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入秋體虛易倦怠 飲食進補9大禁忌
俗話說“一夏無病三分虛”,立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但是,秋季適合進補並不意味著可以亂補,應...
2010-08-20 -
不喝乳製品是減肥大忌 易倦怠反彈
很多減肥者對於減肥存在這樣一個誤區,那就是不喝牛奶,可能是認為牛奶中含有脂肪,怕喝牛奶會變得更胖。其實,這樣的想法是錯誤的,不喝乳製品才是減肥瘦身大忌。專家表示,不吃乳製品的減肥方法是不可取的,易倦...
2013-09-02 -
36種克服倦怠的方法
1.如果可以的話,當問題產生時,可馬上解決,不要累積下去。 2.到床上睡覺,不要擔心或煩惱,如果在睡覺時,你發現心情不好,可去散散步或是閱讀一篇讓你感到愉快的文章,或是和你愛人談談生活中的美好...
2010-06-24 -
上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你醒腦提神
對於白領階層來說,雖然無需進行過多的體力勞動,卻需要進行大量的腦力活動,長期工作下也難免感覺到疲憊倦怠,小編推薦,利用幾款茶葉來消除疲憊,提高工作品質。辦公族喝什麼茶最好?鐵觀音茶鐵觀音的功效與作用...
2016-04-27 -
別當職場“拼命三郎”三招避開“倦怠綜合征”
經常在我們周圍看到這樣的人:他們隨時保持火力全開的衝刺狀態努力工作,但拼命努力到最後只會產生深深的倦怠感,最後對工作失去了興趣。無論多麼喜歡自己的工作,如果總是透支體力與激情來努力,到最後就會失去對...
2013-09-30 -
經常性倦怠或是缺鈣 吃什麼可以補鈣?
補鈣已經不僅僅是小孩子的成長所需,對成年人來說它也同樣重要。補鈣除了藥物的選擇之外,當仁不讓的就是食補。鈣在人體骨骼和牙齒的健康發展中必不可少,他也是神經健康,消化系統健康和心臟功能健康必不可少的元...
2014-07-19 -
職業倦怠易消磨人鬥志 5招教你學會自我救贖
上班族的心理罷工常常由職業倦怠引發。職業倦怠,又稱職業枯竭,是指上班族在工作重壓之下體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。這種心理情緒在一些重複的機械的職業中比較常見,尤其是教師、醫生、媒體工作人員等...
2016-06-02 -
職業疲倦有何表現 治癒職業倦怠要找找良方
職業倦怠症是最常見的職場心理之一,它是由工作而引發的心理枯竭現象。那麼,如何克服職業倦怠症呢?下面教大家幾個應對良方,讓你重新找回對工作的熱情,以最佳狀態來迎接新的挑戰。職業倦怠最常表現出來的症狀有...
2015-11-25 -
少女缺鐵 青春期易焦躁倦怠
伴隨著青春期的發育,對各種營養素的需求量也大大增加,鐵是人體健康必需的微量元素之一,是人體合成血紅蛋白的重要原料。 青春期少女的身體迫切需要補充更多的鐵,以滿足旺盛的機體代謝之需。缺鐵可使血紅蛋...
2011-08-12 -
職場中七種最危險心理 很容易致職業倦怠
工作是很多步驟上的重複,很多人都會在一成不變的生活中逐漸覺得生活沒有樂趣,進而可能出現抑鬱症的煩惱。面對這種狀況,我們可以在心態上做一點改變,讓自己重新恢復精力充沛的狀態,趕走抑鬱症的煩惱。下面...
2010-12-14 -
專家給職場倦怠族開“良藥”
近日,《日本新華僑報》以讀者資料庫為基礎進行的《2008年在日華人職場人士工作倦怠現狀調查報告》顯示,有74.6%的華人上班族對工作有嚴重的倦怠感,其中大專學歷和本科學歷人群出現工作倦怠比例較高...
2011-04-28 -
入秋體虛易倦怠 飲食進補九大禁忌
俗話說“一夏無病三分虛”,立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但是,秋季適合進補並不意味著可以亂補,應...
2011-08-09 -
如何克服教師職業倦怠
如何克服教師職業倦怠?教師的職責外延不斷擴大,使教師的責任重大,工作要求變高。客觀上教師承擔著為國家培養下一代的歷史重任,這種對社會所承擔的責任和職業的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大...
2014-08-04 -
對抗職業倦怠有良方 5招幫你重拾工作激情
職業倦怠症是最常見的職場心理之一,它是由工作而引發的心理枯竭現象。那麼,如何克服職業倦怠症呢?下面教大家幾個應對良方,讓你重新找回對工作的熱情,以最佳狀態來迎接新的挑戰。職業倦怠最常表現出來的症狀有...
2014-07-03 -
十個妙招有效對抗職業倦怠 幫你重拾工作熱情
工作了一段時間,就會產生倦怠心理,這是人之常情的。但是,但這些倦怠心理出現的時候,我們應該如何面對呢?今天,就讓小編為大家介紹幾個小妙招。和有趣的人一起工作儘量遠離無聊的人,以及負能量發射源。有趣的...
2014-04-22 -
五個小方法告別工作倦怠感
當你感到職業倦怠和身心疲憊是,你是如何自我管理和調整呢?時間管理是我們的必修課,學會管理時間讓我們的工作和生活更加輕鬆。也許今天比以往更難維護生活的平衡,學校的需求和工作會壓倒你。資訊像潮水一般永...
2012-06-26 -
如何克服職業倦怠 尋找成就感
最近,職場上湧現了一個新名詞“暑歇”,專指那些像學生放假一樣,以“炎夏難熬”為藉口辭職休息的人。事實上,不只在暑假想歇著,同一個崗位時間長了,熱情被磨去,難免疲憊厭煩,出現“職業倦怠”,開始得過且...
2011-12-09 -
生活中的倦怠感如何消除
我們的人生何曾不是一次漫長的長途旅行,時間的列車載著人們駛過豎立在人生旅途上的一個個車站:童年、青年、中年、老年。在這次長途旅行中,不全是陽光明媚的晴空,也會有烏雲密佈的陰霾。 有時候,僅是那日...
2012-11-02 -
如何克服工作倦怠症
無論是初入職場的年輕麗人,還是已有多年資歷的職業女性,在日益激烈的社會競爭面前,都想在工作中不斷突破自我,充分發揮自身才華。但是,複雜的人際關係和工作局面,常常困擾著她們,使之漸漸對工作產生倦怠...
2012-05-22 -
上班族8天連擊身心疲累 中醫助擊退職業倦怠
上班族8天連擊身心疲累 中醫助擊退職業倦怠 剛剛過完元旦假期,連上8天班讓不少人叫苦連天。這從閒散轉到持續工作的生活不適也許不是時間的問題,而是你有了點職業倦怠。中醫教路讓你打開心窗,從新出發。職業...
2013-01-10