每到冬季， 我們的餐桌上就會增加各種不同的燉菜， 因為這個季節我們的身體溫度通常都比較低， 所以會直接影響到血液迴圈和新陳代謝， 而熱騰騰的燉菜就可以説明我們增加身體的溫度， 而且燉菜的熱量很低， 對減肥非常有幫助。 下面我們就為大家介紹幾款在冬季非常適合瘦身的低熱量美味燉菜。
一， 白菜燉豆腐
小白菜燉豆腐是一款熱量非常低的家常菜， 小白菜具有排毒清肺的功效， 而豆腐則是減肥的佳品， 其中的大豆異黃酮更是對健康非常的有幫助。 首先把油鍋內的油燒熱， 然後把切好的薑末放入爆香，
二， 番茄燉牛肉
番茄裡面含有大量的維生素， 有著超強的減肥效果。 而牛肉可以為我們補充維生素B， 且它的脂肪含量相對豬肉來說要少很多。 這道燉菜的味道香美， 飽腹感也特別強。 把牛肉洗淨切塊， 番茄放入肺水腫焯一下然後取出去皮切塊。 鍋內倒入清水煮沸， 然後把牛肉放入， 滴入幾滴料酒焯一下去腥味。 再次開鍋之後把牛肉撈出清洗一下， 鍋內入油燒熱， 把蔥薑末放入爆香， 然後放入番茄翻炒，
