每天做辦公室用腦工作的人， 有大半容易出現各種疾病。 因為我們的大腦時刻處在緊繃狀態， 長時間的高速率運轉容易讓身體超越負荷運行， 如果不注意休息的話就可能引發疾病的出現。 這個時候， 你最好要戒掉幾個壞習慣， 才能保證身體健康。
一戒長時間久坐長時間久坐
胸部得不到充分擴展和活動， 心肺的功能得不到良好的發揮， 久之會使心血管和肺部患病的機會增多。 同時， 久坐的職業病——痔瘡會與你同行。
二戒小病不治而埋下禍根大量資料表明
很多嚴重疾病的早期症狀不甚明顯，
三戒常開“夜車”
這是因為體內的兩種激素——“生長激素”和“腎上腺皮質激素”只能在夜間睡眠時才分泌， 所以久開“夜車”， 會使這兩種激素的分泌機能紊亂， 從而出現食欲不振、失眠多夢、精神萎靡、思維判斷能力變得遲鈍等症狀。 嚴重時， 可能導致機體健康水準全面衰退。
四戒用腦過度醫學專家指出
從事緊張的腦力勞動時， 大腦消耗氧和營養物質以及產生的代謝廢物會越來越多， 達到一定程度時， 興奮就會轉為抑制，
五戒生活無規律
飽一頓， 饑一頓， 想睡就睡， 想起就起， 破壞了人體的“生物鐘”， 從而使身體各器官得不到恢復和及時補充， 各種疾病便趁虛而入。 君不見， 許多白髮人送黑髮人， 在很大程度上是過渡的勞頓和緊張無序的生活造成的。
