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翹腿傷心臟 這些傷身習慣你有麼
9個最易傷身的不良習慣1蹺二郎腿傷心臟美國《血壓監控雜誌》刊登一項新研究發現,蹺二郎腿的坐姿容易導致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。康涅狄格州心臟病專家斯蒂芬·斯納特拉博士表示,經常蹺二郎腿還...
2014-10-15 -
健康瘦身應該怎麼做? 7個好習慣造就女人S曲線
七個習慣助你擁有爆瘦身材1一定要吃早餐。早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天沒精打采,對身體亦不健康,且白天多活動,比較容易消耗卡路里,假如在晚間才進食,反而較易令人胖。2選擇合適的內衣。要保...
2014-05-08 -
男人6個糟糕的健身習慣,最要命了!
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌,不吃早餐去參加有氧操班,這些是很多人經常會做的,而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他…… 單純地去健身房並...
2016-07-11 -
女士美容好習慣 做瘦身女王
編者按:女人想要苗條身材就要擁有好的習慣,在日常生活中學會保持身材的絕招。那麼,女士養生如何保持身材?美體健身絕招有哪些? 控制飲食運動 飲食控制和適量運動是自然減肥的基礎。想要減肥的話,就...
2012-08-30 -
改變壞習慣,幫助你快速瘦身減肥
養生之道網導讀:現在很多人都有關注減肥的話題,並且也在不斷尋找減肥的方法。可是很多人嘗試了很多種減肥方法還是不奏效。其實關鍵原因是我們沒有擁…… 現在很多人都有關注減肥的話題,並且也在不斷尋找減肥的...
2015-07-09 -
春季女性養生七大傷身習慣
女性春季如何養生?如今很多女性都有這或那的習慣,餓了才吃、渴了才喝、困了才睡……這些習慣往往造成身體機能不協調,容易危害健康的。專家呼籲,女性要學會預防疾病,定時做檢查,不要等真正感覺累了才去休息...
2016-02-26 -
十個讓你輕鬆瘦身的好習慣
秋季減肥方法有哪些?說到減肥 1.隨處備小吃。 在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃。如果餓了,要吃一些,那會讓你精力充沛。 2.不斷嘗試新的食物。 週末可以嘗試一下新的菜式和以前不敢吃的...
2015-11-04 -
減肥計畫 15天養成瘦身好習慣
每個女性都希望自己能擁有苗條的身材,因而會努力的尋找有效的減肥方法。想要有效的減肥,那麼一個完美的減肥計畫是必不可少的,不過好的減肥計畫應該是什麼樣的呢?減肥的時候適合吃什麼呢?下面小編就和大家一...
2017-03-07 -
男人們最糟糕的六個健身習慣
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌,不吃早餐去參加有氧操班,這些是很多人經常會做的,而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的...
2010-10-18 -
七個瘦身習慣 show出模特身材
T臺上高挑纖瘦的模特總是能激發女人對完美身材的極度渴望,於是在各種羡慕嫉妒恨的情緒下,高喊著“要麼瘦,要麼死”的口號開始新一輪的減肥計畫……其實,如果不能長久的堅持,任何減肥方法都是浮雲。今天就...
2011-04-25 -
男人那些糟糕的健身習慣
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌,不吃早餐去參加有氧操班,這些是很多人經常會做的,而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體...
2008-09-22 -
7個瘦身習慣 秀出模特好身材
T臺上高挑纖瘦的模特總是能激發女人對完美身材的極度渴望,於是高喊著“要麼瘦,要麼死”的口號開始新一輪的減肥計畫……其實,不能長久堅持,任何減肥方法都是浮雲。養成7個習慣,讓脂肪遠離你! 1.必...
2011-06-16 -
六種錯誤的健身習慣別去碰
繞開舉重練習 女士們常害怕練習舉重會使自己看起來像健美運動員。其實不用怕。以為舉重或力量練習會使女性長出大塊的肌肉其實是一個普遍的誤解。除非你同時打了生長激素,否則是不可能發生的。 邊看書邊...
2010-05-17 -
蹺腿傷心臟 傷身習慣你有嗎?
吃得好、睡得好、勤鍛煉,可依然會生病。很可能是,生活中的一些不起眼的小習慣在不知不覺中傷害了健康。美國《預防》雜誌1月刊最新載文,提醒大家趕快扔掉生活中容易傷害健康的9個不良習慣。1、蹺二郎腿傷心臟...
2014-04-25 -
十大錯誤的健身習慣
提重物時,肩和腰是不錯受力工具,但是不要經常使用,不然會有反效果,使肌肉不平衡發展,另外,過度使用也會造成嚴重傷害,所以要有節制地使用。是不是經常發生這樣的情況?那就是外形越來越糟糕,睡眠越來...
2013-02-09 -
年輕人應當注意的健身習慣
越來越多的人加入到健身隊伍中來。但是,運動中要注意避免以下7個不良的習慣,不要為了“耍酷”,造成運動傷害。下面小編給大家介紹幾項應當注意的健身習慣: 選擇超自身能力範圍的項目 青年人一般喜歡激...
2013-08-04 -
七大傷身習慣人人易犯
大家要學會預防疾病,定時做檢查,不要等真正感覺累了才去休息,病了才去醫院,不要等發生了才去補救。 餓了才吃: 生活中許多人不是按時就餐,且有相當一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不餓”。其實,食物...
2010-07-24 -
哪些健身習慣最差勁?
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌,不吃早餐去參加有氧操班,這些是很多人經常會做的,而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體...
2011-07-12 -
5個日常瘦身習慣 讓你不知不覺燃脂
日常習慣1:先湯後飯 減肥原理:進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念,而且可以減肥,這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序,會不容易感到餓,並減少吃零食的欲望。 ...
2012-11-19 -
養生保健指南 避開生活中七大傷身習慣
生活中我們會無意中忽略很多細節,自然而然就會成為一種習慣。而往往有一些是傷身的壞習慣。傷身的習慣有哪些呢?下面和大家分享養生保健指南,教你避開生活中七大傷身習慣! 胖了才減: 隨著生活水準的提高,肥...
2016-05-01