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清晨起床後做個5分鐘心靈操
你在睡覺的時候有著好的意願，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。你可以為養生保健做多少？...
2011-03-14 -
清晨最不該吃的3類食物
一年之計在於春，一天之計在於晨，一日三餐中早餐也是相當重要了。但是，現實的情況卻多數不盡如人意，快節奏的生活，讓人們早餐吃得最馬虎，只能滿足於填飽肚子，更不要說講究營養了。但你可知道有哪些食物最...
2016-08-16 -
媽媽一舉動，寶寶頭髮又黑又密
人人皆有愛美之心，我們作為媽媽都希望寶貝能夠有頭又黑又亮的濃密頭髮。但是往往寶寶頭髮會長得稀疏枯黃，雖說寶寶毛囊在寶寶胎兒時期就形成了，主要取決於遺傳因素。但其實除了遺傳之外，胎兒頭髮生長其次也與...
2016-05-28 -
清晨5大症狀提示身體惡疾
黑眼圈、頭暈、虛汗、口氣、浮腫你每天早上醒來的時候，你會不會有一些不舒服的小毛病？千萬不要忽略這些小問題，因為一些不健康的資訊正隱藏在其中哦！ 一、黑眼圈 原因： 若是黑眼圈偶爾“光顧”,很...
2014-06-30 -
清晨第一泡尿看他哪不行
清晨第一泡尿看男人哪“不行”1如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解，最後以色素沉著劑的身份來到尿道並...
2015-06-11 -
男人“大姨媽”來了的6種舉動
醫學專家認為男性也有自己的生理週期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且並非人人都表現明顯。通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。所以，如果男人在毫無緣由的情況之下突然對你漠不關心...
2014-07-14 -
男人那些讓女人無法理解的舉動
戀愛心理學：男人的這些行為女人無法理解為什麼男人喜歡在人前貶低你，人後卻讚美你?為什麼男人白天忽略你，晚上卻在意你?面對這些怪現象，女人真是百思不得其解，只好生氣了，發怒了，吵架了……其實，事實可能...
2015-02-11 -
科學喝水方法 喝好清晨第一杯水肌膚更滋潤
水是生命之源，一個人想要健康就要適度多喝水，因為健康的肌體必須保持水分的平衡。對於女性朋友來說，每天多喝水還可以起到滋潤肌膚的作用。而在一天之中，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。也許你已習慣了早上...
2017-03-05 -
女性清晨不應該吃的食物
導讀：女人的身體很精貴，不是所有的東西都適合我們吃，到底哪些東西不適合女人在清晨空腹食用呢?清晨最不應該吃的三種食物：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量...
2012-09-28 -
老人清晨第一杯水怎麼喝?
老人的皮膚容易乾燥瘙癢，健康的老人肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，老人也一樣。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許不少老人已習慣了早上起床後喝一杯水，但你們是...
2014-07-27 -
清晨老人應忌食三種食物
做為老年人，隨著年齡的增長，身體的各項功能下降或出現某些功能性障礙。如：由於對鈣的吸收功能降低，鈣的吸收量也會減少，身體裡缺少鈣質，就容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等病症;還有是對食物的消化功能下降，...
2014-07-19 -
健康喝水 清晨第一杯
水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質，也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年，但人如果沒有水，卻只能活幾天。 現如今早晨起來喝杯水已經得到很多人的認同，這是需要根據...
2012-09-28 -
清晨有這症狀竟是致命的疾病！
在清晨，經研究證實，許多疾病都會在這是出現獨特的症狀，平時一向強壯的男人也不例外。我們需要提前認識這些症狀和徵兆的表現，瞭解這些徵兆和疾病的表現，就能及時的發現潛在疾病，對症治療。 早醒：...
2016-12-01 -
“低鹽低脂”飲食怎樣做到？在這給你列個清單，“三高”朋友收好！
對於“三高”人群來說，飲食是一件大事。很多朋友都知道飲食原則就是“低鹽低脂”，可是這個“低鹽低脂”到底怎麼做呢？ 其實低鹽低脂飲食沒有大家想得那麼複雜，以高血壓為例，下面就結合大家在生活中...
2016-05-13 -
7個清腸偏方 告別便秘甩肥胖
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。 西...
2017-03-06 -
女人清晨第1杯水 怎麼喝最美容
1、第一杯水喝什麼? 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分...
2017-03-06 -
清晨瑜伽塑就迷人小蠻腰
作為開始，你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸，放鬆，注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麼長的時間。如果你沒有20分鐘來做完這一整套運動，那麼你可以一天做姿勢1，3...
2011-03-07 -
坐公交舉動看心理
1、第一排很少有人坐 坐第一排看不到背後的人，會有不安全感。所以，人們通常優先選擇車廂後半截，在靠近車門處坐下，此時，大多數人背對自己，不可能對自己產生威脅，能看到車門則多了一點進退自如的安全...
2014-07-31 -
老年人清晨做呼吸操促進排尿暢通
飲一杯溫開水。起床伊始，先喝一杯溫開水補充夜晚失去的水分，使血液稀釋，有利於預防血液黏稠; 吃一份水果。早飯前空腹吃一份水果，有益於補充一天內人體所需要的維生素和礦物質等。 運動一小時。傍晚...
2010-06-29 -
清晨第一杯水喝什麼最健康？
正常情況下，為了保持身體的水分平衡，人的一天中應該喝8杯水。一日之計在於晨，清晨第一杯水就顯得尤為重要。那這一杯健康水到底該喝什麼？白開水朝朝鹽水，晚晚蜜湯。早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增...
2012-09-28
