職業倦怠指的是在工作壓力之下產生的身心疲勞狀態， 職業倦怠症是一種常見的職場心理。 如果你對工作感到非常的厭煩， 那麼你首先要做的是分析職業倦怠原因， 瞭解自己為什麼對工作厭煩。 在這之後， 你可以選擇以下的tips來擺脫職業倦怠。
1、和有趣的人一起工作
在辦公室經常可以聽到很多抱怨的聲音， 如果你已經感到非常厭煩了， 不如遠離這些喜歡抱怨的人以及負能量發射源， 儘量選擇身邊有趣的人一起工作。 或者你也可以選擇加入一個新的團隊， 甚至你還可以通過網路的方式加入你感興趣的社團。
2、清理工作空間
當職業倦怠症出現的時候， 不妨嘗試通過清理辦公桌來緩解壓力和焦慮。 你可以以審視的目光來看待周圍的事物， 比如說這些東西是不是必要的存在， 怎麼能夠讓辦公桌變得簡單一些……除了之外， 你還可以敗一些小玩意來裝飾辦公桌， 讓過於枯燥的辦公桌變得有意思起來。
3、提高技能
當然了， 上面提到的兩個消除職業倦怠的方法都只是表面上的， 想要真正讓自己的工作日變得愉快起來， 還得從學習新技能開始。 嘗試著去挑戰自己， 不管這項技能是寫作還是電腦程度， 都可以讓你在工作中找到更多的自信和動力。
4、給自己放一兩天假
如果工作讓你感到無法呼吸， 那麼最好還是放下手中的工作，
5、換一份工作
如果你的職業倦怠症非常的嚴重， 嚴重到一想到要工作就痛苦不已， 那麼還是換一份工作吧。 因為這份工作可能已經讓你無法承受了。 不過， 在換一份工作之前， 還是做好充分的準備， 挖掘身邊的資源， 及時更新簡歷吧， 這樣你才可以找到一份喜歡的工作。
