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八種食物女性睡前吃益處多
【導讀】八種食物女性睡前吃益處多,許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質,一起來瞭解下八...
2016-04-18 -
秋季少兒食藥粥益處多
秋季氣候乾燥,少兒易受燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳少痰、便秘等燥熱病症,如食用一些藥粥能直到健脾和胃、潤肺生津的作用。 銀耳粥 1、銀耳粥:銀耳10克,粳米100克,加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛...
2011-07-24 -
每天吃幾顆它對身體益處多
山楂對人體的影響有哪些?山楂個頭小小,味道獨特,人們除了知道它具有促進食物的作用之外,就是不知道它的其他作用是什麼。所以,現在大家和小編一起來瞭解一下山楂吧!1美容養顏擁有好的肌膚是人們一直追求的,...
2016-11-17 -
孩子跳繩益處多
跳繩對健腦大有裨益。跳繩時,身體以下肢彈跳和後蹬動作為主,手臂擺動,腰部配合上下肢活動而扭動,腹動肌群配合提腿,上下肢在不停地交替運動,同時跳繩時呼吸加深,使胸、背、膈肌都得到了活動。 手握繩頭不斷...
2011-04-10 -
游泳鍛煉益處多 適合所有人
游泳是在水中進行的,水中的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍,導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長發育、延緩衰老都有積...
2014-07-12 -
嬰兒爬行益處多多
7-8個月的嬰兒開始學會爬行。嬰兒爬行時,頭與頸部抬起,胸腹部也相應挺高,由於整個身體的重量是借助上下肢支撐的,每天反復如此活動,不光四肢的肌肉可以得到鍛煉,還有以下多種好處。防肥胖:嬰兒的爬行是嬰...
2017-01-03 -
夏季養生 多吃苦菜益處多
苦菜是日常生活中的食物,苦菜的好處多多,苦菜有清熱、涼血和解毒的功效,女性夏季養生,多吃苦菜益處多。 苦菜的作用 (1)防治貧血,消暑保健 苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等,對預...
2012-09-29 -
黑木耳的功效對女性益處多
黑木耳是人們日常生活中的一些普通的食物,但是黑木耳的功效與作用並不普通,尤其對女性的好處多多,如養顏美容、還可以預防疾病,快點跟和小編去看吧! 1、養顏美容之佳品 黑木耳含有豐盛的蛋白質,其蛋白質...
2012-09-29 -
水果對人體健康的益處多多
夏季女性朋友選擇水果最好的保健品,女性吃水果不僅對皮膚好處,而且美容抗衰老,所以我們在日常生活中要多有益的水果,下面微微健康網小編就為大家介紹一下水果對人體健康的益處多多。 水果對健康的益處多多 ...
2012-09-29 -
秋吃螃蟹益處多
秋風送爽之時,正是蟹肥膏紅之日。秋季是河蟹大量供應的季節,河蟹味美,營養豐富,含有大量蛋白質及鈣、鋅,還含有較多的鐵、維生素等。螃蟹肉質細嫩,味道鮮美,是人們喜食佳品。此外,螃蟹還有一些功效不為人...
2015-10-14 -
冬季養生喝湯益處多
冬天天寒地凍,陰氣盛而陽氣衰,故冬天進補正當時,但進補是有講究的,不是人人都需要進補,也不是單純進補品、服補藥就可以達到健身壯體的目的,一些家庭認為,天冷人不出汗,熱量散發少,因此吃飯就不用燒湯喝...
2015-11-06 -
【多喝水對老人的益處多多】
說起補水,愛美的女孩子都會立刻想到養顏護膚,其實,補水對老人更重要。為了自身的健康,老年人的確應該多“親”水。那麼,老年人應該怎樣與水“親近”呢? 增濕:養魚養花調濕度 除了多喝水以外,湯哲認為...
2017-03-07 -
秋燥食粥益處多多
秋季氣候乾燥,小兒易受燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳少痰、便秘等燥熱病症,如食用一些藥粥能起到健脾和胃、潤肺生津的作用。 1.銀耳粥:銀耳10克,粳米100克,加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛低熱...
2015-08-08 -
月子期間食用果蔬益處多
月子期間合理食用果蔬益處多:維C有奇效,促進傷口恢復。1、果蔬中豐富的維生素C具有止血和促進傷口癒合的神奇作用,更利於產後媽媽身體的恢復。腸子動起來,改善產後便秘。2、坐月子期間腸蠕動減緩,容易造成...
2016-12-20 -
老年人多食芽菜益處多
專家說:芽菜營養很高,芽菜的營養價值也是很高的,尤其是對中老年人來說,老人多吃芽菜為健康加分,所以老年人宜食芽菜。 提起綠豆芽、黃豆芽,甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等,則是我...
2017-03-07 -
素食老人多吃腰果益處多
研究結果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。 這兩種好脂肪酸是不愛吃肉...
2017-03-07 -
膳食健康 直接吃葡萄比喝紅酒益處多
葡萄是人們最喜歡水果之一,其營養豐富,富含19種植物營養素,有抗衰老、抗癌等作用。同樣,用葡萄製作的紅酒亦有此功效。但從健康角度出發,專家更建議直接吃葡萄。 植物營養素,即是蘊藏在植物裡的營養素...
2015-04-29 -
“倒行逆施”健身益處多
春天到了,許多人走出戶外鍛煉身體,“倒行逆施”成了一種備受歡迎的健身新方式。倒行又稱倒退走、退步走,倒走時全身放鬆,身體直立,胸部挺起,膝關節不曲,兩臂前後自由擺動,走動起來有骨絡圓潤、全身輕鬆如...
2017-03-07 -
常做平衡運動益處多
養生是個常話常新的話題。誰不想擁有健康的身體,誰都懂得健康之於我們生活的意義。平衡才能健康長壽,失衡就會生病死亡;平衡是永葆青春的“靈丹妙藥”,失衡是致人早衰的“穿腸毒藥”。 “平衡才健康”,這句...
2017-03-07 -
女人吃榴槤對身體益處多
【導讀】女人吃榴槤對身體益處多,一提到榴槤,就情不自禁的說到它的味道。我一直認為吃榴槤的人很勇敢,買水果的時候,還沒看見榴槤,一股濃烈的榴槤味就撲鼻而來,喜歡吃的人覺得它香,不喜歡吃的人覺得它味道...
2015-03-22