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4種高效瘦腰運動 效果遠超仰臥起坐
腹部的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰臥起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰臥起坐瘦腰的效果有限，下面瘦身男女小編就推薦給大家幾種高效的瘦腰運動。 不...
2017-02-28 -
仰臥起坐能否減掉小肚腩
編者：仰臥起坐每個人都做個，但是他能瘦肚子嗎?他能對要對腰部進行鍛煉，可以燃燒脂肪，達到健身的作用，但是具體瘦不瘦肚子來聽聽專家怎麼說。 很多白領由於經常坐在辦公室，導致有個小肚腩，。本想通過...
2012-09-12 -
仰臥起坐技巧
仰臥起坐是一個很常見的運動，這樣的運動不僅可以鍛煉身體，而且對減肥效果也是非常不錯，很多人都是會選擇它進行減肥，使得達到瘦身作用，同時這樣的減肥方法，對身體健康都是沒有任何損害，它是一個放心之選，...
2014-05-12 -
仰臥起坐治早洩效果好不好
用運動治療早洩一直是養生的熱門話題，最近很多人都在問仰臥起坐能治早洩嗎，下面雄風再現就為您分析仰臥起坐能治早洩嗎，看看吧。 仰臥起坐能治早洩嗎? 早洩的治療方法有很多，其中運動是治療早洩的好方法，...
2017-03-04 -
熱水加仰臥起坐 遠離婦科病
一項調查顯示，在４０歲以上的女性中，有８６％的人不同程度地患有婦科病，其致病的罪魁禍首之一就是冷水。由於特有的生理週期及生理特點，女性頻繁受到冷水刺激，容易導致抵抗力下降，更易於細菌入侵生殖道。 ...
2012-12-17 -
健身器材 如何使用仰臥起坐板
冬季來臨，人們面對美食的誘惑，經常出去聚餐吃飯，時間一長，這肚子就有了贅肉。眾人皆知，仰臥起坐是一個專門減腹部贅肉的運動。有條件的人會選擇健身器材來運動。那麼仰臥起坐板到底是怎樣使用的呢?又有什...
2015-12-18 -
堅持做仰臥起坐可預防婦科病
婦科病是女性的常見疾病，提高自身抵抗力和身體素質對治療婦科病有非常重要的作用。最近專家研究證明，仰臥起坐有利於預防、治療婦科病。仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。 ...
2012-10-14 -
仰臥起坐預防和治療婦科病
屈膝做仰臥起坐效果佳首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動作的主要功能肌並不相同。伸直膝關節做...
2016-12-06 -
仰臥起坐能減肥嗎
減肥是現在很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候，都是可以根據自己的喜愛進行選擇，這樣使得減肥也能夠成功進行，那減肥方法都是以運動、飲食減肥方式為主，這些的減肥方法，對人體各方面，都是沒有任...
2014-05-08 -
每天做20個仰臥起坐能夠起到減肥的效果嗎？
很多女性朋友擔心自己平時的時候不注意飲食調理，自己的肚子慢慢的圓起來，後來他們通過做仰臥起坐來健身減肥，但是通過仰臥起坐來做健身減肥真的有效果嗎？接下來小編為大家詳細的介紹一下仰臥起坐減肥是否有效...
2015-07-31 -
仰臥起坐的好處 男人練仰臥起坐的7大好處
男性健身已經發展成男性的一項事業，男性擁有強健的體魄和成功的事業一樣重要!你們知道嗎，男性最有效的健身運動是什麼嗎?許多男性都會選擇仰臥起坐，但是仰臥起坐的正確做法你們都知道嗎?仰臥起坐技巧有哪...
2014-10-16 -
健身又瘦身 仰臥起坐人體功效大盤點
編者按：仰臥起坐是中一種簡單的室內健身運動，它的健身和瘦身效果主要取決於數量。每次做多少個仰臥起坐可以達到健身瘦身的效果呢? 一、仰臥起坐的好處 有研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150...
2012-11-22 -
反仰臥起坐注意事項
每個人在追求健康的同時也希望自己能變得更加的美麗，其中仰臥起坐就是我們平時在生活中最長做的一種運動，能很好的幫助我們改善體質，並且還能起到很好的減肥作用，但是我們在生活中進行仰臥起坐鍛煉的時候一定...
2016-01-11 -
剛開始做仰臥起坐的好處
進行體育鍛煉能夠讓身體變得更加的健康，但是體育鍛煉的專案是多種多樣的，其中仰臥起坐就是對常見的一種，並且能夠對身體得到很好的改善，尤其是對腹部有脂肪堆積的朋友能夠起到減肥的作用，如果我們能夠堅持進...
2016-01-11 -
仰臥起坐手怎麼放
養生之道網導讀：仰臥起坐手怎麼放？仰臥起坐是男性鍛煉腹肌的最佳動作，也是減掉小肚子最有效的運動方式之一，但很多人其實不太清楚仰臥起坐手怎麼放，下面養生之道網為您詳細介紹仰臥起坐手怎麼放，看看吧。 仰...
2016-08-08 -
女性做仰臥起坐可預防婦科病
【導讀】你知道嗎，女性做仰臥起坐可預防婦科病哦！婦科病是“頑疾”,非一朝一夕能治癒，但生活中有意識地長期堅持一些簡單的小動作，會對婦科病起到意想不到的輔助治療效果。仰臥起坐就是其中重要的一種。下面...
2015-03-22 -
仰臥起坐的壞處
相信在生活當中，很多人都有過做仰臥起坐的經歷吧!因為一般情況下，它是可以幫助我們起到減肥，鍛煉腰部的作用，可是很多人也會疑問，那就是經常做仰臥起坐，會不會影響到身體健康?或者會帶來一些壞處呢!下面...
2014-08-07 -
做仰臥起坐能減肚子嗎
做仰臥起坐能否達到減肚子的效果是許多肥胖人士都想要知道的問題。現在是一個以瘦為美的時代，對於一些肥胖的人來說需要達到這樣的效果就必須要去減肥，不同的體質導致了人們去食用食物後是否產生脂肪的原因，只...
2014-08-18 -
做仰臥起坐的壞處
仰臥起坐其實是一種運動的方式，尤其是想要練腹肌或則減掉腹部贅肉的人，都會選擇用仰臥起坐的方式去達到自己的目的，實際上這樣是可以起到很好的減肥效果的，但是同樣也有人認為常常做仰臥起坐，其實會給我們的...
2014-08-18 -
做仰臥起坐的好處
仰臥起坐是眾多體育項目中的一種，相信大家在小時候上體育課的時候體育老師都教過大家做仰臥起坐，仰臥起坐不難，但是也有一定的技術含量，做法不正確，會導致嚴重的後果。仰臥起坐不需要多大的地方，只要有一個...
2014-08-18
