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睡眠不好，堅守六大秘訣保證品質
現在的生活壓力越來越來，好多人存在著睡眠不好的問題，那麼睡眠不好怎麼辦？如何調養呢？這裡教你六大秘訣，保證優質的睡眠： 秘訣1——制止咖啡因、酒精和煙草 固然，這並不料味著您將完全離別這些...
2016-08-23 -
備孕期要遠離6種化妝品?孕前保證蛋白質的攝入
備孕是一個重要的階段，如果想要科學的備孕，那麼我們就要暫時的遠離那些化妝品了。化妝品的含汞量是非常的高的，很可能會影響到胎兒的健康。那麼，備孕期女性要遠離哪些化妝品？1、美白祛斑霜通常，美白效果越好...
2016-02-02 -
寶寶有些外貌特徵會遺傳父母?保證胎兒健康
懷孕後，父母們除了對寶寶的性別非常感興趣外，還對寶寶的外貌非常感興趣。比如對寶寶的耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴、眉毛長得像誰這些問題非常關心。那麼寶寶哪些外貌特徵會遺傳父母呢？雙眼皮：雙眼皮相對單眼皮是顯...
2016-01-27 -
預防消化不良保證身體健康
消化不良這個疾病在生活中很常見，大家的應對方法也很多。雖然說，平時看來，消化不良並不會給身體帶來多大的傷害，更多的人僅僅通過吃一些健胃消食片就能夠緩解。但是，如果能預防消化不良，那麼就不必受到不必...
2016-03-11 -
早孕反應要多久才會結束?要保證營養充足
各位孕媽在懷孕的初期，經常會出現噁心、嘔吐、乏力等反應，我們把這種反應叫做妊娠反應。這種反應尤其是在早晨起床後，都會變得比較明顯。這段時間對於各位孕媽來說，是非常難受的一段時間，有些女性妊娠反應非常...
2016-01-28 -
孕期如何保證健康的睡眠 四種睡姿的利弊分析
懷孕期間，孕婦的睡眠是非常關鍵的，因為它關聯著孕婦和胎兒的健康，所以一定要保證孕期健康的睡眠，當然，健康的睡姿也是至關重要的。孕期如何保證健康的睡眠：（1）要放鬆。在躺臥時，依次將自己的頭、頸、胸、...
2015-07-23 -
孕期微量元素缺乏危害大 如何保證其正常補給
在孕期，很多的准媽媽會出現微量元素的缺乏，如果只是缺一點點關係不大，缺多的話，其危害是非常大的。孕期微量元素缺乏危害大：1、鐵孕婦懷孕之後最容易缺鐵，長期如此還有可能會誘發缺鐵性貧血，從而嚴重威脅到...
2015-09-15 -
保證健康的生活習慣才能夠遠離脂肪肝
患上了脂肪肝的患者通常情況下被醫生囑咐，一定要多吃清淡的食物，多鍛煉身體，那麼我麼怎麼樣才能夠真正做到遠離脂肪肝發生的情況呢?專家稱，健康、合理的生活習慣是我們保證健康的關鍵。那麼本文中專家就為我...
2016-03-11 -
什麼是晚睡強迫症 5招告別晚睡強迫症保證好睡眠
什麼是晚睡強迫症？晚睡強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾，無法入睡。同時晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險。假如你...
2014-08-29 -
保證男人強壯的健康食物
1、三文魚： 6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助...
2010-09-13 -
適時採收保證藥材品質
中藥材大多用植物的根、莖、葉、花、皮、果實、種子或全株組成，因生長期和成熟期不同，故中藥材的採收時節也就隨入藥部位的不同而各異。 中藥材品質的優劣，與採收季節和採收時間密切相關。《神農本草經》中即...
2017-03-11 -
保證每天睡足7.5小時就能輕輕鬆松的瘦身
既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 1、為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究...
2010-11-04 -
如何正確撥打120 保證司機快速趕到
打電話很簡單，但如何儘快向120急救中心傳達準確的資訊，卻並非每個人都能做得好。如何撥打120? 關向東提醒說，打此類電話時一定要鎮定，如果現場嘈雜，應走開幾步，在相對安靜的地方撥打，以確保...
2014-11-13 -
預防膀胱癌應保證充分飲水
首先，應該堅持科學的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果。因為新鮮蔬菜、水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體內的致癌物質--亞硝基胺。應儘量少吃肉類食品，因為肉類食品在體內代謝過程中，可產生類似苯...
2013-04-17 -
飲食加保養秘方保證熬夜不傷身
目錄 第一章：飲食法+保養招 熬夜不傷身 第二章：熬夜過程中的注意事項 第三章：熬夜後的補救措施 編者按：白領工作繁忙，熬夜加班更是常有的事，也有的人們從事夜班的工作，熬夜傷身我們都瞭解...
2012-03-09 -
預防鼻炎要保證飲食多樣化
在現實生活中鼻炎是很多朋友都會患上的，而生活中許多因素都會導致鼻炎的出現，因此對於人們來說做好鼻炎的預防措施很必要，可以幫助大家減少鼻炎的發生，接下來就一起瞭解一下鼻炎的預防措施吧。 1. 鼻炎...
2012-05-24 -
把握痛經食療原則 保證自己健康
痛經的食療原則是什麼？這是大家比較關注的，只有把握了痛經的食療原則，才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，那麼究竟痛經的食療原則是什麼呢？以下是專家給出的專業解釋。 痛經的食療原則： 1.避...
2012-06-28 -
絕經期綜合征患者如何保證睡眠
絕經期失眠者較常見，不少人為失眠而痛苦。不論有無失眠的毛病，都應該保持充足、有效的睡眠。這對於絕經期人的身體健康來講，顯得十分重要。統計資料研究表明，成年男子每天需要6.49小時睡眠時間，婦女需要...
2012-06-12 -
保證睡眠的保健新品－－水床
在市場上，各種水床價格不等、品質良莠不齊，所以專家提醒消費者在購買的時候一定要到大規模的家居市場購買正規廠家出產的水床。因為，正規廠家出產的水床內部除了水以外，還添加了纖維等填充物。這些填充物...
2009-08-14 -
保證良好的睡眠 臥室風水
現在人們越來越關注裝修風水的問題，因為風水的問題已經開始滲入到生活當中了。那麼今天小編給您講講關於如何擁有健康的睡眠。 睡眠的影響 睡眠的的品質對人的身體有很大的影響。拿女性來舉例，如果一...
2016-02-25
