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常吃水果乾有什麼養生效果
很多人都認為,水果乾在幹制過程中維生素C損失很大,因此自然而然地認為水果乾也就沒什麼營養了。然而,食品科學博士范志紅提出:水果的很多好處仍然保留在果乾裡,而且還有一些人們往往會忽略的優勢。那麼,我們...
2017-02-08 -
水果乾的好處不比新鮮水果少
方法步驟: 01 能把果皮的纖維全部吃進去 吃水果的時候,人們往往都要吐皮、削皮,否則覺得難以下嚥。其實,果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方。幹制之後,膳食纖維完全不受影響。比如葡萄乾,纖維素一點...
2016-12-23 -
水果乾能保持原味營養不減嗎?
水果乾的營養價值,取決於它的製作方式常見的果蔬幹加工方式有三種,一種是烤(烘乾),一種是真空低溫脫水,還有一種是油炸。 顧名思義,前兩種基本不會額外添加糖、油等添加劑,而油炸方式則會毫無疑問地...
2016-04-05 -
哪些零食適合女人養生 女性養生不可或缺的4種水果乾
女性養生不可或缺的4種水果乾1、葡萄乾葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,每100克含鐵量有9.1毫克,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,幫助改善貧血,血小板減少。專家研究表明,如果每天...
2015-09-16 -
六種營養水果乾 女性最好的零食伴侶
實際上,各種水果乾都有它獨特的營養,它們都含有非常豐富的膳食纖維,能夠補氣益血,對身體極其有好處,相比起單純的水果來說,因體積小,非常方便攜帶食用,是女性朋友們最好的零食伴侶了。接下來,就讓我們來...
2017-03-05 -
水果乾沒啥營養?揭水果乾的四大營養優勢
水果乾有四大營養優勢1能把果皮的纖維全吃進去吃水果的時候,人們往往都要吐皮,削皮,否則覺得難以下嚥。其實,果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方,幹制之後,膳食纖維是完全不受影響被保留下來的。2沒有蛋白...
2015-04-15 -
夏季減肥 吃新鮮水果好還是水果乾好
當你想吃水果,又嫌水果太大太重很難帶的時候,會怎麼辦呢?通常,人們會選擇美味又容易攜帶的水果乾零食。水果乾不僅比新鮮水果容易攜帶,而且具有比新鮮水果更香濃的氣息,對身體健康也有好處,讓人愛不釋手。...
2017-03-06 -
吃水果乾還有這些好處
很多人對於水果乾存在疑問:葡萄乾都風乾成那樣了,維生素不是都損失掉了麼?還能有多少營養?幹嘛不直接吃葡萄呢? 確實,在幹制過程中,維生素C損失很大。然而,不要以為維生素C損失了,水果乾就一錢不值...
2015-07-07 -
水果乾有四大營養優勢
【導讀】水果乾有四大營養優勢,不少人認為,水果在曬乾的過程中會損失維生素C,因此水果乾沒啥營養。但事實並非如此,水果的很多好處仍保留在果乾裡,而且還有一些人們常忽略的優勢,一起來瞭解下水果乾有四大...
2015-06-04 -
夏季食用水果乾養顏防體寒
夏季水果橫行,但大部分都屬於寒性水果,吃多了不但會加重體寒,甚至可能造成腹瀉。夏季如何做才能健康攝入水果呢?小編今天向大家推薦不少模特和明星都青睞的水果乾養生法。什麼是體寒?白領女性夏天易體寒烈日,...
2014-07-02 -
水果乾營養價值高,適量吃養生效果好!
談起水果的好處,我們如數家珍,而若是提到水果乾,我們就不瞭解了。水果乾有很多人們容易忽略的優勢。下面一起來盤點。 1. 能把果皮的纖維全部吃進去 吃水果的時候,人們往往都要吐皮、削皮,...
2016-07-19 -
夏天吃水果乾可補充礦物質
夏季氣溫高,人體的出汗量大大增加,導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失,如果不及時補充,可能造成體內代謝平衡失調,引起身體不適。所以,夏天出汗多的人,除了要多喝水,還應該補充礦物質,一個很簡單...
2009-06-29 -
脫水水果乾比不上鮮水果
脫水水果乾只能當做少量吃吃的小零食,不能替代水果當成維生素來源。可不少人以為這類脫水水果乾很健康,一不小心就吃很多。 省中醫院營養科醫師許欣築介紹,香蕉片、紅薯乾、芒果乾等脫水蔬果乾製作過程...
2010-02-01 -
六種病症,適宜食用六種水果乾!
水果乾想必是我們大家都非常喜愛的一種健康飲食了,水果乾不僅營養豐富,而且比起水果來,更加容易保存且更方便攜帶,是我們日常的營養小零食。殊不知,根據不同的體質和病症狀態,我們在吃水果乾時也是需要有選...
2016-01-27 -
保持原味營養不減 水果乾真有這麼好?
吃零食是不少人改不了的習慣,薯片、巧克力等傳統高熱量零食自然多吃無益,為了解饞,很多人會轉而購買看起來健康一點的水果乾。市面上水果乾的產品很多,大多都標榜能夠“鎖住營養,保持原味”,事實上又是否真的...
2016-03-17 -
夏日出行宜隨身帶些水果乾
夏日炎炎,許多人抱怨在家裡呆著不動都容易出汗,更甭提那些在外奔波的人會怎樣汗流浹背了。人體在排汗的時候,會導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液大量流失,如果不及時補充,就會造成體內代謝平衡失調。所...
2010-07-09 -
帶點水果乾出遊益處多多
水果曬乾製成果乾以後雖然流失了水分和部分維生素,但礦物質等營養素卻得到了濃縮,也就是說水果乾中的礦物質含量要遠高於新鮮水果,而變成了水果的礦物質“濃縮丸”。 夏日炎炎,許多人抱怨在家裡呆著不動都容...
2010-08-25 -
水果乾能治病!適合7類患者的小零食
骨質疏鬆症:葡萄乾。葡萄乾富含硼,有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄乾可與富含鈣的優酪乳一起吃,再增加富含硼的碧根果,效果更好。 疲勞乏力:紅棗。疲勞時人們愛吃甜食,升糖指數較低的紅棗是很好...
2012-10-08 -
水果乾的四大營養優勢,水皮纖維也不放過!
有些人認為,水果在曬乾的過程中會損失維生素C,因此水果乾並沒啥營養可言了。但是事實真的這樣嗎?並非如此,水果的很多好處仍保留在果乾裡,而且還有一些人們常忽略的優勢。下面就和小編一起來看看吧! ...
2015-12-10 -
水果乾裡面有營養嗎
在現實生活中水果是大家都非常喜歡的食物,水果不僅味道香甜,不同的水果有不同的味道,非常美味,常吃水果不僅可以補充人體內所需要的水分,而且還非常的有營養,可以充分補充人體每日所需要的糖分和維生素,不...
2015-11-29