許多人在年老的時候都會出現的聽力障礙, 統計上發現這些人一般在年輕的時候, 對於耳朵的保健都不是十分的重視。 耳科專家認為, 老年聽力減弱是一件無法避免的事情, 不過是有辦法可以延緩耳朵的衰老經, 那就是對耳朵進行日常的保健, 以下有幾種在耳朵保健應該重要的幾點事項。
1、克服掏耳, 有些人在耳朵瘙癢難忍的時候, 都習慣使用耳掏進行掏耳, 緩解瘙癢症狀, 但掏耳其實是一個不良的習慣, 因為人在掏的時候會容易對耳朵造成一定的損傷, 外在的細菌會在掏耳的時候, 慢慢進入衛道中,
2、預防游泳性耳病, 耳屎在耳朵裡慢慢硬化並且會形成栓塞, 當耳朵進入後, 硬化的耳屎就會膨脹。 從而影響耳朵聽力, 也是很容易引起耳道的發炎, 更如果是耳膜有耳膜穿孔的話, 那麼為了保護耳道最好是不要再繼續游泳, 以免造成其他各種疾病, 平時如果要游泳的話, 最能用耳塞, 把耳朵塞住, 防止水注入衛道中。 在游泳的時候, 一定要儘量把頭部仰起水面。
3、預防藥物中毒, 目前研究確定了鍵黴素, 新黴素等藥物都會造成耳聾, 這些藥物是會對內耳, 耳蝸, 前庭等耳朵器官造成損害,
4、避免接觸雜訊, 雜訊是一種不規律的會引起人的心理不適的聲音, 這類聲音對耳朵的損傷是緩慢的, 也是很難治療的, 當然強烈刺激性的音樂, 也同樣會對耳朵造成損傷從而導致耳朵聽力不斷的下降, 因此在平時的時候, 要儘量避免接觸雜訊。
5、平時要注意一下飲食習慣, 在日常的飲食時, 最好是能多進食些含元素, 鐵元素、鋅元素、鈣元素含量高的食物, 因為這些食物是人體所稀缺的微量元素, 是有助於擴耳朵內的微血管, 微血管的擴展會耳朵的血液迴圈, 這種現象是可以防止聽力的下降。