亞健康的信號有哪些?

方法步驟：

01 心病不安， 驚悸少眠：主要表現為心慌氣短， 胸悶憋氣， 心煩意亂， 惶惶無措， 夜寐不安， 多夢紛紜。

02 舌赤苔垢， 口苦便燥：舌尖發紅， 舌苔厚膩， 口苦、咽幹， 大便乾燥、小便短赤等。

03 四肢發脹， 目下臥蠶：有些中老年婦女， 晨起或勞累後足踝及小腿腫脹， 下眼皮腫脹、下垂。

04 體溫異常， 倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右， 手心熱、口幹、全身倦怠無力， 應到醫院檢查是否有結核等。

05 口吐粘物， 呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感， 食生冷幹硬食物常感胃部不適， 口中粘滯不爽， 吐之為快。 重時， 晨起非吐不可，

06 汗出津津， 經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗， 自己稍不注意， 就感冒， 怕冷。