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頸椎病的自我防治
1、頸部運動:頭向前傾十次,向後仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然後緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。 2、搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。 3、抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,...
2017-02-23 -
頸椎病的自我治療
1、頸部運動:頭向前傾十次,向後仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然後緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。 2、搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。 3、抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,...
2017-02-23 -
驚!腰圍變大有乳腺癌風險
正所謂,愛美之心人皆有之。在時下女人們最熱門的話題說,減肥就當屬第一。而小編知道,大部分女性減肥目的很單純,都是為了擁有完美身材,但專家卻告訴大家,減肥還有助於身體健康。特別是注意腰部脂肪,腰圍變...
2016-10-04 -
骨質疏鬆症的自我保健
1.多吃含鈣及蛋白質的食物,多喝牛奶及乳製品,多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多,魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。 2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。 3.燉排骨湯時,可加一些醋讓大骨中的鈣釋...
2017-02-23 -
中年男人的自我保健菜單
遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。 調味...
2011-03-11 -
這些水果是保護男人前列腺的預防針!
在男性朋友的食譜中,肉類永遠都是放在首位的。的確,高強度的工作、勞力,不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類,也要食用一些水果和蔬菜哦!今天小編就來為廣大男性朋友推薦有益男性前列腺的8種水果,為了...
2016-12-21 -
女人怎樣自查卵巢囊腫 良性卵巢囊腫怎樣治療
卵巢囊腫通過腹部視診、觸診一般能查清子宮及腫塊的境界,腹部檢查亦極重要。那麼,女人怎樣自查卵巢囊腫?良性卵巢囊腫怎樣治療?生育年齡的婦女最容易發生的卵巢囊腫是卵巢的功能性囊腫,它是由於卵巢本身或藥物...
2016-11-21 -
香香的自製奶茶做法 ~
1.先將牛奶倒入小奶鍋中 2.然後加入兩包紅茶包 3.最後將淡奶油也倒進去 4.放在火上,用中火慢慢加熱. 5.沸騰後,轉小火繼續加熱5分鐘 6.關火後燜煮2分鐘,最後加入白糖即可飲用 小貼士: ...
2017-02-26 -
女性多毛症的自我調理保健
女性體表任何部位(包括唇上部、頸部、前胸、上腹部、四肢等)的毛密度增加、變長、變粗、變黑超出正常界限者,均稱多毛症。多毛症的發生主要和遺傳因素、人種有關,其次內分泌失調、某些腫瘤也可引起多毛。女性多...
2017-02-27 -
如何自查非淋菌性尿道炎?
非淋菌性尿道炎的潛伏期為1~3周,起病緩慢,症狀較輕,典型的臨床症狀是尿道刺癢伴有輕重不一的尿急、尿痛與排尿困難,在早晨首次掩水前,可於尿道外口處流出少量粘液性分泌物。 在男性,衣原體首先感染前尿道...
2017-02-27 -
定期做適量運動 預防乳腺癌女性必知常識
女性乳腺癌1定期做些適量運動有規律的運動不僅能保持健康的體重,還可以防治乳腺癌的發病率,每週幾個小時的走路運動可以幫你預防腫瘤的發生。世界衛生組織最近一份報告告訴我們,一些簡單的體力活動可以讓女性患...
2013-12-25 -
肩膀痛的自我防治法 給電腦族們的福音
很多朋友在電腦桌前一坐一天,這種工作方式要想躲過頸椎病的話,恐怕不是那麼容易。消除此患的絕妙專方——刮痧法,療效顯著,但卻無法自己完成。 其實,常在電腦旁,我也一樣肩酸背痛,雖會刮痧,也同...
2014-01-25 -
發生車禍的自救方法有哪些
當前的告訴運輸發展很快,幾乎所有的車輛都上了高速,但你知道高速車禍怎麼自救嗎?在一般情況下發生了車禍都得先自救,那麼我就來介紹高速車禍的自救,供大家參考。 那麼究竟高速車禍的自救方法都有哪些...
2014-09-24 -
城市發生洪災時候的自救方法
在夏季來臨的時候,國內外都會有發生洪水的新聞,而在城市發生洪水與在其它地方發生洪水不一樣,那麼在我們自己遭遇到洪水時該如何來自救呢?下面我們一起來瞭解下吧。 1、避難所一般應選擇在距家最近、...
2014-08-04 -
桃子這麼吃有助預防乳腺癌
桃子鮮甜可口,滋味誘人,是十分受人喜愛的水果。時下已然到了吃桃的好時節。那麼,到底桃有什麼營養價值呢?吃桃有什麼神奇功效呢?我們一起通過本文的介紹來對桃子作一番瞭解吧。 桃子:營養豐富 俗話說...
2016-08-25 -
內分泌失調易引起乳腺增生 乳腺增生如何調理?
乳腺增生是常見的病症,那麼乳腺增生要怎麼辦呢?女性患乳腺增生要如何調理呢?飲食吃哪些食物好呢?下面就來瞭解一下。乳腺增生的調理,在飲食方面,不喝咖啡、不吃巧克力、可哥和過鹹食物,不宜過多進食補品,要...
2016-10-06 -
婚育可減少乳腺增生發病 幾個湯品能對付乳腺增生
乳腺增生的發生與卵巢內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。乳腺是性激素的靶器官,與子宮內膜一起受卵巢內分泌週期調節,而產生乳腺腺體的生理性增生與復原變化,若復原不全就會發生乳痛。乳腺增...
2016-09-16 -
喝蜂蜜會導致乳腺增生嗎 日常調理乳腺增生的偏方
讀者提問:夏天我有喝蜂蜜水的習慣,可是我聽說無論男女,喝蜂蜜會導致乳腺增生,有沒有這回事?專家解答:蜂蜜是不含雌激素的,從食品學角度而言,蜂蜜屬植物性食品,服用正規廠家生產的、經過各種檢驗出廠的蜂蜜...
2016-09-04 -
預防乳腺增生不能吃蜂蜜 5款美食能輕鬆對付乳腺增生
乳腺增生也是一種很常見的婦科疾病,其實,注意平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的,下面小編給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法,不僅預防有效,而且對乳腺增生的治療還有輔助作用。5款美食能輕鬆對付乳腺增生1...
2016-08-22 -
適合乳腺炎患者的三個運動 乳腺炎的5個日常食療方
隨著近些年人們的生活壓力逐漸加大,女性們的壓力也大幅度提高,同時引起了很多種婦科疾病的發生,乳腺炎的出現就是其中一種。當女性們感覺乳腺不適,隱隱作痛的時候那麼就該提高警惕了。三個運動最適合乳腺炎患者...
2016-09-24