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產後如何恢復體形 30個飲食法則幫助你
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同...
2014-09-05 -
7飲食法緩解老年便秘
便秘怎麼調理1設定喝水計畫。水分能讓大腸內的纖維膨脹，製造足夠的便量，也能軟便。“別等到口渴才喝水，”臺灣台安醫院鄭婷方營養師強調，必須讓喝水變成習慣，如果每小時喝一杯水，整天攝取水分可達1500～...
2013-12-06 -
運動健身飲食三餐合理安排更營養
想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身的飲食須知 ...
2016-09-21 -
女性冬季養生美容的飲食法則
>>更多推薦：最適合女性的冬季養生湯 1.每天吃一個雞蛋，同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素，而米中正好缺少氨基酸。二者同時吃，會讓人更好地吸收大米中的蛋白質，還能控制飲食...
2012-09-28 -
流傳千年的應季飲食法
觀五行，應四季。你知道流傳千年的應季飲食法麼? 春季應該養肝。套用傳統中醫的五行與經絡理論，春季和肝經同屬“木”性。如牛奶、雞蛋、豬瘦肉、豆製品、黑豆、雞肉、羊肉、海帶、韭菜、胡蘿蔔、蔥、桃、櫻桃...
2012-09-28 -
嬌美容顏的飲食法則
女人都希望自己有一副姣好的容顏。其實，只要你能合理地調整你的飲食習慣和內容，適量地補充身體所需的營養，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。 不要過多的服用精製的碳水化合物 炸薯條會讓臉上長豆豆，但根源...
2012-09-28 -
祛除黃褐斑 三款飲食法面膜法推薦
一、飲食法去黃褐斑 1、豬腎薏苡仁粥去黃褐斑 準備材料：豬腎1對，去筋膜、臊腺，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量 用法：用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。 推薦理由：補腎...
2017-02-27 -
6大飲食法讓你不再掉發
專家指出，女性出現脫髮後，除了通過中西藥物進行治療外，如下食物療法也可以使頭髮再生： 補充鐵質——根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶...
2017-02-27 -
節後五日輕身飲食
現代人不僅在過節時容易大吃大喝，平時亦在與朋友聚會、參加喜宴或是交際應酬時，不輕心地吃下過多脂肪與熱量，最好的健康管理計畫應是均衡飲食，但如果真的發生一下子飲食過度的情況，則建議在大快朵頤後，不妨...
2012-09-28 -
兒童補鈣的12巧妙飲食法
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢？下面我們就一起來看一下吧！ 孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且...
2010-07-20 -
11個胖子變瘦的飲食法則
由胖變瘦，到底是一個怎樣的過程？一定要每日大汗淋淋的運動還是一定要每日饑腸轆轆的節食？不，專家告訴我們其實我們只要在飲食習慣上加以改變就OK了。下面來教一些吃出苗條的飲食技巧。 1、 速減式進...
2010-07-26 -
上班族致命的飲食法則
男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係。白領的飲食習慣，已經成了社會中首要的問題。白領工作忙碌、飲食不規律、應酬多等...
2012-09-28 -
飲食法祛除臉上斑點
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑。那麼有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效...
2012-09-28 -
女性生理期的順暢飲食法
女性生理不順，可以靠飲食來調理。 月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。 若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期...
2014-04-10 -
【健身飲食】男人補充維生素B12 成為誘惑肌肉男
男人如果有一些肌肉，非常能夠吸引女性的眼光。鍛煉一身結實的肌肉是每個男人的夢想。人們都知道，身體長肌肉要靠攝入蛋白質，但是如果光補蛋白，沒有維生素B2，補再多蛋白也是白搭。 這是因為在眾多維生素中...
2017-03-05 -
神奇飲食法消除失眠睡個夠
睡眠是每個人休養生息的最好方式，但是有的人卻偏偏有了失眠的煩惱，不論怎樣辛苦勞累，晚上躺在床上都不能正常入睡。這些失眠的困擾，很快可以拖垮一個人的身體，因為得不到休息的身體很難有進一步發展下去的機...
2012-09-28 -
巧用飲食法消滅口腔潰瘍
口腔潰瘍是我們日常生活中隨時可能患上的小疾病之一，特別是對於愛上火的人來說，一不小心“火氣”上漲就把口腔裡的健康專家們漲跑了，口腔問題一出來，口臭、潰瘍症就讓你“難以啟齒”了。這個時候，我們不妨採...
2012-09-28 -
健身飲食小心4誤區
運動健身和飲食有什麼關係呢？其實，運動健身和飲食相結合，這樣才能更好的保證我們的身體健康，因此是極為重要的。在這裡，小編為喜歡健身運動的朋友們總結一下如何根據健身專案選擇正確食物，千萬別錯過了。 ...
2016-06-02 -
夏季五大養生消暑飲食法
夏天的胃口普遍都是比較差，主要因為天氣炎熱，吃量變小，因此夏季在吃上面特別花心思，而且夏天大量出汗，身體更容易感到疲累和虛弱，養生消暑的食品就更受人了。夏天不想吃飯，體溫升高，等，這都是人體代謝和生...
2012-09-28 -
5種最聰明飲食法,幫你告別“冬膘”
容易囤積脂肪的冬天，你需要更聰明的飲食法!5種最聰明的飲食錦囊，讓你不僅挑對食物，還要用對的方法吃，在維持好身材這件事上，把好“入口”第一關! ●一 “看”出熱量高低 食物的熱量不僅取決於食材本...
2017-03-06
