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瑜伽練習中間也需適當休息
練習過瑜伽的學員們都知道，在練習的過程中，每做完一個動作，教練都會讓大家休息會，有的學員不太明白瑜伽練習時為什麼要強調中間的休息，尤其是初學者們總是希望大運動量的練習以緩解酸漲感，往往一口氣練習好...
2012-09-27 -
股骨頭壞死應該臥床休息嗎？
股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血性壞死，為常見的骨關節病之一。大多因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起，先破壞鄰近關節面組織的血液供應，進而造成壞死。其主要症狀，從間斷性疼痛逐漸發展到持續性疼痛，再由...
2017-02-19 -
來月經到底要不要休息
核心提示：來月經就是要休息，因為它又稱“例假”，意思是“特殊的假期”。如果在月經期劇烈運動，子宮內膜會逆流入盆腔，引起不孕的“子宮內膜異位症”“巧克力囊腫”，甚至很多奇怪的病，就是由此引起的。 來...
2017-02-19 -
午睡能緩解人體疲勞 天天休息你睡對了嗎？
職場午睡姿勢 你睡得對嗎？1伏案而睡有何害中 午適當的休息，能夠緩解疲勞，讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確，可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把頭部枕在手臂上，手...
2014-06-05 -
老睡不夠或因體內濕氣太重
秋天剛過去，但不少人還在秋乏當中走不出來，每天都覺得昏昏欲睡，總是覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來。你或許以為自己是生病了，但你有沒有想過，這是因為體內濕氣太重的原因？如何判斷自己是否濕氣重？如果...
2016-11-21 -
手術治療白內障疾病後好多注意休息
白內障疾病的存在我們都是清楚的，這種眼科疾病的發病率一直以來都是比較高的。目前在我們的生活中患這種病的人是越來越多了，所以我們應該要多瞭解些白內障注意事項知識。下面我們就來瞭解下主要的白內障注意事...
2017-02-23 -
瑜伽冥想 給心一刻休息
《蒲伽梵歌》第6章29節說，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才會得到降服。6章18節又說，習瑜伽者若能控制自己的內心活動，清除一切物欲，並達到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界。 瑜伽冥想對人的健康也...
2012-09-27 -
一個方法輕鬆不夠膳食纖維！
作為第七大營養素，膳食纖維已被越來越多的人所熟知。每天應該攝入25~30克膳食纖維，並推薦了一些簡單易行的補充方法。 早餐吃全麥食品。全麥、無糖的麥片或者全麥麵包含有較多的膳食纖維，是早...
2017-01-12 -
壓力大的無聲信號：休息時間也會頭疼 容易痛經
1．週末頭痛。華盛頓大學頭痛研究中心主任陶德·施韋特博士表示，從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式，有助於最小化其他頭痛誘因。 2．痛經。哈佛大學研究發現，壓力太大的女性...
2015-03-24 -
4個壞習慣讓白領越休息越累
不少的上班族在週一上班的時候，都感覺非常的勞累，明明休息了一個週末，但是感覺卻比上班時候精神更加的差。其實這些都是因為不良的生活習慣所引起的，俗稱的“假期綜合症”。不良生活習慣的危害還有哪些呢？小編...
2014-03-04 -
注意5個壞習慣 讓你越休息越累
辦公室女性因為工作繁忙，日常生活容易日夜顛倒，晚上熬夜早上沒精神，於是總愛週末休息補眠，其實這種習慣更不利於女性健康，會導致越來越累。辦公室女性們要注意下面提及的5個壞習慣，你中招了嗎？冬天應該如何...
2013-12-21 -
駕車族應儘量喝白開水 強制自己休息
1、開車的朋友由於要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫認為肝開竅於目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應多食用動物的肝臟或血，比如豬肝...
2011-03-10 -
睡眠不足的危害 睡不夠造成哪些身體損傷
睡眠不足的危害1脾氣暴躁當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。2情緒低落諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因...
2014-03-17 -
練習瑜伽需要中場休息
練習過瑜伽的學員們都知道，在練習的過程中，每做完一個動作，教練都會讓大家休息會，有的學員不太明白瑜伽練習時為什麼要強調中間的休息，尤其是初學者們總是希望大運動量的練習以緩解酸漲感，往往一口氣練習好...
2012-09-27 -
職場男人休息方法
眾所周知，當人長時間處於勞動強度較大，且伴有心理壓力時，可能會出現認知方面的障礙，如注意力不集中、短時記憶差、表達能力減弱、情緒波動、寒戰和夜間盜汗、呼吸變短、腸道激惹症狀（腹疼、腹瀉、便秘）、...
2012-07-19 -
愛吃素怕不夠營養 教你怎麼吃素才健康
吃素最怕營養不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足，這些問題都會導致我們身體機能失調，出現各種疾病。養生專家說吃素對身體有益，那麼為什麼我們都吃出健康問題了呢...
2016-08-31 -
兒童得了急性腎炎應怎樣休息和飲食？
1.應強調休息，患病1個月內應嚴格掌握，絕對臥床起碼半個月，因為嚴重的併發症多發生在這段時間。孩子生性好動，一般在家休息應有人看管，儘量免除活動。如恢復順利，2個月以後可以複學，但須避免體育及劇烈活...
2017-02-27 -
5分鐘休息瑜珈 坐班OL解壓心法
每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓...
2012-09-27 -
哪種胃病要在家休息
一、哪種胃病要在家休息二、胃病愛找哪7種人三、自測你有哪種胃病哪種胃病要在家休息胃病,是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸,甚至噁心、嘔吐等等。臨...
2016-09-15 -
白領午休如何做到真正地休息
午休1真正地休息 離開你的辦公桌或辦公區域。午休時坐在辦公桌前是絕對的大禁忌。有越來愈多的報告已經證實了久坐的危害，所以即使只是站起來走一走，走到另一件房間去吃飯也是很重要的。 2遠離所有的螢幕 試...
2014-07-02
