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6大減肥低熱量美食 不要錯過囖
減肥,最重要的是選對食物!!!盲目的節食只會讓身體垮掉,但是,選了下面這些低熱量的食物,吃再多也不怕反彈啦!!哪些食物這麼神奇?趕緊和小編來瞭解一下吧!1牛油果熱量160大卡/100g,牛油果富含不...
2017-03-07 -
夏季減肥超低熱量健康瘦身
豆腐皮中芹 材料:豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。 做法:起油鍋,將豆腐皮放入鍋中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小塊狀備用。將芹菜的葉片擇去,洗淨後切成約2.5釐米長段備用。燒熱鍋...
2017-03-08 -
健康又苗條,這些低熱量的食物和零食事首選!
隨著生活水準的不斷提高,我們的食物也越來越豐富,每天攝取的熱量就容易過多,那麼有哪些低熱量的食物和零食呢? 低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥,還有很多其他的功效與作用。因此,很多醫生和專家...
2016-08-17 -
哪些是低熱量食物,你知道嗎?
今天我就來告訴大家低熱量的食物包括哪些食物。 選擇體積大、纖維多的食物:因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲,例如:新鮮蔬菜、水果。 選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物一般熱量都比加工食...
2017-03-08 -
盤點:低熱量的食物和零食有哪些
低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥,還有很多其他的功效與作用。因此,很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起瞭解瞭解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重...
2015-10-07 -
低脂不等於低熱量 教你認識低糖低脂食品
低糖低脂食品誤區一:“清淡”、“低脂”等於低熱量 一看到“清淡、低脂”的字樣,很多消費者就覺得此類產品可以放心敞開肚子食用。其實不然,康寶萊科學顧問委員會成員蘇珊·鮑爾曼博士告訴我們,經專業檢測...
2012-09-02 -
低熱量蔬菜減肥瘦身
導讀:都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少,營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品,排毒瘦身除便秘。9種低卡減... 都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有...
2017-03-10 -
9款低熱量減肥食譜 葷素搭配健康瘦
減肥必須限制熱量的攝入,如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下麵推薦9款低熱量減肥食譜,葷素搭配,讓你健康享瘦。 鯉魚湯 用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、...
2014-08-04 -
吃貨不怕胖,推薦減肥期5款低熱量零食!
吃貨們的福利到了,想吃零食但是又必須要減肥的,以下的八款食物可以讓你解饞的同時還不用擔心發胖哦。是什麼零食那麼神奇呢?吃貨們,還不趕快看過來。 5款低熱量零食 藍莓幹 藍莓中多酚類...
2016-07-05 -
低熱量食物有哪些
食物是生活中很常見的,食物的種類很多,不同的食物含有的營養元素也是不同,而且不同的食物熱量也是不同,蔬菜、水果含有的熱量低,那肉類、豆製品的食物含有的熱量高,所以對這些食物在吃的時候,都是要適量進...
2014-04-22 -
讓你好吃又享瘦的9大低熱量食品
有句話叫“胖從口中來”,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 是麵包中熱量...
2010-12-06 -
五天低熱量減肥食譜越吃越瘦
想減肥的你是不是根本不想動起來,難道只能坐等肥肉上身?不用擔心,小編今天教你靠吃也能瘦下來。下面是5天減肥食譜,只要你對著上面的食物吃,保證你很快就可以瘦下來了。 第一天: 早餐: 一個水煮...
2011-02-19 -
低熱量食物減肥菜譜 教你如何健康減肥
現在的人們都十分注意自己的身材,特別是女士們。但是她們又經常管不住自己的嘴,一些意志力薄弱的妹子堅持不久就放棄了。其實有些食物既美味又低脂,吃這樣低熱量食物減肥菜譜就不用擔心啦。那你知道低熱量食...
2016-01-08 -
春季秀曼妙身材 十款低熱量食物大搜索
春暖大地萬物復蘇,隨著氣候的變暖,人們都換上了美美的春裝,你還打算裹著寬鬆的衣物來遮掩肥肉嗎?減肥必須要治本,嚴格吃低熱量的攝取,才能保證你擁有曼妙身材。今天小編要推薦給大家10種刮油食物,任你...
2011-03-30 -
低熱量食譜
隨著生活水準的提高,人們早就不再僅僅滿足於吃飽了,而是要吃得健康。很多朋友因為吃的不健康,使得體重超標,很苦惱。下面就來給大家說說低熱量食譜。 首先說明,低熱量食譜並不是固定的,如果要減肥,關...
2014-05-09 -
苦瓜瘦身菜譜高營養低熱量
苦瓜減肥很早以前都知道了,的確苦瓜是非常理想的減肥食品。有人不愛吃那個味道,可是今天推薦的幾道菜,都是又好吃又減肥的,沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡,吃完一大條的苦瓜也才不...
2011-06-19 -
低熱量飲食益于長壽嗎?
低熱量飲食可益壽延年嗎? 《新英格蘭醫學雜誌》在一篇綜述文章中指出,有大量的科學證據表明,限制熱量的飲食能使生命活得更長更健康。威思康新大學的維德路希醫學教授說,對許多長壽動物的研究顯示,限制熱...
2011-05-30 -
低熱量食品
現在的人們都喜歡吃脂肪含量高,熱量高的食物,而這些食物也就容易導致人們出現肥胖以及各種疾病的發生。而面對肥胖相信大家都知道,這是一種非常影響形象,影響生活的情況。所以防止肥胖的發生就可以吃一些低熱...
2014-05-17 -
假期在家DIY兩款低熱量甜品
導讀:想減肥,又怕餓肚子,饞妹妹們有福了,“五一”假期就在家裡DIY飽腹又美味的減肥餐——低熱量甜品,讓你吃得開心,吃出苗條身材!以下這兩款低熱量甜品以天然食材為主要材料,為各位減肥人士的瘦身大計助...
2010-08-19 -
低熱量燉菜幫助減肥
每到冬季,我們的餐桌上就會增加各種不同的燉菜,因為這個季節我們的身體溫度通常都比較低,所以會直接影響到血液迴圈和新陳代謝,而熱騰騰的燉菜就可以説明我們增加身體的溫度,而且燉菜的熱量很低,對減肥非...
2013-07-25