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飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
低碳水化合物飲食對克羅恩病有利
患上克羅恩病疾病以後,病人往往身體非常的虛弱,專家一般指出,及時的補充微量元素,多加強病人的營養,對這種疾病非常的有利,所以我們應該多積累有關的知識,下面和大家分享文章就是,低碳水化合物飲食對克羅恩...
2016-03-11 -
低碳水化合物飲食可能損害血管健康
美國研究人員在實驗中發現,高蛋白質的飲食增加了老鼠患動脈硬化幾率。 發表在美國《國家科學院學報》月刊上的這項研究指出,研究人員用含12%碳水化合物、43%脂肪和45%蛋白質的食物餵食一組老鼠,這...
2009-09-04 -
月經不調的飲食法則 月季花功效
月經不調的飲食調養法則: 1、月經早來或者遲來 所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理週期來算,不管是28天週期或30天週期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現...
2014-02-13 -
吃飯太快會發胖 5大要命飲食法需避免
享受美食是一件大快人心的事情,可是由於現代高節奏的生活,迫使人們對飲食方法發生了很大的改變,可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡,使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧!...
2017-05-25 -
秋季減肥 八大飲食法讓你輕鬆瘦身
即便到了秋季,減肥的工作也不能放鬆下來,否則你辛辛苦苦減掉的脂肪就又會回到你的身上,那麼秋季女性應該如何減肥呢?秋季的減肥食譜有哪些呢?下面我們就一起學習下秋季的八個飲食減肥法,讓你在享受美食的同...
2017-05-26 -
寶寶缺鈣不要緊 專屬於寶寶的飲食法寶
人體中含量最多的礦物質就是鈣,鈣是骨骼的主要成分,雖說人體內的鈣含量多,但是99%的鈣都沉積在骨骼和牙齒中,1%存在於軟組織、細胞外液和血液中,其含量由人的機體自然精確調控,缺鈣會導致寶寶骨骼及...
2017-06-13 -
節後如何養胃?5大飲食法則最護胃
長假親朋好友團聚,少不了美酒佳餚。酒足飯飽後,還有糖果、點心等輪番上陣,讓腸胃難得片刻休閒。如今是時候讓腸胃休息一下了,讓小編告訴你如何調整飲食。養胃5大法則:1、不渴也要喝水。在節日裡,暴飲暴食、...
2017-10-10 -
有效減掉大腿上贅肉的飲食法則
(1) 多吃富含優質蛋白質的食物。蛋白質有助於肌肉生長,應多吃富含蛋白質的食物,如肉類及大豆製品等。但吃肉時,應去除肥肉,以免過多脂肪積聚身體,導致肥胖。 (2) 補充富含鈣質的食物。如牛奶,可預防...
2015-12-19 -
有效減肥痩身的4大飲食法則
1、多吃高纖維的食品。纖維可以減緩食品施放出能量,從而減弱脂肪在體內的聚積。每天纖維的攝入量應該為20 ~ 25克。水果、蔬菜、穀物都是很好的選擇。 2、多吃豆制食品。豆制類食品也是很好的低脂食...
2015-12-27 -
秋季減肥方法 八大飲食法讓你輕鬆瘦身
即便到了秋季,減肥的工作也不能放鬆下來,否則你辛辛苦苦減掉的脂肪就又會回到你的身上,那麼秋季女性應該如何減肥呢?秋季的減肥食譜有哪些呢?下面我們就一起學習下秋季的八個飲食減肥法,讓你在享受美食的同時...
2016-04-29 -
小孩咳嗽吃什麼好的快 飲食法治療兒童咳嗽
孩子咳嗽後,你會怎麼辦呢?立即上醫院?其實,有部分孩子的久咳不愈在很大程度上與家長照看不周、飲食不合理有密切關係。所以,我們要針對問題來解決問題。 俗話說,“魚生火,肉生痰,青菜腐保平安”。中醫認...
2016-05-01 -
產後恢復 產後媽媽快速瘦身飲食法
婦女在分娩之後,只要能在“第一時間”內(即產後12個月內)使用運動等的健康減肥方法來減肥,便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。每一位新媽媽都希望自己能在產後儘快的恢復好身材,下面就教大家幾個快速瘦身的飲食...
2016-05-01 -
健康飲食 白領們的健康飲食法
健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用,尤其是對於忙碌的白領們來說,飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙,所以經常隨便吃食或者乾脆不吃,長時間這樣最後導致疾病纏身,這樣明顯是不正確的。那麼...
2016-05-01 -
健康飲食 食有食法合理挑選食物
胡吃亂吃、暴飲暴食、大吃大喝……這些都是一種很不好的飲食習慣,都很容易損害脾胃,使得食物沒有辦法得到充分的消化,引發各類疾病。飲食養生上我們要做到食有食法,合理挑選食物。 食有食法 想通過飲食來調...
2016-05-01 -
月經期減肥 四大飲食法則要謹記
現如今,越來越多的女性在安排減肥事宜和選擇方法的時候,不再和以前一樣盲目的進行安排,而在減肥時機的選擇上,也會選擇月經期這一減肥的最佳時機,但在月經期減肥,女性朋友在飲食上需要謹記四大法則。在“最佳...
2016-05-20 -
內臟也會疲勞!職場女須知的3個藥膳飲食法_如何
肝臟不好的人就要多攝取肝臟 連日飲酒的關係,最近覺得身體不是很舒服的人,可以選擇肝臟。不喜歡肝臟腥味的人,可以將肝臟浸泡在牛奶裡10分鐘再調理就可以去腥了。做西式時可以做成肝醬慕斯塗在吐司上也很好...
2016-05-27 -
喝酒讓你痛經更嚴重?對抗經痛飲食法大公開_痛
哪些食物會加重女性痛經? 使經痛加劇:酒精 酒精會消耗掉身體的維他命、礦物質等,還會影響身體的新陳代謝,使得經痛加劇,建議可以改喝水或是其他的低糖飲料。 使經痛加劇:茶或咖啡 像是茶或是咖啡這類含...
2016-05-27 -
春節健康飲食法則 遠離“節後綜合征”
春節很快就要臨近了,在外辛苦勞累了工作族終於可以回家過大年了,可以盡情的享受親人的相聚,享受節日的歡樂了。在享受節日的同時也要預防“節日綜合症”,還要吃的健康。只要您做到了以下五點,保證您可以過一...
2016-06-14