首先， 應該堅持科學的飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜、水果。 因為新鮮蔬菜、水果中含有豐富的維生素和微量元素， 可以分解體內的致癌物質--亞硝基胺。 應儘量少吃肉類食品， 因為肉類食品在體內代謝過程中， 可產生類似苯胺和聯苯胺結構的物質， 曾有調查發現， 在使用苯胺和聯苯胺化工原料工廠的工人患膀胱癌者較多。
其次， 有吸煙習慣者要儘快戒煙。 研究表明， 香煙中含有尼古丁、焦油、煙草--特異性亞硝基胺等多種毒性致癌物質， 大量吸煙的尿中致癌物質的濃度較高。 如果吸煙指數達到600(每日吸煙支數×吸煙年數），
再次， 增加飲水量。 因為飲水量的多少， 直接影響膀胱內尿液的濃度， 對膀胱癌的發生有重要影響。 根據美國哈佛大學的研究結果發現， 多喝水（每日6~10杯）能有效降低患膀胱癌的危險。 該項研究從1988年開始， 探討了22種不同的液體， 包括水、茶、果汁、啤酒等等。 結果表明， 只要是多喝液體， 不管是水， 還是飲料， 甚至是啤酒、威士卡， 都能把在美國發病率占第四位的膀胱癌的危險降低一半。 其機制可能是流經膀胱的液體頻繁移出， 可減少潛在致癌物對膀胱壁的刺激所致。
飲水量少者膀胱中的尿液必然減少， 而致癌物質從腎臟排泄到膀胱後， 在尿液中的濃度就相應較高。 這些高濃度的致癌物質會對膀胱黏膜造成強烈的刺激。
因此， 要想預防膀胱癌的發生， 就應該充分飲水， 使尿液稀釋後及時排出， 這樣尿液中細菌和致癌物質就相對降低， 可以減少對膀胱黏膜的刺激和損害起到預防膀胱癌的作用。
