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七式全身運動保健操 舒展筋骨更健康
方法步驟: 01 大樹參天操。動作要點:1.身體挺直站立,將雙手伸張朝天,目視天空。2.頸、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.兩腿直立,兩腳尖向前(不用呈“八字腳”),足跟抬起,全身用力向上拔...
2014-10-13 -
腰椎間盤突出的家庭保健操方法是什麼?
方法步驟: 01 預備姿勢:身體直立保持放鬆,雙腳分開與肩同寬,雙手叉腰。 02 a:挺胸時雙臂儘量後展。b:還原到預備姿勢。c:含胸時雙臂儘量內收,肘關節向前。d:還原到預備姿勢。 ...
2014-10-15 -
趴桌子午睡易得頸椎病 7款保健操護頸椎
方法步驟: 01 .前俯後仰:雙手叉腰,先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜儘量緊貼前胸,停留片刻後,再上下反復做四次。...
2014-10-13 -
紅酒泡洋蔥的功效與作用
方法步驟: 01 1在日常生活中飲用一些紅酒泡洋蔥,首先可以起到很好的降血壓的作用,這主要是因為紅酒泡洋蔥可以有效的降低膽固醇水準、降低血壓以及抗癌等。所以對於患有高血壓的中老年爾而言,是很好的保...
2016-08-18 -
碧螺春的功效與作用
方法步驟: 01 1首先,我們要知道碧螺春含有咖啡鹼,所以這種茶葉能刺激我們身體的神經中樞,從而讓我們頭腦保持清醒,所以我們如果不想睡覺,多喝這種茶葉可以起到很好的提神的作用,讓我們精神振奮不已。...
2016-08-18 -
四君子湯的功效與作用是什麼
方法步驟: 01 1有些朋友的臉色非常的不好,看起來很虛弱,精神特別萎靡,這時候喝一碗四君子湯就可以讓你臉色看起來比較有光澤了,因為四君子湯有益氣健脾的功效,人喝了之後就會特別有精神。 02 ...
2016-08-18 -
薑紅茶的功效與作用
一、薑紅茶的功效與作用有哪些二、紅茶的功效有哪些三、紅茶加蜂蜜的功效薑紅茶的功效與作用有哪些1、薑紅茶有活血和暖胃功效薑紅茶中的生薑含多種活性成分,不僅能解毒、消炎、去濕活血,還可以暖胃、止嘔、消除...
2017-01-23 -
紅茶泡腳的功效與作用
一、紅茶泡腳的功效與作用二、紅茶的功效有哪些三、紅茶加蜂蜜的功效紅茶泡腳的功效與作用1、紅茶泡腳可以去除腳臭將適量茶葉倒進熱水中,拌勻後浸泡雙腳,待腳部發紅、血脈疏通後擦乾。此法可以很快消除疲勞,並...
2017-01-22 -
雞內金粉的功效
一、雞內金粉的功效二、雞內金的做法三、雞內金的禁忌雞內金粉的功效1、雞內金粉的功效1.1、用於飲食積滯,小兒疳積。本品有較強的消食化積作用,並能健運脾胃。廣泛用於米麵薯芋肉食等各種食滯證。病情較輕者...
2017-02-14 -
蒼術的功效與作用
一、蒼術的簡介二、蒼術的功效與作用三、蒼術的市場訊息1. 蒼術的價格2. 蒼術的選購方法3. 蒼術的保存方法蒼術的簡介蒼術(學名:Atractylodes Lancea (Thunb.) DC.):...
2017-02-16 -
羅勒的功效與作用
一、羅勒的簡介二、羅勒的功效與作用三、羅勒的市場訊息1. 羅勒的價格2. 羅勒的選購方法3. 羅勒的保存方法羅勒的簡介別名:熏草、燕草、蕙草、西王母菜、蘭香、零陵香、香草、香菜、鈴鈴香、鈴子香、翳子...
2017-02-15 -
糖尿病能吃蜂蜜嗎 蜂蜜的功效
糖尿病人能吃蜂蜜嗎? 臨床研究表明,純蜂蜜是糖尿病的飲食更健康的選擇,蜂蜜和其他任何非營養性甜味劑、糖精、阿斯巴甜相比,蜂蜜的需要胰島素水準低於普通白砂糖,並不提高血糖水準,而蔗糖確會迅速提高...
2015-04-17 -
格列吡嗪緩釋片的功效
一、格列吡嗪緩釋片的功效二、格列吡嗪緩釋片的注意事項三、格列吡嗪緩釋片的藥物相互作用格列吡嗪緩釋片的功效1、格列吡嗪緩釋片的功效格列吡嗪緩釋片的適應症有經飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、...
2017-01-23 -
電腦一族們 教你一種簡單的頸椎保健操
方法步驟: 01 1小腸經上有一個穴位叫後溪穴,只要按摩這個穴位就可以有效的保護頸椎,減少頸椎病的發生。那麼後溪穴具體在哪裡呢?當你把手握成拳,會看到掌指關節後橫紋的盡頭,此處就是後溪穴。按摩後溪...
2016-08-20 -
腰肌勞損的食療與運動保健操
腰肌勞損是腰部隱痛反復發作,在勞累後加重,休息後緩解為主要表現的疾病,是一種常見的腰部疾病。下面我們就來介紹腰肌勞損有哪些食療方法?有哪些保健方法? 腰肌勞損食療法 1、椒茴煮豬尾: 胡...
2016-10-24 -
腎囊消腫方的功效
一、腎囊消腫方的功效二、使用腎囊消腫方的注意事項三、腎囊腫怎麼辦腎囊消腫方的功效1、腎囊消腫方的功效腎囊腫消腫方通過內服湯藥,使藥效快速被人體吸收,藥力可直達病灶,起效迅速,治療效果顯著,並能長時間...
2017-01-15 -
花椒泡腳的功效 用這物泡腳則好處多多
花椒是常見的調味品也是一味良藥,對提高免疫力、驅寒、殺菌、緩解疲勞等都有一定的作用,如果人在洗腳水中加上些花椒則又會出現不同的功效,所以大家趕快瞭解一下花椒泡腳的功效吧! 花椒泡腳有什麼好處 平...
2016-10-31 -
杏的功效與作用及禁忌
方法步驟: 01 1杏的功效有很多,在中草藥中佔有重要的位置,它對風寒性的肺病,生津止渴,潤肺化痰,清熱解毒等,它還可治療口乾舌燥,肺內乾燥,大便乾燥等,杏仁還可以治喘氣困難,咳嗽風寒等。 0...
2016-08-17 -
椰子油的功效與作用
方法步驟: 01 1椰子油的營養價值很高,並且椰子油的價格也比普通食用油貴。椰子油具有美容養顏的作用,它可以深層清理皮膚內部的污垢,使得皮膚換發光彩。在沙灘上的時候,椰子油也可以用來防曬。 0...
2015-01-08 -
女性開車族的保健操
推薦給女性開車族的保健操,腰部鍛煉:兩腿分開差不多與肩同寬,兩手叉腰,左右旋轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸,重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯臥撐。 頸部旋轉:...
2010-06-30