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辦公室腦力工作者吃鵪鶉蛋可補腦
在辦公室工作的白領們，每天都需要有大量的腦力勞動。因此，不如就在日常飲食中搭配一些可以補腦的食物吧。鵪鶉蛋就是補腦食物中較為出色的一種，今天就來一起瞭解瞭解鵪鶉蛋補腦的原理是怎樣的吧。腦力工作者吃鵪...
2015-06-21 -
十全大補健腦餐 給腦力工作者的飲食法寶
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1、鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根） ...
2012-03-23 -
長期電腦操作者要警惕“IT分裂症”
“IT分裂症”是個新鮮的網路名詞，如果你是個長期電腦操作者，那麼很可能會患上“IT分裂症”。什麼叫IT分裂症，這是一種心理疾病，如今的IT工作者們壓力都很大，長期進行著電腦操作往往會不自覺地養成一些...
2014-03-10 -
夜班工作者為何高發糖尿病
眾所周知，打亂生物鐘會讓人感覺疲乏、精神不振，事實上，還有更為隱匿的疾患——身體新陳代謝的紊亂。有研究稱晚上吃高熱量食物比早上吃對身體危害更大，在晚上身體會將食物轉化為脂肪，而白天進食則會轉化為...
2013-09-16 -
適合腦力工作者的食物
不少靠腦“吃飯”的白領都會為飲食而煩惱，因為只要善待自己的“腦袋”，才能更好“用腦”。 腦力工作者要善待大腦，就先要給大腦充足的營養。下面介紹幾種適合腦力工作者的食物： 雞蛋 雞蛋中所...
2016-06-03 -
腦力工作者必須要戒掉5個壞習慣
每天做辦公室用腦工作的人，有大半容易出現各種疾病。因為我們的大腦時刻處在緊繃狀態，長時間的高速率運轉容易讓身體超越負荷運行，如果不注意休息的話就可能引發疾病的出現。這個時候，你最好要戒掉幾個壞習...
2011-07-25 -
長期從事電腦工作者怎樣保護眼睛？
長期從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核...
2012-04-19 -
給電腦操作者的食譜
電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，...
2011-07-05 -
《好孩子需要“壞”父母》連載——關於作者
提爾·巴斯蒂安，德國醫學博士、出版家、作家。1949年出生於慕尼克，《當代心理》雜誌的撰稿人。豬油多本關於心理學和社會心理學的專業書籍。曾結合自身經驗為人們進行心理治療和培訓。現居住在德國和奧地利...
2010-11-22 -
【腦力工作者如何辦公室保健】
腦力工作者常時間使用腦力，易引起免疫力下降，所以加強健身十分必要，那麼腦力工作者如何辦公室保健呢? 1.梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改...
2017-03-14 -
IT工作者為什麼會得白內障
IT工作者多吃核桃花生可防白內障，在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分，長期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 比如說胡蘿蔔，則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素，乃維持眼睛健康之必需...
2013-07-17 -
正確飲食保護腦力工作者的健康！
隨著現代科學技術的進步，工作中的腦力付出越來越多，人們精神上經常處於超負荷狀態，故必須重視自身保健和講究養生方法。 隨著現代科學技術的進步，工作中的腦力付出越來越多，人們精神上經常處於超負荷狀...
2016-01-15 -
腦力工作者的飲食禁忌
作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢？ 腦力工作者飲食禁忌： 1.忌飲食過飽： 吃得過飽後，大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質，會明顯增...
2012-04-13 -
戶外工作者怎麼預防皮膚癌
皮膚和眼睛的顏色越淺，就越容易曬傷，罹患皮膚癌的可能也越大。長期曝曬，例如從事像種田那樣的戶外職業，固然會增加患皮膚癌的可能；短期曝曬，比方說在海灘上作日光浴，曬得皮膚起泡，也有同樣害處。長期戶...
2013-01-30 -
電腦工作者如何防止脫髮？
從事電腦工作的人脫髮者較多，原因是這類人用腦時間較長，注意力高度集中，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生脫落...
2011-04-17 -
醫療工作者艾滋職業暴露如何處理？
1、暴露後處理應注意什麼？ 我們應該盡可能地避免職業暴露，但事實表明，工作有時也會有意外的情況出現。如果不幸發生職業暴露，首先應立即進行局部緊急處理，並立即向單位負責人和當地疾病控制中心報告，...
2010-02-10 -
一個心理工作者感慨 男人其實很脆弱
最近我的好朋友一直在大罵自己的男朋友，我一聽，全是雞毛蒜皮的小事，就是因為她的男友沒有按照他的旨意辦事。我作為姐妹淘，還得幫腔。可是我心底還是覺得這個男人好可憐! 我記得剛剛進入情感心理工作的第一天...
2010-01-22 -
八大方法自測神經衰弱，白領工作者更應該測一測
不要忽視神經衰弱的跡象，它們是心理狀態需要調整或者需要治療的徵兆。缺乏睡眠、難以做出決定和不去看望朋友都應當引起足夠的重視，英國《每日郵報》近日總結了神經衰弱人群所不能忽視的八種表現。 ...
2017-03-13 -
電腦工作者為什麼脫髮越來越嚴重呢？
經常在電腦面前工作的人們常常反應，他們的脫髮情況怎麼越來越嚴重了!其實，人們長時間面對電腦工作，熬夜增多，應酬不斷，深受脫髮困擾的人群越來越多。那麼，脫髮是由於電腦輻射產生的嗎?下面就請專家為我們...
2011-05-20 -
詳解體力工作者易發股骨頭壞死的原因
經過醫學統計發現，股骨頭壞死多發於勞動任命，也就是體力工作者是股骨頭壞死的高發人群。通過對股骨頭壞死的病因研究，我們不難發現，造成體力勞動者患上股骨頭壞死的病因可以分為內因與外因。體力勞動者必須注...
2011-10-11
