-
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
心理也有亞健康嗎
喜歡看電視的人肯定會看見一個廣告,說人的身體有亞健康狀態,這個的確是事實.不過,殊不知不僅肉體的健康是個問題,心理的健康更要關注.因為心理也是有眼健康的,如果不加以調整,那麼很可能誘發一系列的不良...
2017-02-17 -
五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 五個飯後好習慣幫你遠離亞健康 吃得太油膩,喝杯芹菜汁 如果一...
2017-01-19 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀,學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上,抬頭...
2017-02-04 -
火療術之--亞健康
火療針對亞健康人群的方法:採用具有理氣養血,活絡生津功能的藏經基因活力精油液通過火療熱效應加快藥物滲透吸收,使周身血液迴圈加快,新陳代謝增快,提高肌體抵抗免疫能力,再通過藏經按摩手法是肌肉組織得到合...
2017-02-17 -
亞健康的信號有哪些?
方法步驟: 01 心病不安,驚悸少眠:主要表現為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。 02 舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽幹,大便乾燥、小便短赤...
2015-10-02 -
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理,疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
上班族養生小常識 讓上班族遠離亞健康狀態
對於很多的上班族來說,日常的養生之道是非常重要的,但是該怎麼養生,有些上班族們就不太瞭解了,那麼,今天我們就給大家講解一下上班族養生的問題,還有上班族養生小常識以及上班族如何養生等,接下來我們一...
2016-06-14 -
亞健康如何調理 中醫對症治療亞健康
現代很多人都存在亞健康的狀況,你們知道什麼是亞健康嗎,生活中大家都瞭解哪些亞健康症狀呢?其實亞健康是很多人都有的,只是大家平時沒有注意!那麼究竟亞健康如何調理效果好呢,趕緊來看看下文詳細的介紹吧...
2016-06-03 -
中醫調理亞健康 醫到病除
亞健康幾乎是現在年輕人的通病,每個人身上難免都會有這樣那樣的症狀,調理亞健康,我們可以從中醫這方面來解決。 人為什麼會得亞健康? 亞健康的病因有很多,比如飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不...
2016-12-28 -
春季女性亞健康怎麼做好減壓
在春季,很多女性容易出現犯困的現象。不管是在家還是在工作的時候,有些女人一旦到了春季就想要睡覺。我們也瞭解都市女性因為工作勞碌造成的亞健康,因此,女性如何做好職場減肥也成了一件十分重要的事情。女性...
2017-02-19 -
補鈣拒絕亞健康
【導讀】補鈣拒絕亞健康!說到鈣,你又知道哪些鈣呢?你現在的身體是否缺鈣呢?怎麼樣才能有效補鈣,除了要補充足量鈣,還要弄懂你缺哪種鈣。下面通過補鈣拒絕亞健康讓小編帶你瞭解下。 補鈣拒絕亞健康 ...
2015-05-22 -
電腦族常犯五種病 中醫教你 4大措施防白領亞健康
白領常對電腦有五種痛1手痛腕管綜合症。整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合症(也稱“滑鼠手”),該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外,其他危險因素還包括遺傳...
2015-08-21 -
測試:你存在亞健康嗎?
對照著下面這些症狀,測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等。 如果累積總分超過80分,趕緊去...
2009-06-09 -
測試一下你的身體是否處於亞健康狀態
專家認為,從職業上分析,教師、企業管理者等以腦力勞動為主的女性,因為競爭壓力大,日常工作量較多,自我要求也較高,難以自我放鬆,因此更容易影響身心健康,導致亞健康的出現。 女性的亞健康多表現...
2009-06-15 -
小測試看你是否亞健康
現在緊張的生活環境,讓不少白領都患上了亞健康,但是大部分人都不瞭解亞健康是一種什麼病。其實亞健康是一種臨界狀態,處於亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力和適應能力的下降,如果這種狀態...
2014-01-09 -
亞健康怎麼辦 教你測試亞健康程度的6個姿勢
亞健康可以說已經演變成現代人的“正常狀態”,然而亞健康也有分等級,別等到亞健康都快變成疾病才來保健,到時花的錢以及付出的代價可要高昂多了。 Test1:你的平衡性夠好嗎? 雙腳前後排列站成一條直線...
2016-04-30 -
亞健康症狀 亞健康的危機測試
忙碌的生活讓你過度的消耗你的身體,但是你卻不曾留意你身體的信號,而亞健康和心理壓力,已經成為了不斷困擾都市人身體的難題。其實,身體總是會給予我們一些小信號,人們自己是可以自我診斷的,你只需要問自己1...
2016-05-01 -
亞健康症狀 亞健康的預防與測試
亞健康要如何預防呢?我們要如何才能知道自己是否處於亞健康狀態中呢?小編給你準備了簡單的亞健康測試,通過一些簡單的亞健康測試,你就能瞭解到自己的健康狀況了。來測測吧。 鞠躬VS心臟 測試前先靜坐5分...
2016-05-01 -
測試自己是否陷入心理亞健康
噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期,要麼狂躁不安,要麼無精打采,到醫院裡檢查,結果卻是“身體一級棒”!這時候,你應該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了!測試自己是否陷入心理亞健康...
2016-05-27