-
慢跑消耗的熱量有多少呢
慢跑是一項非常不錯的有氧健身運動,對於我們自身產生的好處是非常多的,還可以有效地幫助我們達到減肥的效果,在慢跑的過程中可以有效地幫助我們消耗我們體內的熱量,進而可以幫助我們塑造一個苗條的身材,大家...
2015-10-21 -
慢跑一小時消耗的熱量有多少
現如今隨著社會生活的快速發展,人們在享受高品質水準的同時也出現了各種各樣的疾病,主要原因還是由於人們的自身的身體素質太差導致的,可以進行一些運動鍛煉,可以有效的提高自身的身體素質,慢跑是一項非常不...
2015-10-21 -
慢跑半小時會消耗多少熱量
很多人特別喜歡慢跑這項運動,的確慢跑給我們帶來的好處是非常多的,慢跑可以有效的提高我們的肺活量,可以有效地幫助我們擺脫很多種疾病的困擾,每天進行一些慢跑運動可以有效的幫助,我們減少自身出現感冒的幾...
2015-10-22 -
慢跑20分鐘消耗熱量多少
有氧運動的方式有很多種,慢跑是一種非常不錯的選擇一些朋友們,現在為了追求養生的目的每天都會進行一些慢跑運動,這是一個非常不錯的選擇,但是一定需要我們堅持,三天打魚兩天曬網是不能達到很好的鍛煉效果的...
2015-10-22 -
下雪後吃什麼食物補充人體熱量
下雪了,天氣逐漸變冷了,如何增加身體的熱量 補充富含鈣和鐵的食物 人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性...
2015-11-06 -
懷孕三個時期飲食要點 中晚期限制熱量很關鍵
女性在懷孕期間的飲食是很有講究的,一方面要照顧到孕媽媽的孕期反應,所以一些很油膩反胃的食物,儘管營養豐富,但是如果孕媽媽不想吃那也不必過於強求。另一方面孕媽媽自身的營養需求與胎兒發育的營養需求迫使孕...
2015-05-12 -
發低燒怎麼辦 這些方法可以緩解低熱
3、5—10分鐘換一次,一直到低燒散去停止。 注意事項 1、在冰袋外需裹一層布,以防局部皮膚凍傷。如果出現哆嗦、發涼、臉色發青或者局部皮膚發紫,要馬上停止使用。 2、不過要特別注意,避免將冰袋碰...
2017-02-01 -
楊桃可以減肥嗎 楊桃的熱量
夏季炎熱乾燥,不少人容易上火。上火最容易引發感冒,發生等症狀。因此上火時一定要及時的降火。生活中有很多的降火方法,那麼哪些降火方式最好呢?小編推薦七種降火水果。 什麼水果降火 1.火龍果 吃火龍果...
2017-03-07 -
西瓜子有什麼作用,西瓜子的熱量高嗎?
高血壓 target='_blank' href='/shicai/xiguazi.html'>西瓜子大家都知道是西瓜的種子。如果買回一顆西瓜將其切開的話,就可以看到裡面有黑色的瓜子,有白色的瓜子。...
2013-12-29 -
裙帶菜可以減肥嗎 裙帶菜的熱量
裙帶菜可以減肥嗎 裙帶菜的熱量 別名:裙帶菜 熱量:45大卡(100克) 分類:菌藻類 紅綠燈: 評價:一種熱量較低、高水分的食品,減肥時適量食用 營養資訊 營養素含量(每100克) 熱量(大卡)...
2017-03-07 -
二兩肥肉的熱量=兩碗飯 你吃了多少肥肉
肥肉和肌肉有什麼差別? 肌肉是膳食中蛋白質的重要來源,主要成分是蛋白質和水分,蛋白質大約占15%~20%,水分大約占70%。肥肉呢?蛋白質少得可憐,90%的成分是脂肪,維生素和礦物質的含量微乎其微...
2017-03-07 -
瓠子醬燒凍豆腐 營養豐富、熱量少
瓠子醬,凍豆腐 主料:瓠子 250克,凍豆腐 500克,木耳 100克,鹽 適量,土豆 適量,芝麻香辣醬 適量,白砂糖 適量,豆豉 適量 製作步驟: 1、準備材料。 2、瓠子切滾刀塊,蒜和薑切小片...
2017-03-07 -
番茄燉牛肉補充人體熱量
番茄燉牛肉 主料:牛肉500g,板筋100g,番茄600g 料包:蔥1段,薑3片,八角1個,香葉3片,小茴香1小勺,花椒1小勺 調味:鹽1小勺,冰糖15g,番茄醬45g,牛肉粉20g”展開 準備好...
2017-03-07 -
板栗酥餅的做法_板栗酥餅的熱量高嗎?
板栗酥餅的做法_板栗酥餅的熱量高嗎? 板栗這種食材既可以當做零食,直接炒熟像吃瓜子一樣,剝殼食用,還可以用來做菜燉湯,味道一樣很不錯的,從去年開始,在小編所在的城市,開始流行起了板栗酥餅,這是繼...
2017-03-07 -
你需要知道的高熱量食物
【導讀】你需要知道的高熱量食物,夏天來臨,為了避免六月徒傷悲的事情,看看有哪些是高熱量食品,趕快調整一下自己的食譜吧,一起來瞭解下你需要知道的高熱量食物。 你需要知道的高熱量食物 燒烤時的高脂...
2015-06-04 -
西谷米替糯米熱量可減半
【導讀】冷颼颼的冬至,來一碗熱騰騰的湯圓最應景且暖身,但正值食安問題百出的年度,如何才能吃的安心?營養師表示,利用西谷米和紅豆、花生粉等食材,在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓,且熱量僅有傳統包餡...
2015-05-12 -
雙黃蓮蓉月餅熱量高 過量進食害健康
傳統佳節中秋又快到了,中秋節是家人團聚的日子,在這個特殊的節日,月餅是必不可少的,可是苦惱又來了,月餅那麼甜那麼油,想減肥的朋友要怎麼吃才會不影響自己的減肥計畫呢? 月餅雖然好吃,但是它可是...
2010-09-14 -
澱粉含量太高的食物放涼吃可減少熱量
作為主食的麵條、米飯、饅頭、土豆等澱粉類食物,儘管牢牢佔據著人們的餐桌,但關於它們吃多了會讓血糖升高、導致身體發胖的指責也是有憑有據,以至於糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它們列上“黑名單”。 ...
2010-06-19 -
高熱量食物巧搭配好吃又減肥
現在社會高熱量食物非常多,尤其是冬季,人怕寒冷,愛吃些高熱量的食物以便暖身,冬季為了美食經常忘記身體,那想吃高熱量食物又想減肥的朋友們看過來,那為大家推薦幾款食譜,讓大家滿足食欲又可以減肥的方法。...
2013-12-22 -
夏天吃西瓜減肥需謹慎1個西瓜熱量等於6碗飯
[夏天吃西瓜減肥需謹慎1個西瓜熱量等於6碗飯] 一、吃西瓜當正餐要不得1個西瓜的熱量等於6碗飯 西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜...
2017-03-07