-
力量訓練益處多 既健康又美體
在人們的眼裡,力量訓練是男人的事情,女人是不適合進行這種鍛煉的,事實上,力量訓練無論對誰來說都是適合的,專家介紹說,力量訓練益處有很多,假如大家能夠常進行力量訓練,那既能讓身體更健康,又能達到...
2013-06-09 -
冬季多食豬血營養益處多
豬血便成為我們食補的首選,因為豬血有很好的補血作用,對於我們的女性朋友補血養氣有很好的效果,其實豬血除了有補血的作用外,它還有很多其他的保健作用! 促進排毒 豬血能很好地清除人體內的粉塵及...
2013-05-07 -
男人早上吃生薑益處多多
早在春秋末期,先師孔子就已認識到食用生薑能抗衰老。他晚年時常說“每食必薑”、“不撒薑食,不多食。”意指一年四季食不離薑,但每次不宜多吃。在飽嘗戰禍、顛沛流離,人平均壽命很低的時代,孔子能活到73歲...
2013-06-08 -
老年人常用熱水泡手益處多
老人多泡手也有保健的功效,操作起來,比泡腳更簡單。 接一盆熱水,溫度在40℃左右,水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開,浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了,可再加熱水。泡手時還要一邊深呼吸...
2013-08-03 -
堅持散步 對身體益處多
散步是人類最為簡便易行的運動方式。女性只要在一個星期內輕輕鬆松地散步3到5次,每次走30分鐘左右,就能大大把你患心臟病和骨質疏鬆症的危險降低一半,還可以讓你一年之內減輕大約9公斤! 1、...
2013-05-07 -
大蒜多吃常吃益處多多
如果大蒜的氣味可以忽略不計,那它簡直可以被評選為最健康食品,除了它本該有的調味價值,最新醫學發現它的多項健康附加值更令人屏息—— 殺菌,解毒,抗癌,抗氧化,降血脂…… 基本上每一種現代文明病,都可...
2013-02-04 -
低能運動對老年人益處多多
所謂低能運動是指一些激烈性不是太強的運動項目,比如太極拳、扭秧歌、爬山等等,老年人多進行低能運動對身體好處多多,下面來介紹其四大益處。 1.可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退,對防止機體早...
2013-04-06 -
辣椒益處多不能貪吃
辣椒是很多喜歡吃的食物,不論是炒菜還是吃麵食,都喜歡加點增加點味道,常吃辣椒你知道它的樣式功效嗎?也許你知其一而不知其二,還是小編來給你講講“其二”吧! 辣椒的營養非常豐富。辣椒中含有豐富的...
2013-10-03 -
老年書畫 益處多多意義大
老年人由於年齡以及閱歷已達到一定高度,經常會選擇一些諸如養花、下棋、書畫等比較靜態的活動方式來修身養性,那麼老年書畫活動對老年人來說有哪些積極的意義呢? 1、它是老有所學,老有所樂的事 老年人...
2013-10-09 -
秋季喝湯益處多
減肥 午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,降低食欲,減少攝食量。若每週...
2009-07-08 -
產後常吃蘑菇益處多
很多女人生子後更加無暇照顧自己,將全部心力傾注在自己的寶寶身上,淪入黃臉婆的流派。營養學家提示,媽媽們要合理膳食才能留住青春,多吃蘑菇能夠遠離黃臉婆。 產後喝點蘑菇湯 媽媽們在坐月子期間應注...
2013-03-01 -
佛家素食益處多
小編導語:生活絕對不是我們大多數人僅僅從自身經驗想像的那樣暗淡,我們是大自然的一部分,我們需要時時回歸自然。在大自然中停下忙碌的腳步,洗淨鉛華的疲憊,生活就是新的開始,素食對於大家來說可能並不陌生...
2013-08-04 -
小米燕麥粥益處多多要重視 常吃它輕鬆趕走亞健康
燕麥粥由燕麥仁和玉米粉作為主料,其蘊含的營養元素十分的豐富。它對胃口不佳的人群有著較大的作用,還對患有心血管疾病和糖尿病的人群有著很好的保健作用。 小米燕麥粥作為一種很多人喜愛吃的粥食類的早點,...
2017-05-15 -
瑜伽練習益處多多 重新做回高挑女人
練習瑜伽有著諸多好處,不僅可以平復不安急躁的心情,使自己處在一個較為平靜的狀態。還可以燃燒脂肪、卡路里,塑造完美體型。又能促進血液迴圈、促進營養吸收,保持年輕。 瑜伽是現今較為流行的一種健身方式...
2017-05-18 -
足療保健好處多
足療保健最適合亞健康人群,尤其是屬於陽虛體質的中老年人和缺乏體育鍛煉的白領階層。它通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸氣和藥液熏洗的治療作用,通經活絡,理氣活血,疏通腠理,放鬆筋骨,從而...
2017-05-27 -
女人喝優酪乳雖然益處多,但是也要注意避開誤區,這四個時間段喝優酪乳才是最健康的
大家都知道優酪乳的營養價值豐富,而且口感也非常好,是許多女人的最愛了,特別對於那種不愛喝牛奶的人,喝優酪乳是她們補充營養的最好選擇了,對於女人來說,優酪乳到底會給她們帶來什麼益處呢?我們一起來看看吧...
2017-06-04 -
健身的好處大介紹 身心兩方面都是益處多多
許多人都熱衷於健身,不僅鍛煉我們的身體,還可以幫助我們釋放工作與學習的壓力。今天就為大家詳細地介紹以下健身的具體好處,讓你不再一天到晚宅在家、身體動起來。 每天堅持健身,是一種非常健康的生活方式...
2017-06-04 -
長期運動有什麼好處 這三種運動方式益處多
堅持運動對我們的身體,包括精神方面都是大大的提高,長期堅持運動可以讓我們每天都充滿活力,身體也更健康,讓我們朝氣蓬勃地過每一天!下面就為大家介紹幾種運動方式,看看他們的好處到底有哪些吧。倒走有什麼好...
2017-08-22 -
花茶養生益處多 女性常喝四款花茶既養顏又美容
對於女性朋友來說,其在平時隊友能夠養顏美容的方法可謂是極為關注的,而食療可美容養顏的方式也是其在平時會注重去瞭解的方法,花茶就是值得女性去選擇的一種美容養顏的養生方式。 玫瑰是解鬱茶 “折得玫...
2016-04-28 -
雞蛋銀耳湯的做法 常喝雞蛋銀耳湯益處多
在生活中,很多人都會十分注重於飲食養生的方法,而在各種各樣的對身體有好處的食物中,雞蛋銀耳湯就是一款有著不錯養生效果的湯飲,因此,本文接下來就將雞蛋銀耳湯的做法分享給大家。 銀耳含有多種氨基酸和...
2016-04-29