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深陷職業倦怠，如何自救？
一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作，這被稱作“職業倦怠症”，加拿大著名心理大師...
2010-07-30 -
職業倦怠可不藥而愈嗎？
很多職場工作者對於職業倦怠症往往故意視而不見。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴重的話也許會陷入難以自拔的憂鬱症中，職業倦怠（burnout）指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭...
2010-07-01 -
警惕職業倦怠三症狀 治癒職業倦怠10大良方
職業倦怠症是最常見的職場心理之一，它是由工作而引發的心理枯竭現象。那麼，如何克服職業倦怠症呢？下面教大家幾個應對良方，讓你重新找回對工作的熱情，以最佳狀態來迎接新的挑戰。職業倦怠最常表現出來的症狀有...
2014-02-17 -
倦怠乏力是糖尿病的症狀表現嗎
所謂糖尿病是指由遺傳因素、免疫功能紊亂、自由基毒素、微生物感染及其毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、脂肪、蛋白質、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征...
2012-12-30 -
陷入職業倦怠症後的自救指南
一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀-馬斯勒將...
2010-12-29 -
倦怠乏力是糖尿病的症狀嗎
所謂糖尿病是指由遺傳因素、免疫功能紊亂、自由基毒素、微生物感染及其毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、脂肪、蛋白質、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征...
2012-11-13 -
7種香味蔬果 消除倦怠感
科學研究發現，香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶“香”字的食物，具有良好的消除疲勞、恢復體力的作用。 當你感覺十分容易疲勞，體力不濟時，為了更快補充精力，消除倦怠，增強免疫力，不妨多吃以下芳香可口又營養...
2013-07-27 -
職業倦怠來襲，看你如何自救
一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作，這被稱作“職業倦怠症”。 加拿大著名...
2010-10-20 -
“職業倦怠”你有嗎？
很多職場工作者對於職業倦怠症往往故意視而不見。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴重的話也許會陷入難以自拔的憂鬱症中，職業倦怠（burnout）指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗...
2010-06-29 -
身心疲勞 五個貼士擺脫職業倦怠
職業倦怠指的是在工作壓力之下產生的身心疲勞狀態，職業倦怠症是一種常見的職場心理。如果你對工作感到非常的厭煩，那麼你首先要做的是分析職業倦怠原因，瞭解自己為什麼對工作厭煩。在這之後，你可以選擇以下的t...
2013-11-04 -
5招飲水養顏 肌膚倦怠一掃而光
也許你會問，每天喝水不都是在補水嗎？喝水的確是可以補水，但是喝水的時間、方法、喝什麼樣的水其實也都是有講究的，選擇正確的時間喝正確的水，不但可以補水，而且還會讓身體更加健康。 （一） 早晨喝淡鹽...
2012-11-09 -
睡意綿綿 十招趕走職場倦怠
這就像是下午三點鐘的咒語。誰沒有因為午間睡意綿綿、哈欠連天，小聲嘟囔過這句話呢？疲憊不堪，萎靡不振似乎會傳染，尤其在過度勞累的女性中更是如此。用下面這十種方法幫你打破咒語，趕走百無聊賴。1、享受日光...
2014-04-17 -
昏睡整天還是疲勞？疲勞恢復法甩掉倦怠症
很多上班族每到週末會選擇睡覺了緩解一周的工作疲勞，可卻總感覺越睡越累，歸經到底睡覺並不利於解乏。那有什麼更好的辦法嗎？ 研究界矚目的疲勞恢復法 每天的忙碌生活，使很多人在難得的假期選擇睡覺恢復...
2012-05-21 -
准媽媽如何應對孕期倦怠
身心疲倦，也是孕期常出現的情況，這裡推薦幾種減輕疲倦、調整精神面貌的有效方法： 1、想像：想像自己喜歡常常去的地方，如公園、農家小院、海邊、小溪旁、高山頂、一望無際的平原上等，把自己的思緒集中到...
2012-06-29 -
倦怠疲乏 5種食物擺脫疲倦
正如孟浩然詩句“春眠不覺曉”所描述的一樣，在春季，人們總會不由自主地睡到日上三竿。現在我們也很流行說“冬眠春困夏乏秋打盹兒”。的確，春天溫度適中宜人，是容易讓人犯困疲乏的季節。那我們究竟為什麼會感到...
2014-06-07 -
夏季精神倦怠應該怎麼辦
俗話說：春困秋乏夏打盹。這“夏打盹”在醫學上稱為“夏季倦怠症”。“夏季倦怠症”雖然也表現為昏昏欲睡，可與春乏、秋困不同。春乏、秋困，一般通過補食一些富含維生素、天門冬氨酸的食物，如水果、蔬菜、...
2011-05-09 -
“職業倦怠症”的自救指南
“職業倦怠症”又稱“職業枯竭症”，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。如何克服這種...
2010-03-25 -
擊退節後倦怠的提神法
7天假期結束後讓很多職場女性更是痛苦不已，感覺辛辛苦苦工作一年，只是短短七天休息時間完全不夠用，渴望多睡幾天懶覺都變成了奢侈的事情，帶著困倦不堪的精神在單位掙扎著，如何才能讓自己有更好的提神方法來...
2013-08-03 -
肝臟疲勞解毒功能會下降 4大養肝方法揮別倦怠感
疲勞、想吐、眼白泛黃、不良生活習慣導致肝臟疲勞 容易疲勞，一旦感到疲倦就很難恢復精神、很難起床、食欲不振，想吐、變得不太能喝酒也不太喜歡喝、眼睛眼白的部分泛黃、總是感到腹脹、手掌變紅、皮膚和頭髮乾...
2016-05-27 -
揮不去的倦怠感怎麼辦？喝3種飲品恢復雞血狀態
1：喝椰子水補充能量 所謂的椰子水，是未成熟椰子中的透明液體，含有因電解質或流汗所被代謝掉的豐富礦物質。其滲透壓與人體液體相近，有益於補充水分與電解質，幫助快速恢復體力。還有含其他的，像是促進新陳...
2016-05-27
