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老人健康有哪些禁忌
老年朋友身體機能在逐漸的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什麼呢？下面就來具體的瞭解一下。 一、忌睡眠過多 春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認...
2012-09-04 -
影響老人健康的飲食方法有哪些
現在的老年人也會經常出現不良習慣，飲食方面;喜歡常吃泡飯、飯後馬上吃水果、喝未煮透的豆漿。 常吃泡飯：有些老年人經常吃水泡飯、湯泡飯，認為既簡單又有助於消化，孰不知吃泡飯不僅不利於食物消化，反...
2012-12-19 -
哪些小動作有益老人健康
1、擦胸 用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦 80-100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠...
2013-06-28 -
老人健康有什麼標準
老年人的健康有哪些判斷標準?老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 牙齒堅 中醫認...
2013-06-28 -
老人健康的標準都有哪些
老年人因為身體的衰老，經常會出現各種各樣的問題，為了健康老年人都非常的注重養生和保健，那麼健康究竟是一個什麼樣的標準呢？相信大家都沒有具體瞭解過老人健康的標準有哪些，下面小編帶你來瞭解。 ...
2013-05-07 -
老人健康也需要浪漫情懷
現在隨著社會的老齡化，我們對於老年人的身體健康也是越來越重視，但是卻時常忽視老人的心理健康，其實老年人的心理健康直接影響著身體健康，老年人健康也需要適當的浪漫情懷的，我們一起具體瞭解一下。 ...
2013-10-03 -
老人健康吃飯的“十個宜”
現在人是越來越注重自身的健康了，尤其是老人健康，專家說，老年人想要健康，就得在吃飯方面下功夫，老年人吃飯注意十宜，身體更健康。 1.品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都是品質...
2012-12-24 -
老人健康長壽要多吃發酵食品
人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，最近幾年，科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這...
2013-02-22 -
老人健康飲食10項注意
一，食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。 二，品質宜高 品質高不意味著...
2013-03-23 -
告知 弓形睡姿有益老人健康
清華大學玉泉醫院睡眠科高偉副教授說，睡覺時，老人最好採用“臥如弓”的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿，有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，説明胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心...
2010-06-25 -
老人怎麼進補黃精有益老人健康
掃除白髮黃精在，君看他年冰雪容。 這是唐代詩人杜甫所寫下的詩句，讚譽了黃精的抗衰延壽、美容養顏的保健功效。黃精自古以來一直被視為防老抗衰、延年益壽的珍貴中藥。許多長壽老人都常年服食黃精，加之清...
2013-07-19 -
老人健康生活有什麼原則
離休之後，有一家報社邀我去發揮餘熱。思忖再三，覺得“餘熱”既不多，還是留著“自給自足”吧。後複有同事薦我去私立學校教兩個班語文課，並兼班主任，收入不菲。孔方兄，我所欲也，健康，亦我所欲也。二者不...
2013-07-19 -
老人健康飲食的十項注意
一，食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。 二，品質宜高 品質高不意味著...
2013-03-25 -
老人健康飲食的原則
老年人的食物要粗細搭配，易於消化，補給足量的蛋白質、礦物質、維生素、脂肪、糖類，同時積極參加適度體力活動，保持能量平衡。 適宜食物 1.主食及豆類：大米、小米、麵粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆...
2013-04-18 -
老人健康飲食有哪些禁忌要點
(1)忌多。應少吃多餐，忌暴飲暴食。飲食過多，會使胃腸發生急性擴張，引起胃腸消化吸收功能紊亂。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。 (2)忌硬。人到老年，牙齒鬆動，消化功能低下，食物宜切...
2013-07-19 -
8種食物可助老人健康長壽
老年人想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛煉外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。 1.魚 30年前，研究者們開始研究為什麼因紐特土族人幾乎沒有心臟病，原因是...
2013-05-29 -
保護老人聽力的6個小妙招
避雜訊 老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種雜訊，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發雜訊性耳聾。因此，儘...
2010-12-01 -
濃茶對老人健康的4大危害
一、造成胃液稀釋，不能正常消化 一個人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物...
2010-12-08 -
哪些反常現象不利於老人健康
人的身體如同一架精密的機器，要想延長使用壽命，必須時時進行良好的保養。任何反常的因素都是長壽的“禍根”，因此，老年人要特別注意“反常”。 反常氣候：春天時熱時涼，風雲變幻;夏天炎熱，酷暑難當;...
2013-07-31 -
哪些小習慣有益老人健康
人到老年，由於性激素水準降低，於是骨的生長減緩，鈣鹽沉積減少，骨質就變得疏鬆，骨質疏鬆就容易駝背縮胸。如遇上輕微扭挫、過度疲勞、感受風寒、內分泌失調等誘因。就可能出現脊椎關節錯位、椎間盤突出、韌...
2013-07-31
