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按摩養生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻,是中醫學養生常用的養生健身方法之一,它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點,因此,按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...
2017-02-17 -
保健按摩十九式
按摩十九式指的是十九種按摩養生保健方法,具有簡單易行、功效良好等優點,是養生家們經常使用的按摩養生方法。保健按摩十九式具體如下: (1)搓手。掌心相對,兩掌貼到一起,用力搓動,力度由輕到重,速度由...
2017-02-17 -
四肢的按摩保健
1.養生作用 本部按摩適用於手指麻木、中風偏癱、類風濕關節炎等。 2.操作方法 (1)肘部 第一步:自我按摩肩部。兩手分別拿揉肩井穴1~3分鐘,點按中府、雲門穴。 第二步:自我按摩上肢部。點揉天井...
2017-02-17 -
頭面部的按摩保健
1.養生作用 頭面部自我按摩可以增加面部血液迴圈,減少皺紋,消除疲勞,美容面部。對高血壓、眩暈、頭痛、面癱、耳鳴、近視、口腔潰瘍等均有較好的療效。 2.操作方法 (1)頭髮 第一步:用雙手四肢微微...
2017-02-17 -
春夏發燒怎麼辦?中醫穴位 日常保健就能解決
方法步驟: 01 大椎穴:大椎在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經中所有陽經的交會點,總督一身之陽,是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配...
2014-09-18 -
白領一族的頸椎病保健方法
方法步驟: 01 做頸部肌肉鍛煉——主要做法是:雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後伸,手用力阻擋,對抗用力,頭雖沒動,但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣,我們可以用手抵住頭的左側,...
2016-11-25 -
節後患胃炎怎麼辦 梅花針療法有奇效
梅花針治療胃炎的方法 胃炎梅花針療法— 叩刺部位:脊柱兩側、頸側區、上腹部,如伴有腸炎則加刺下腹部及胳周圍區,重點刺激第5~8胸椎及其兩側。 操作規程:採用輕刺法或正刺法。先叩刺脊柱兩側...
2017-02-10 -
糖尿病的自我療法
養生之道網導讀:糖尿病的自我療法是什麼?糖尿病是一個終身的疾病,要想控制其不惡化,要求患者患者必須有非常強的能力來管理自己的糖尿病。因此,我們建議糖尿病患者學會自我管理,自己來瞭解自己的飲食、運動等...
2016-10-10 -
日常耳朵保健有六招 延緩耳朵的衰老經
許多人在年老的時候都會出現的聽力障礙,統計上發現這些人一般在年輕的時候,對於耳朵的保健都不是十分的重視。耳科專家認為,老年聽力減弱是一件無法避免的事情,不過是有辦法可以延緩耳朵的衰老經,那就是...
2017-01-23 -
預防頸椎病的保健操
方法步驟: 01 首先,雙腳與肩同寬站立,五個腳趾要有用力抓地的動作,雙手自然下垂,大拇指放在手心內,握拳。吸氣但不要吐出來。 02 然後,頭部向下自然下垂,眼睛看向左耳垂的位置,頭部向...
2014-10-28 -
女人更年期如何保健 4大方法自我調理
女人們,你知道更年期如何保健麼?更年期是女性的一個風水嶺,很容易出現情況,很多人都不會感覺到更年期的到來,特別是女性朋友,很多時候都是忽略到這些,對於更年期該如何預防呢?更年前的時候又該如何的度過...
2017-02-10 -
精液異常症的藥酒療法
①壯陽酒 組成:仙靈脾10克,仙茅10克,菟絲子10克,石楠葉10克;枸杞子10克,丹參10克,黃精20克,燒酒1000毫升。浸泡,滲濾法提取,加調味劑,調至酒精濃度28度。 用法:每次服30毫升...
2017-02-17 -
脫疽的藥酒療法
療法一 藥物組成:紅花、桃仁、皂角刺、吳茱萸各15g,當歸尾30g,炮薑10g,白酒1500ml。 製備方法:將前6味搗碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡7日後,過濾去渣,即成。 用法:口服:每次...
2017-02-17 -
痛經的藥酒療法
療法一 藥物組成:當歸、元胡、制沒藥、紅花各15g,白酒1000ml。 製備方法:將前4味搗碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,浸泡7日後,過濾去渣,即成。 用法:日服:每次空腹服10~15ml...
2017-02-17 -
水腫的藥酒療法
療法一 藥物組成:桃皮(取黃皮)l.5kg,麥曲、秫米各750g。 製備方法:先以水煮桃皮,取汁4kg,其中2kg漬曲,2kg煮秫米,如平常釀酒法,酒熟濾去渣,備用。 用法:每次取酒1碗飲服,酒量...
2017-02-17 -
淋證的藥酒療法
療法一 藥物組成:黃芪、黃精、熟地、黨參各8g,當歸4g,杜仲、枸杞子各8g,川芎3g,紅棗10g,何首烏、菟絲子各5g,白酒500ml。 製備方法:將前11味共為粗末,入布袋,置容器中,加入白酒...
2017-02-17 -
癃閉的藥酒療法
療法一 藥物組成:酸漿草(鮮者為佳)300g,醇酒適量。 製備方法:將酸漿草搗研取自然汁,與等量黃酒相和勻後即成。 用法:每次服30~50ml,1次服下,不應再服。 主治:主治小便不通,小腹氣脹滿...
2017-02-17 -
經常牙疼 不如試試中醫療法
中醫治療牙疼的偏方 綠豆荔枝:綠豆涼性,荔枝性溫,可治風火牙疼。抓一把綠豆,放七粒去殼的幹荔枝,加水煮,將綠豆煮熟,連荔枝、綠豆一併吃了(將荔枝核吐掉)。 西瓜翠衣:平時收集若干西瓜皮,只削...
2016-08-26 -
晉唐到明清藥浴療法的發展
晉唐時期,臨床醫學發展迅速,藥浴被廣泛的應用到臨床各科。 宋、金、元、明時期,藥浴的方藥不斷增多,應用範圍逐漸擴大,藥浴成為一種常用的治療方法。元代周達觀在《真蠟風土記》中記有“國人尋常有病,多是...
2017-02-17 -
七類人不宜中藥足浴保健
一是妊娠及月經期中的婦女,因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區,從而影響婦女及胎兒的健康。 二是患有各種嚴重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,在進行足底...
2017-02-17