老人多泡手也有保健的功效, 操作起來, 比泡腳更簡單。
接一盆熱水,
溫度在40℃左右,
水量以全部浸沒雙手為宜。
將雙手張開,
浸泡在水中5分鐘。
如果中間水不夠熱了,
可再加熱水。
泡手時還要一邊深呼吸,
一邊揉搓手掌的各個部位。
一般早晚各泡一次即可。
人的手掌血脈豐富,
熱水泡手可以對人體經絡產生影響,
達到緩解人體疾患的作用。
泡手可以使雙手血液升溫,
溫暖的血液流回心臟,
10分鐘左右,
人體內的全部血液都會變暖。
而且,
血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位,
達到緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。