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瑜伽動作 春季練瑜伽改善體質保持健康
今天我們和大家一起來學習幾組初級瑜伽動作，大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習。或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，練習瑜伽改善體質，讓你的身體更加健康，讓你肌膚更加有光澤。 下面，我們就和...
2017-02-19 -
神經性厭食症要人命 需保持健康飲食習慣
厭食症女孩迷戀超模身材 減肥上癮如“骷髏”據英國《每日郵報》報導，患有厭食症的18歲少女克利斯蒂此前一直飽受厭食症的困擾，康復後向她的8000粉絲宣導一種健康的生活方式，幫助他人擺脫厭食症。克利斯蒂...
2015-03-19 -
專家稱接吻會傳染疾病！ 還能不能愉快接吻了
專家指出接吻是傳染疾病的高危行為有些疾病也會通過接吻來傳播，如感冒、SARS、結核等呼吸道疾病;咽炎、胃病等消化道疾病;以及梅毒等血液、體液傳播疾病。“這取決於對方口腔的情況以及抵抗力如何。”葉南圓...
2015-01-31 -
哪些食物有調節人心情的功能呢
我們總能時刻感受到天氣的變幻無常。早上冷颼颼的，中午又是太陽高照，晚上又變成冬天了，總感覺穿再多還是一個冷子。而秋季風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季...
2017-02-03 -
婚後女人如何保持魅力
方法步驟： 01 摒棄老氣的打扮 女人結婚後尤其是生孩子和哺乳期間，經常會穿著一些不搭調的衣服而顯得不修邊幅，讓異性大跌眼鏡。而中年女人又往往會喜歡穿著一些比自己實際年齡大許多的衣服，結果是讓自己...
2016-12-07 -
分娩心情焦慮對胎兒影響大 影響分娩原因分析
孕婦分娩時如何放鬆心情呢？准媽媽對分娩難免會有恐懼或焦慮的心情，這時，孕婦就要學會自我調節心情。因為，過於消極的心情會影響到胎兒哦。分娩心情焦慮影響胎兒一方面，孕婦的焦慮不安會導致母體內部的激素發生...
2015-04-27 -
5種常見食物讓你保持口氣清新
5種常見食物讓你保持口氣清新其實在生活中，要想擁有清新的口氣，我們可以採取食療的方法。有些食物雖然很普通，但是對我們的口腔健康非常有好處。接下來小編就和大家說一說，生活中哪些食物可以讓我們的口氣變得...
2016-02-27 -
睡前保持這三個小習慣 立即年輕15歲
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。 在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續...
2016-09-30 -
考前家長如何助孩子放鬆心情
一、考前家長如何幫助孩子放鬆心情1. 考前準備讓孩子緩解焦慮2. 運動鍛煉讓孩子緩解焦急3. 飲食保健讓孩子放鬆心情二、考前常見問題的解決方法三、面對考四種心理要不得考前家長如何幫助孩子放鬆心情1、...
2016-10-29 -
產後如何收腹？小動作教你保持小蠻腰
80後的媽媽們在生完寶寶後，體型肯定會發生很大的變化，最大的變化就是肚皮下垂，皮膚鬆弛。媽媽們肯定著急想要恢復往日的魔鬼身材，其實，做瑜伽來消除那些討厭的肚皮贅肉是非常有效的。讓媽咪們一起來練瑜伽吧...
2016-01-27 -
心情總是鬱悶怎麼辦
一、心情總是鬱悶怎麼辦二、心情鬱悶時吃什麼好三、日常怎樣保持心情愉快心情總是鬱悶怎麼辦1、我們要有充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果,不僅影響我們的身體健康,還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循...
2017-01-01 -
如何減壓和調節心情
一、如何減壓和調節心情1. 暗示法減壓和調節心情2. 放鬆法減壓和調節心情3. 音樂法減壓和調節心情4. 自信激勵法減壓和調節心情5. 更新環境法減壓和調節心情6. 換位思考法減壓和調節心情二、減壓...
2016-12-23 -
春夏交替如何保持肌膚水嫩 這些水果大有用處
吃什麼水果潤膚1番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面...
2015-04-03 -
心情暴差怎麼辦
一、心情暴差怎麼辦1. 心情暴差調整的方法2. 控制情緒的兩大方法3. 趕走壞情緒的小方法二、生活中如何有效減壓1. 有效減壓的妙招2. 減壓吃什麼食物好三、日常如何保持好心情1. 保持良好心情的秘...
2016-10-15 -
心情抑鬱怎麼處理？
方法步驟： 01 1抑鬱的產生主要是由於環境以及自己的心境出了問題，工作不順利，夫妻不和睦都是造成一語的重要原因，也就是心理壓力太大，要學會減壓。 02 2要想不抑鬱，那就要看開點，保持良好的...
2016-07-09 -
8種食物吃了讓人心情愉悅
我們總能時刻感受到天氣的變幻無常。早上冷颼颼的，中午又是太陽高照，晚上又變成冬天了，總感覺穿再多還是一個冷子。而秋季風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春...
2017-02-06 -
三伏天防中暑 應保持充足的睡眠
中暑，是以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚乾熱、肌肉鬆軟、虛脫及昏迷為特徵的一種病症，由於暴露於高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。那麼，夏季應該如何預防中暑呢？下面...
2016-07-31 -
如何保持一個好的睡眠呢？
方法步驟： 01 1首先，要給自己降壓。壓力過大也是會影響著睡眠的，心裡的壓力大做什麼事情都是一種暴躁的狀態，每天心事重重的到了晚上肯定也很難入睡，所以睡前聽聽歌或者是跟朋友打打電話聊聊天也是一個...
2015-02-13 -
6招助你快速提神保持狀態
按摩穴位 太陽穴，四指併攏按摩上下眼瞼，從眼角處向太陽穴移動，按摩數分鐘; 風池穴，兩手拇指分置兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉1分鐘，反復5次。 百會穴，雙手拇指或食指疊按穴位，緩緩...
2016-06-22 -
6個保持長壽的中醫方法
中醫長壽的方法很多的，可以幫助我們很好的保健身體的，但是我們卻並不知道長壽的秘訣在哪，以下詳細介紹下。 中醫告訴如何能長壽 1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於...
2017-01-17
