1佩戴合適的眼鏡
進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題， 並與驗光師商討， 找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。 可選擇不反光鏡片以減低眩光和提升整體舒適度。
2多眨眼， 少注視
淚腺分泌淚水維持眼球表面潮濕， 這是讓眼球正常運作所必須的。 頻繁的眨眼， 除了讓淚水滋潤眼球外， 更有清潔的作用。 因此， 與其長時間注視著電腦螢幕， 倒不如中間休息及多眨眼。
3把電腦螢幕設成淺綠色
多看綠色的東西有助於保護視力， 長時間運用電腦工作的人易眼睛疲勞，
4維持良好的飲食習慣
不要忽略你的任何一餐， 充足的營養能令眼晴得到保護及維持其運作。 在日常飲食中多吃水果、堅果、綠葉蔬菜等這些含高維生素C及E的食物。 維生素E能保護眼球細胞免受自由基的傷害從而避免健康組織受損， 而維生素C則能防止眼部在太陽光照射下受損。
5字體大小
字體大小對視力可說是一大挑戰。 與其為了看清字體而將螢幕拉近眼睛， 不如將字體放大令檔更易於閱讀。
6減少耀眼強光
天花板上的燈管、霓虹燈、檯燈， 以至從窗外透進來的光， 都是造成耀眼眩光及反射的元兇，
7調整你的工作空間
調整工作空間， 更好的保護眼睛。 例如保持座位與電腦螢幕之間有50-65cm的距離， 而螢幕的中心約在眼下方20度。 又或運用電腦工作時避免直接面向無遮蔽的窗戶， 因為螢幕與電腦後方的光度不同會使眼部過勞及不適。
8讓眼部充分休息
盡可能讓眼部間歇性的休息， 以及望向至少6米以外的事物。
眼睛保健4大誤區1近視了只需要及時配眼鏡就好
“只要近視了， 只要及時配戴眼鏡， 就可以阻止近視加深。 ”這是不少學生家長的理解。 從專業角度來看， 帶著這種想法， 很容易耽誤理應治好的假性近視， 結果發展成真性近視。 假性近視是真性近視之前的一種疲勞狀態。
2治療近視， 18歲後可“一刀了之”
對於這個看法， 手術治療的確有效果， 但這種認識卻是不妥的。 娃娃戴眼鏡後， 視力有可能持續下降， 等到18歲的時候， 他已可能是高度近視， 而且還可能伴有併發症， 比如玻璃體混濁、青光眼、晶狀體混濁等等， 這些都不是一刀能解決的。 所以， 青少年近視必須儘早發現儘早治療。
3保護視力應當常滴眼藥水
眼藥水對緩解視疲勞有一定作用， 但不等於保護視力一定要靠滴眼藥水。 有些視力減退是由其它眼病造成的，
4上年紀了看不清配副老花鏡就好了
有些老年患者由於對科學知識不夠瞭解， 或對眼部疾病不夠重視， 把眼部的某些疾病如白內障導致的急性青光眼或其它眼底黃斑視網膜病變等， 誤認為是老花眼， 發現晚了視力不能再恢復， 以致“小病拖成大病”， 給晚年的生活造成不便。
