊靠著窗戶辦公，尤其是面對著窗戶，容易讓人變老，長此以往可能會讓皮膚顯老10歲。 這項由英國科學家進行的研究發現，面朝著窗戶...
2017-05-30 -
長期坐辦公室不活動，拍打兩脅可避免"氣憂傷內"
很多坐辦公室的人，長時間不活動，但由於工作需要，經常思慮很多， 遇到棘手的問題時，更是要把煩躁的情緒憋在心裡。時間久了，他們的心情就變得很低落，會不由自主地歎氣，睡眠、飲食都會受到影響，精神也難以集...
2015-12-03
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？