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產後媽媽抗衰老的飲食法則
產後新媽媽的問題很多,這些問題都能引起媽媽們的重視,可是卻很容易忽視的問題就是寶寶長大了,自己卻衰老了。那麼,產後抗衰老的工作該怎樣做呢?其實,產後媽媽們只要注意飲食就可以了。那麼,新媽應該怎...
2011-11-25 -
8個瘦身誤區會讓你越減越肥
減肥要講究科學與健康 你有沒有試過,在別人身上成效顯著的減肥方法,用在自己身上時,無論你堅持了多久,都完全不見效用、甚至越減越肥?那麼,肥胖極有可能不是你的肚腩和拜拜肉有問題,而是你的思維出了...
2010-08-27 -
男性肌肉生長健身飲食
男人都希望有一身結實的肌肉但又沒有時間去鍛煉,那麼可以通過飲食來增長肌肉,讓你連無敵欲女都搞定。 1、三文魚: 6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質,4克歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛...
2011-04-15 -
讓女人白裡透紅的5天飲食法
愛美的女性都想擁有白白嫩嫩的肌膚,白裡透紅的膚色是最健康的,也是靚麗的。那怎麼做到白裡透紅呢?下面我們就來瞭解一下讓你白裡透紅的5天飲食法。 第一天豬腳湯 重點增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富...
2010-10-19 -
如何瘦背 4個瘦身動作讓你擁有纖細美背
擁有一個纖細有線條的美背是每個女生都幻想的,那麼在平常的生活中我們應該如何瘦背呢?瘦背的方法 海豚平板式 俯臥,雙手屈肘打開,放在身體兩側,雙腿伸直,腳尖踮地,保持和身體和臂部成直線,收緊腰...
2015-03-30 -
愛滋病患者的中醫飲食法
愛滋病患者不僅要注意個人衛生,還要多注意飲食和生活方面,建立良好的飲食習慣和生活環境,這樣才能有利於患者緩解自己的病情,才能有益於自己的身體健康。那麼愛滋病患者吃什麼食物比較好呢? 中醫看愛...
2015-06-30 -
懷孕四個月的飲食法則和營養食譜
四個月是胎兒大腦生長發育的高峰期,對於寶寶以後的智力起著決定性作用,因為這時大腦細胞增殖迅速,是一次性完成的,以後就不增加或少量增加了。 現在開始增加食量,每天3杯牛奶,1個雞蛋,3兩肉(以海類...
2012-06-07 -
吃飯太快易早死?盤點七大“短命”飲食法!
享受美食是一件大快人心的事情,可是由於現代高節奏的生活,迫使人們對飲食方法發生了很大的改變,可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡,使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧...
2016-02-23 -
五個飲食法吃出纖細腰肢
纖細的腰肢可以吃出來哦!你信 不信?那就試試介紹的幾個飲食法吧! 1、多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食品施放出能量,從而減弱脂肪在體內的聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果,蔬菜,...
2010-09-15 -
盤點7個瘦身健康習慣 讓你苗條不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下面的7個秘笈教你飯後不發胖,保護腸胃,舒緩胃部不適,幫助消化,讓你吸收得更好。飯前服用一包膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感,減少能量...
2014-06-07 -
早上喝溫熱檸檬水減肥 一次滿足N個瘦身願望
我們對檸檬的味道相當熟悉了,那酸酸的成分就是檸檬酸。檸檬酸進入體內後,馬上形成一個檸檬酸迴圈,而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會快速轉化成能量源,供給檸檬酸迴圈所消耗,從而活化代謝,打造疲勞物質、脂...
2013-11-01 -
不挨餓的減肥飲食法則 做到這8點就能瘦
一味的節食或是只吃單一食物減肥等飲食減肥方法不僅對瘦身沒有幫助,而且還會傷害健康,怎樣飲食減肥才是健康正確的呢?下面與大家分享不挨餓的減肥飲食8法則,做到這8點你也可以變瘦!1 、少量多餐、不餓就好...
2013-05-13 -
12個飲食法健康補鈣:巧克力和草莓牛奶
孩子不愛喝牛奶不要煩惱,他們還可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下就是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效並且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶,你可以給他添加了其它味道的牛...
2014-04-03 -
最適合女人的6個瘦身運動
現在的人,都開始講究養生了。而養生,自然就少不了運動了。下面和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢? 運動方案一:滑冰 大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家,你去過了嗎?夏天的時候,你可以...
2011-04-20 -
減肥小妙招 5個瘦身小習慣讓你天天瘦
由於我們的生活節奏變快,我們在忙於工作的同時,就需要吸收更多的熱量,這樣也就造成了很多人因為因為狂吃不運動而導致身材肥胖,那麼在我們的生活中減肥好方法都有哪些呢?怎樣在居家玩樂中也能夠進行很好的...
2014-12-26 -
七個瘦身習慣 show出模特身材
T臺上高挑纖瘦的模特總是能激發女人對完美身材的極度渴望,於是在各種羡慕嫉妒恨的情緒下,高喊著“要麼瘦,要麼死”的口號開始新一輪的減肥計畫……其實,如果不能長久的堅持,任何減肥方法都是浮雲。今天就...
2011-04-25 -
8個瘦身花招 減肥不必大動干戈
不吃晚飯、不吃肉類,扔掉巧克力、薯片和各式各樣的曲奇餅乾,推掉和朋友的聚會大餐,去健身房瘋狂健身……這樣的減肥或許有效,但是卻並不快樂。今天小編為你介紹8個瘦身花招,騙過你的身體,讓減肥變得很“...
2011-04-26 -
把你蒙在鼓裡的錯誤飲食法!
每一個人都聽說過一些食物相克的原理,什麼東西不要亂吃,什麼東西不要跟另一種一起吃,今天我們就來看看哪些食物搭在一起是錯誤的! 不吃東西有助於減肥——錯誤。長時間不進食會導致人體內胰島素生成...
2016-02-18 -
飲食法防治小兒孤獨症
因此,在現代生活條件下,不可忽視兒童孤獨症的預防。嬰兒應盡可能用母乳餵養,因為母乳中含有豐富的鹼性礦物質,有益於孩子智力的發展,因而能預防兒童孤獨症。獨生子女應少吃糖,多吃蔬菜、水果、雜糧等“鹼性...
2010-09-06 -
選好排毒瘦身飲品減肥加速
排毒養生飲品讓女人更美麗 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有效的排毒減肥茶包括...
2011-05-26