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高血壓的治療 足療養生法有效治高血壓
高血壓在中老年人群中是很常見的疾病，高血壓患者沒有特別的治療方法，每天攝入胰島素控制血壓，注意飲食及生活習慣。而足療具有和好的降血壓的效果。那麼，足療如何降血壓?足療視頻告訴你吧。
2012-07-26 -
東坡先生的睡眠“三昧”養生法你知道嗎？
東坡先生的睡眠“三昧”養生法宋代大文學家蘇東坡一生坎坷曲折，幾番大病，數度流放，可謂艱辛備嘗。然而他始終通達樂觀，意志彌堅。直到晚年仍精力旺盛，創作不衰。這雖有多方面因素，但與他提倡並終身監守的睡眠...
2015-01-14 -
開車一族的食療養生法
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁，...
2011-06-21 -
十二時辰養生法之寅時養生
古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養生方法也不僅相同。寅時是早晨3—5點，也叫“肺經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細介紹。 這個時候很關鍵，中醫的經脈也是從肺經開始的，現在的所...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之巳時養生
古人把一天分為了十二個時辰，而每個時辰的養生方法也各不相同。巳時9—11點，也叫“脾經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細的介紹。 1、脾主運化：早上吃的飯在這個時候現在開始運化。比如...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之未時養生
古人把一天分為十二時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。未時下午13—15點，也叫“小腸經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細的介紹。1、午飯要吃好。就是營養價值要高，不見得要多，一定要...
2017-03-05 -
五官的氣功保健養生法
一、耳的氣功保健 耳為聽覺器官。中醫認為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養，尤賴腎氣的和調。耳與臟腑經絡均有密切聯繫，故耳廓有全身臟器及肢體的反應點，而耳病的治療，需要全身機能的改善。耳功除對耳...
2010-12-24 -
二十四節氣養生之雨水養生
雨水，“鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。 隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風拂面，冰雪融化，濕...
2017-03-05 -
中醫館養生 氣鬱體質養生法
中醫學將人分為9種體質，不同體質的人養生方法各不同。氣郁體質是中醫9型體質的一種，那麼氣鬱質養生應該注意什麼呢?
2012-08-07 -
中醫館養生 平和體質養生法
中醫學將人分為9種體質，不同體質的人養生方法各不同。平和體質是中醫9型體質的一種，那麼平和質養生應該注意什麼呢?
2012-08-07 -
世界盃看球賽養生法寶 即使再熬夜也能精神百倍
世界盃熬夜也養生 天天看球太憔悴怎麼辦熬夜的危害不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻...
2014-06-12 -
炎夏巧用“五熱”養生法
1.熱茶降溫有資料表明，飲一杯熱茶可以在9分鐘後使體溫下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯(約2000毫升)、溫度在40～50℃的熱茶(最好是綠茶)，不僅能夠刺激皮膚毛細血管擴張，促進散熱，還能幫助...
2011-05-06 -
這種帶刺植物居然是養生法寶
仙人掌的營養價值書桌上、陽臺上等地方擺放著不同長相不同的仙人掌，聽說它有防輻射的功效才備受人們的喜愛，其實它的功效諸多，主要是因為它自身含有的營養成如維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鋅等物質。...
2016-08-21 -
蔬菜汁加蜂蜜的食療養生法
眾所周之，蔬菜中含有大量對身體有益的維生素，蔬菜汁有很高的營養價值，而蜂蜜是很好的養生保健食品，在蔬菜汁中加入蜂蜜是很好的食療養生法，也比單一蔬菜汁要美味。
2012-09-28 -
中醫揭秘氣功的養生法
編者按：氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法，很多的老人都喜歡練習氣功鍛煉身體，你知道氣功可以養生嗎?怎麼練習氣功才能養生呢?今天小編帶大家一起學習一下怎麼氣功...
2012-10-12 -
超有效秋季“五色養生法” 身有慢病別斷藍
秋季正是蔬菜水果收穫的季節，此時各類食物特別豐富、應有盡有，所以在選擇時除了要注意喜好，更要看重食物營養。不懂的話，以下的五色養生秘訣趕緊記牢! 愛熏喜炸要配紫 紫色食物富含多酚、生物類黃酮及含硫...
2017-03-06 -
呼吸養生法是怎樣的
養生保健並不是我們想像中調整飲食和生活習慣就可以的，我們平時一定要多注意生活中的一些細節才能讓我們的身體變得更好，如果我們在生活中調整好呼吸也能讓我們的身體得到很好的改善，尤其適合老年人經常這樣調...
2016-01-11 -
黃帝內經氣血養生法是怎樣的
身體健康我們才能更好的去感受生活中的一切美好事物，氣血不足就會導致我們的身體出現一些疾病，會導致我們的面色暗淡以及頭暈和失眠等現象，這樣會嚴重的影響著我們的身體健康和正常的生活，但是想要更好的調理...
2016-01-11 -
中醫藥與健康之食療養生法有哪些
羊肉湯> 在生活當中養生是十分重要的，因為做好了養生我們才能有一個健康的身體，無論是男性還是女性，都是需要做好養生工作的，養生的方法是很多的，其中最為常見的就是通過了飲食來進行保健，從中醫的角度來...
2016-01-03 -
秋季喝水養生的小竅門
秋季養生喝水是關鍵。想要養生保健就得會喝水，下面就來簡單介紹一下喝水養生小竅門吧。 一、挑選“健康”的好水 好水的條件，不該富含農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值為8...
2017-03-06
