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帶點水果乾出遊益處多多
水果曬乾製成果乾以後雖然流失了水分和部分維生素,但礦物質等營養素卻得到了濃縮,也就是說水果乾中的礦物質含量要遠高於新鮮水果,而變成了水果的礦物質“濃縮丸”。 夏日炎炎,許多人抱怨在家裡呆著不動都容...
2010-08-25 -
女人常吃魚肉對身體益處多
生活中常見的水產是魚類,人們只知道魚含有較多的蛋白質,即食用過多也不會使人發胖,而且也非常適合虛弱體質的人群食用。 雖說魚類的品種繁多,但它們含有的物質差不多,但小編想說的是,雖然它們含有的營...
2016-08-16 -
巧用冷水洗臉益處多多
預防: 1.冷水洗臉。 每天用冷水洗臉,可增加耐寒能力。通常,人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮,呼吸道纖毛蠕動減慢,血管收縮,使分泌物減少,即可引起抵抗力減弱。 2.按摩鼻溝。 兩手對搓,掌心熱...
2009-07-19 -
寶寶常吃紫菜益處多多
紫菜的營養價值很高,含多種營養成分,每100克幹紫菜含蛋白質24.7克,是等量鮮蘑的10倍,含0.9克、糖31.2克、煙酸5.1克、維生素B20.07毫克,此外,還含有維生素B12.葉綠素、葉黃素...
2012-06-26 -
老年人冬季帶帽益處多多
時至冬季,寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講,如果備有一頂冬帽的話,好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄,血管及汗毛既多且粗,所以,體內熱量常從頭...
2009-05-26 -
撫觸嬰兒益處多
出生幾個月的寶寶,好像很喜歡被人撫摸?近日,一名年輕媽媽發現自己頻繁撫摸寶寶後,寶寶比平常安穩多了,眼睛特別明亮,有時還會有甜蜜地微笑,吃睡也都好很多,這是什麼道理啊?對此,專家稱,嬰兒撫觸是通過撫...
2016-12-21 -
特殊時期用濃茶漱口益處多
行經期:經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性在經期或是經期過後應該多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸,它妨礙腸黏膜對於鐵分子的吸收和利用,在腸道中較易同食物中...
2010-01-29 -
健脾開胃 寒冬吃藕益處多
中醫認為蓮藕入心、脾、肺經,生藕性味甘、寒,有消瘀清熱、除煩解渴、止血健胃之功效;熟藕有補心生血、健脾開胃、滋養強壯之功用;下面關於藕的滋補食療方供大家選擇。 芡實蓮藕湯 芡實60克,蓮藕...
2013-12-18 -
男性瑜伽健身益處多
從目前國內不論大小的瑜伽館或健身俱樂部裡的瑜伽課程中,幾乎很少看到男性的身影,差不多99%是女性朋友。對瑜伽的誤解讓許多男性裹足不前,但事實上,瑜伽並非女性的專項,同樣男性練瑜伽的益處非常多。 ...
2009-10-09 -
提醒:喝烏龍茶益處多多
營養保健專家梁醫生解釋,古時喝茶就有“夏飲綠,冬飲紅,一年到頭喝烏龍”的說法,因此夏季飲用綠茶,不僅可以解渴、消暑,還能清熱、解毒。而對於喜歡冰鎮茶飲料的人、女性和胃寒者,則推薦飲用烏龍茶。 ...
2009-07-27 -
用餐前先喝水益處多多
>>>推薦:既美容又美膚的七大中藥 喝水的好處: 1. 提高免疫力:可以提高免疫系統的活力,對抗細菌侵犯。 2. 提高注意力:能説明大腦保持活力,把新資訊牢牢存到記憶中去。 3. 抗失眠:水是製...
2010-05-24 -
中老年人吃玉米益處多
中老年人吃玉米主要有以下抗衰老,防癌防結石,通便,保護心腦血管、牙齒和眼睛幾大好處: 1、預防癌症 在德國營養保健協會持續1年的研究中,專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食,進行了營養價值和...
2009-07-16 -
老年人經常梳頭益處多多
>>>推薦:公開夫妻兩人白頭偕老的秘決 俗話說:“梳頭十分鐘,預防腦中風”就是這個道理。 用梳具梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應於頭表的全息穴位,把操作時產生的生物資訊,通過經絡與全息的傳感關係...
2010-01-04 -
夏季多吃柳丁益處多多
第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹,柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C,能增強皮膚對日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可説明增強皮膚彈性,使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一...
2009-07-16 -
老人常吃蝦皮益處多
蝦皮營養極為豐富,除此以外,蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素、氨茶鹼等成份,且其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,不失為老年人食用的營養佳品,對健康極有裨益。 尤其值得一提的是,老年...
2009-07-21 -
老人常吃石榴益處多多
中醫認為,石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。 美國的一項調查結果顯示,成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200...
2009-07-29 -
推薦:老年人吃香蕉益處多
調整心情 研究發現,香蕉裡面含有豐富的色胺酸和維生素B6,進入人體後,可以使人的大腦生成一種基色氨,促使人的心情改變,使人興奮,減輕或消除人的低沉抑鬱的情緒。 防治胃潰瘍 香蕉中含有一種化學...
2009-07-29 -
老人多食芽菜益處多
>>>推薦:最適宜老人的營養早餐 提起綠豆芽、黃豆芽,甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等,則是我們非常熟悉的蔬菜。這些就是越來越受人們歡迎的芽菜。 芽菜的營養價值較高,由於其生...
2010-03-22 -
腸癌術後,喝點優酪乳益處多
腸癌術後,有的患者常感覺胃口不好或腹脹等腸胃不適。為此,專家建議,術後喝優酪乳可緩解上述不適。因為腸癌術後,腸道有益菌群平衡被打破,而適量飲用優酪乳,可幫助腸道菌群恢復正常。 優酪乳含大量乳酸...
2012-05-27 -
初秋常食蓮藕益處多
初秋,又該到了進補的時候,不過秋季養生與夏季進補又有些不同。其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食,蓮藕就是秋季進補的一種理想的素食。中醫建議初秋常食蓮藕清心去火養脾胃。 民諺曰:“荷蓮一身寶,...
2013-06-06