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白領男士的一日養生法
隨著生活節奏的加快，社會形態的轉變， 男人越來越被人看成是前世群體的代名詞，不但肩負著生活，家庭等等方面的責任。還承載著更多的壓力，怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢？加入到晨練者當中可...
2011-03-17 -
古人頭梳千遍病少一半養生法
梳頭養生自古就有其實，梳頭養生並非毛主席個人的特殊愛好，中醫學說對梳頭養生早有研究。宋代蘇東坡曾說：“梳頭百餘梳，散頭臥，熟寢至明。”《延壽書》說：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。”《諸病源...
2017-03-06 -
四種“養生法”很傷腸胃
近幾年，養生書成了暢銷書，為了賺取讀者的眼球，養生秘笈也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。很多養生學說也風行於世，擁有大批擁躉。但很多養生 雜糧不可取代細糧 電視、報紙上總是宣傳吃雜糧對身體...
2015-11-25 -
十二時辰經絡養生法
十二時辰的經絡養生之道 中醫將一天的時間分為十二時辰，而這十二時辰對應身體十二經絡，養生就可以根據這些時辰、經絡來，下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。 經絡保健操作簡單、實用，身體健...
2015-06-18 -
陰虛體質患者的食療養生法
我們都知道按中醫角度來說，人們的體質有很多種，而陰虛體質就是比較常見的一種，如果發現自己是陰虛體質就應該積極的治療改善，下面為大家介紹陰虛體質患者的食療養生法，供大家瞭解。 改善陰虛體質的食...
2015-09-10 -
24節氣雨水養生的四大注意
“鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪解散而為水，化而為雨，故名曰雨水”，雨水是一年當中的第二個節氣，雨水一到，意味著寒冷的冬季完全過去 了，生機盎然的春天到來了。同時雨水還表示降雨的開始，雨水過多，...
2014-05-04 -
24節氣小暑的養生法則
在老子的《道德經》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子則進一步指出：“水火有氣而無生，草木有生而無知，禽獸有知而無義，人有生有知亦有義，故最為天下貴也”。 《素...
2014-06-11 -
四步驟早春老人養生法
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2010-06-30 -
水是第一天然食材 5招教你喝水養生
人體中，水的含量約占65%,可以說人就是水做的。中醫認為水能補陰、養陰，是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那麼簡單。 晨起喝水多傷脾...
2015-06-03 -
巧用溫開水養生防病
水，是生命之源。開水，是身體中不可缺少的“活力流質”.在日常生活裡漸漸養成使用溫開水的習慣，對保障人體的健康，具有不可小看的作用。 溫開水，就是將燒開的水，盛于容器，任其慢慢地自然降溫至25度左...
2015-12-21 -
秋季曬太陽補鈣生髮 5種陽光浴養生法
2、適當紫外線能預防骨質疏鬆 充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。一旦維生素D缺乏，人體對鈣質的吸收不足，人體的骨骼將變得很酥脆，稍不注意就會骨折，比如彎腰、跳躍等。有些骨質...
2017-03-07 -
高血壓患者的降壓養生法
【導讀】如果高血壓患者服用降壓藥不當，或者日常保健不夠，飲食運動不當，情緒不加控制，都會加重病情，甚至發生腦中風等危象。為防止以上問題發生，高血壓患者的降壓養生法應做到以下幾點，而且大量的實踐表明...
2015-06-14 -
【十步養生法為老人強身增壽】
生命的長短除了受遺傳基因的影響外，日常保健也起著至關重要的作用，專家為老年人總結出長壽了的十步養生法，日常生活中注意按照以下十步走，必能強身增壽。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 第1步：避免致癌物...
2017-03-07 -
【冬季湯湯水水養生需按時間點】
粥、湯、汁這些湯湯水水是冬季養生的重要飲食，在寒冷的時節裡，喝上一碗暖暖美味的湯，是多麼溫暖的事情。可是你知道嗎，喝湯水養生也需注意按時按點來，這樣才能更好的起到保健的功效。>>>冬季清五臟之火的...
2017-03-07 -
【辦公室必需具備的幾大健康養生法】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
胡蘿蔔的功效與作用 “小人參”的另類養生法
老人們總把胡蘿蔔當作“小人參”可見它的養生功效有多麼的強大了，在日常生活中胡蘿蔔的營養價值都有哪些？我要如何正確食用呢？胡蘿蔔的吃法你知道多少？現在就隨著小編一起看文章來瞭解。 胡蘿蔔的功效與作...
2015-05-20 -
節後的腸胃養生法
【導讀】春節親友團聚，一頓頓大餐讓我們的腸胃忙個不停，幾天下來，腸胃不堪重負，不少人出現了便秘、急性腸胃炎等消化系統疾病。本期，我們請專家為大家講講節後的腸胃養生法，下面就介紹節後的腸胃養生法。 ...
2015-05-07 -
中老年人益壽養生法
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致，其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長，寄情趣於一技之長，以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明...
2017-03-07 -
婦女每月4階段養生法
在這裡，我給女性朋友開幾個食療的方子，這裡把一個月分成四個階段，大家可以在不同的階段服用，以便養生，適用的人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。 第一階段（月經結束後的第一周） ...
2017-03-07 -
會喝水也是藥 盤點溫開水養生防病功效
我們常說涼白開是日常最好的飲品之一，我們經常認為，晨起喝杯溫開水可以促進體內毒素的代謝，給身體補充水分。盤點溫開水養生功效：溫開水漱口清潔口腔溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用...
2016-04-13
