-
用水養生:中醫保健五秘訣
用水養生 中醫推薦五秘訣 第一條秘決:用熱水洗臉泡腳 每天晚上倒一盆熱水,水溫一般在50℃左右,有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌,醋可去臉上黑斑,護膚美容。將毛巾浸泡在熱水中,撈出擰乾...
2011-06-01 -
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健 叩齒,亦稱“叩天鐘”,為古代推行的一種養生術,許多名人都曾用它健齒強身。除葛洪、顏之推而外,1400多年前,南朝齊梁時期的道教思想家、醫學家陶弘景,去官入梁後...
2013-08-06 -
中醫用水養生保健5秘訣
“凡百病不離五臟,腎為五臟之本,故扶正固本多是從補腎著手”。由此可知,堅持熱水燙腳確實能治多種疾病,難怪有人說 “富人吃藥,窮人泡腳”,這是有道理的。 第一條秘決:用熱水洗臉泡腳 每天晚上倒一...
2011-06-24 -
長壽保健有秘訣 五不要七建議
從古代開始,無數的帝王或巨富豪客都追求長生不死,直至科技日益發達的今天,“長生不死”仍然是人們追逐的夢想。“不死”有違自然生命的規律,難以實現;但是“長生”,延長生命卻不是夢想。下面有助長壽的習慣,...
2013-10-29 -
冬季女性養生保健的6個秘訣
腰腹:脆弱指數:★★★★★ “護腰”束腰又暖腹 即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡,腰腹...
2009-12-04 -
秋季保健增強抵抗力4大秘訣
1.補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的...
2012-04-19 -
夏季保健的幾個小秘訣
氣象學上規定,氣溫連續5天穩定高於22℃,就進入了夏天。而一旦氣溫超過32℃,人體就開始覺得燥熱。這種“燥熱”不僅會影響情緒,更會影響我們的身體健康。夏天是人體新陳代謝最快、氣血運行最旺盛的季節...
2011-05-27 -
【讓我們一起尋求保健長壽秘訣】
健康和長壽是一個不朽的話題,只要我們還活著。我們就自然的會回去追尋去探討,怎麼樣才能活的更健康,更長久?讓我們將眼光看遠一點,看看世界上其他的名族是怎麼將長壽保健和健康做的更好的。 日本:享受綠...
2017-04-11 -
【笑是最簡單的保健長壽的秘訣】
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠,雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語:“一個小丑進城,...
2017-04-11 -
老人養生保健有什麼秘訣
1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各...
2013-07-02 -
教師保健6個小秘訣
教師是辛勤的園丁,他們的工作非常辛苦,工作性質一般都是久坐久站;然而,就是這樣久坐久站的工作性質,導致了他們患上一些“職業病”,為了保持良好的體魄和精神狀態,教師們在日常生活中也應該知道一些養生的...
2013-07-05 -
男性保健的秘訣—洗澡三動作
生活和工作的繁忙為男性帶來了很多壓力,在一天的忙碌中,洗個熱水澡緩解疲勞是最佳的選擇。但洗澡時,不光只是沾到了水就行,而是需要三個動作,才能更好的做好保健。現在和小編一起來瞭解一下吧。 洗...
2013-09-09 -
【養生保健之笑是最有效的長壽秘訣】
報載,德國有位生理學家在92歲壽誕時,向人們介紹的長壽保健秘訣只有一個字:“笑”。 笑是一種特殊的健身運動,人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動,捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動,從而使人...
2017-04-16 -
長壽的秘訣之腳部保健方法
養生之法。腳部保健屬於經絡養生的範疇,科學的腳部保健方法既可以延年益壽,還可以美容保健。 ”的保健潛能,對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。 20—30分鐘,以身上感到微熱炎...
2013-03-06 -
春節保健:10個秘訣讓你千杯不醉
一、多喝白開水或者是清水,為體內補充水分,恢復體內水分平衡 酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水...
2011-01-29 -
寶寶秋季保健五大秘訣
防秋季腹瀉 幼兒在夏天最易腹瀉,但入秋以後腹瀉發病率也同樣頻繁,常在9月或10月侵襲孩子消化道而導致的腹瀉被稱為“秋季腹瀉”。因此,家長不能有任何鬆懈。秋季腹瀉完全可以預防,父母應幫助幼兒把握以...
2009-09-27 -
中老年人養生保健的小秘訣
中老年人養生保健的小秘訣養生保健受到越來越多人的重視,尤其是中老年人。那麼中老年人養生保健都有哪些秘訣呢?一起來瞭解一下吧。1多進行有氧運動老年人不適宜進行劇烈的運動,可以堅持運動大步走等有氧運動,...
2017-04-25 -
教你眼睛保健的8大秘訣
教你眼睛保健的8大秘訣1佩戴合適的眼鏡進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題,並與驗光師商討,找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和提升整體舒適度。2多眨眼,少注視淚腺分泌...
2017-05-26 -
上班族如何保護眼睛?眼睛保健8大秘訣
如今電子產品已經成為我們生活的一部分,而上班族更是幾乎從早到晚都需要面對電腦、手機等電子產品,眼睛因此備受傷害。眼睛是人體中最重要的器官之一,如果保護不好,讓眼睛害了病、受了傷,就會妨礙視力甚至失明...
2017-08-21 -
初秋如何養生保健 養生秘訣要瞭解
初秋養生小秘訣 1、注意衣物增減 雖然初秋還帶著夏末的燥熱,但是隨著秋季的腳部的靠近,早晚的溫差也會開始顯現出來,大家在秋季早出晚歸時要隨身攜帶小外套,以免受到風寒的侵襲。 2、運動不能落下 很多...
2017-08-24