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最養生的五穀
【導讀】研究表明，五穀雜糧可養五臟，最養生的五穀。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生...
2015-01-08 -
怎樣吃五穀最養生
【導讀】研究表明，五穀雜糧可養五臟，但是怎樣吃五穀最養生呢？早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五...
2015-01-08 -
夏季老人養生可食五穀雜糧
五穀雜糧的藥性既可防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 大米 又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾...
2016-06-29 -
一穀補一髒 五穀雜糧這樣吃最養生
研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法：...
2012-05-24 -
養生禁忌：五種人不宜多吃五穀雜糧
生活水準的提高，讓很多人認識到養生的重要性。五穀雜糧越來越受到很多人的歡迎，五穀雜糧通常是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧雖好，要知道不是任何人都適合食用的。下面我們就來看看五穀雜糧的一些禁...
2015-01-04 -
一穀補一髒，五穀怎樣吃最養生？
五穀古時一般是指：粟、豆 、麻、麥、稻。如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。那麼你知道五穀怎樣吃最養生嗎？ 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認...
2016-01-18 -
五穀雜糧養生粥
粥是很多人喜愛吃的，粥含有的營養元素比較多，吃粥對人體方面營養補充都是很不錯，那在吃粥的時候，也是要注意，不能過多選擇，雖然它很容易消化，但是過多的吃，會使得胃部變得，所以這點也是要注意的，那五穀...
2014-07-19 -
五穀雜糧的養生功效有哪些呢
五穀雜糧就是我們所吃的大米，小米，綠豆，燕麥，各種各樣的糧食都是我們所說的五穀雜糧，其實我們大家的飲食狀況越來越好，雖然每天飯桌上都有肉也有菜，大家逐漸把自己的主食轉向了五穀雜糧的功效是不可小視的...
2015-12-12 -
冬季養生多喝五穀粥 五穀合一史上最強營養粥
五穀養生粥，除了不但製作簡單，還含有十種營養，對於各種冬季疾病都有著積極的預防作用，可以滿足各個年齡階段的人冬季養生的需求。下面我們先來瞭解下這種養生粥吧。 五穀合一：史上最強營養粥冬季養生...
2011-11-21 -
五穀雜糧養生茶怎麼做
五穀雜糧養生茶是一種非常好的茶。裡面含有豐富的營養物質。具有很多種養生的功能。五穀雜糧養生茶主要是將五穀雜糧混合到一起，然後研磨成粉，在和其他的茶葉混合在一起浸泡。五穀養生茶是一種非常好的養生茶。...
2015-09-14 -
怎麼吃五穀雜糧保健養生
中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 大米 大米又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝...
2012-05-03 -
春季養生吃五穀 春季養肝喝菊花茶
一、春季養生吃五穀 現在人們對於飲食往往是速食形式，不然就是油膩和熱量高，對於一些人的身體造成極大地傷害，到了春季人們的身體免疫力有所下降，各項身體機能運轉不是過快就是過慢，因此容易導致肝火...
2014-04-08 -
五穀雜糧養生湯的做法有哪些
雜糧也是就我們常說的粗糧，以前的人們往往因為很多粗糧的口感不太好，而忽略掉它的營養價值，但是現在醫學研究發現，五穀雜糧裡所含的營養成份並不比細糧裡的少，經常吃五穀雜糧的人，可以預防肥胖、心腦血管等...
2015-09-30 -
五穀雜糧養生搭配是怎麼樣的呢？
吃得過於精細、攝入過多營養等不合理的飲食習慣和結構，讓現代人身陷亞健康狀態，所以小編建議你平時不妨多吃五穀雜糧，五穀雜糧中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助很好的是的腸胃得到蠕動，而且還能全面的補充身體...
2015-10-07 -
養生之道：防癌除便秘多吃五穀雜糧
養生之道：防癌除便秘多吃五穀雜糧 雜糧所含的纖維質約是細糧的9倍，可改善多數人因飲食不均衡所產生的便秘，膳食纖維有助於腸內有毒物質的排出、延緩血糖上升的速率，並可以增加腸道微生物的種類及數目，...
2012-05-12 -
五穀雜糧養生配方比例有哪些
現在很多人都已經開始注重養生，大家也都知道五穀雜糧具有很好的養生功效,也都知道五穀雜糧雖好，可要想達到養生很好的效果，配方的比例也是特別重要的。但是很多朋友都不知道五穀雜糧養生配方是什麼,以及配方...
2015-10-15 -
五穀雜糧怎麼吃最養生呢
日常生活中飲食是很重要的養生原則，而且五穀雜糧也是飲食養生中必不可少的，五穀大家都很清楚，代表的小米，大米，小麥，大豆還有高粱，這五種糧食對身體具有很好的保健功效的，但是五種雜糧的飲食如果不注意的...
2015-10-15 -
哪些五穀食物最養生
五穀是我們人體所必須的營養物質，也是我們飲食中不可缺少的一部分。在古代的時候就有“一穀補一髒”的說法。而在中醫看來五穀不僅僅是一種主食，可以拿來填飽我們的肚子，還可以作為藥膳養生裡面的好材料。其...
2012-09-05 -
五穀雜糧的養生原理
五穀雜糧養生篇 1、糙米：健腦又健康 2、小米：健胃又滋補 3、米糠皮：最便宜的防癌食品 4、黑米：四季進補佳品 5、穀芽：開胃助消化的好食品 6、小麥：最好的保健抗癌食品 7、大...
2012-07-10 -
五穀雜糧養生怎麼搭配？
我們日常生活中的主食就是大米，但是每天都是一樣的東西我們也是會膩的嘛，所以我們可以換個口味，吃一吃五穀雜糧，其實五穀雜糧對於我們的身體健康是很有好處的，但是五穀雜糧也是要知道怎麼樣去搭配才能夠有好...
2015-10-17
