水果對人體健康的益處多多

夏季女性朋友選擇水果最好的保健品， 女性吃水果不僅對皮膚好處， 而且美容抗衰老， 所以我們在日常生活中要多有益的水果， 下面微微健康網小編就為大家介紹一下水果對人體健康的益處多多。

水果對健康的益處多多

水果中含有豐富的多酚、類黃酮等抗氧化物質， 還是維生素C的重要來源。 現在， 已經有大量的研究證據證明， 多吃水果對人體健康是有好處的。

哈佛大學曾對11萬人進行了長達14年的膳食跟蹤調查， 發現那些每天吃水果較多的人， 心血管疾病的發生率明顯低於吃水果少的人。

微微健康網溫馨提示：有些水果中含有豐富的食物纖維， 纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物， 在結腸內， 纖維可提供給腸腔營養物質， 這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。