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孕期補鈣要在兩餐之間睡覺之前
在整個孕期中 ，母體由於激素與代謝的改變，體內對營養的需求回應增加。鈣是胎兒發展骨骼的關鍵元素，母體約需要貯存鈣50克，其中30克通過臍帶向嬰兒傳輸。如母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨...
2014-07-15 -
歡度中秋國慶雙假期 寶寶的飲食守則
在節假日裡，媽咪們一定要牢記飲食守則，讓寶寶在假日裡一樣吃的好吃的健康。 守則一：節日大餐應讓素菜唱主角 節日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的...
2012-09-28 -
支招：國慶假期快樂親子遊
外出旅遊在為大人提供休息和愉悅心情的同時，對孩子也是一種在學校之外的另類的休息與學習機會。 說了這麼多，那家長們知道在旅行前都要做好哪些工作嗎？下面，就由小編為你一一介紹吧！ 一、親子遊所需物...
2012-09-18 -
給孩子一個輕鬆愉快的假期
許多做家長的，在假期裡喜歡給孩子施加壓力，留種種作業，目的是用這種辦法管住孩子，這樣不僅使孩子對假期產生恐懼感，而且開始厭煩學習，在發育中會造成一定的心理障礙，對他們的成長極為不利。 那麼，怎麼...
2012-01-09 -
女性健康知識 女人例假期間會出現哪些症狀
由於女性生理的特殊性會出現諸多的症狀，如月經期腹痛，或者經期偏頭痛等對於這些症狀不要過度的擔心，因為諸多女性都是會出現的。所以在以下的內容裡會為女性朋友們詳解女性經期症狀有哪些! 女人經期會...
2016-10-10 -
女性一生7個特殊時期補血
卵泡期枸杞補血 此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食...
2014-05-14 -
孕期補鈣要點知道多少
目錄 第一章：孕期准媽媽該如何補鈣 第二章：孕期缺鈣的症狀 第三章：孕期補鈣的誤區知多少 編者按：大多數的准媽媽們認為孕期就應該補鈣，這種思想是否正確呢?補鈣是每個孕期中的女人都很關心的...
2012-04-10 -
科學安排兒童飲食 快樂假期全靠它
儘管冬天給人們的印象大多是呼嘯的寒風、漫天的飛雪以及一個個瑟瑟發抖的背影，但是對於年紀尚小的孩子們來說，冬天確實一個非常有趣的季節。無論是在結了冰的地面上滑來滑去，還是紮堆在雪地裡堆雪人、打雪仗...
2015-12-30 -
假期失眠 中醫對症一招搞定
“我又失眠了”一句話道出多少感慨與無奈。失眠了，睡不著，睡不踏實，這一是件讓人很痛苦的事情。失眠了我們該怎麼辦？中醫將失眠歸因於五臟，不同症狀的失眠是因為五臟受了損傷。找到失眠原因，中醫就可以幫...
2011-04-18 -
孕期補血妙品勝過阿膠
“爸爸補腎，媽媽補血”，這是這是很多人都預設的滋補規則。很多孕媽咪都會也都會選擇阿膠補血，但真的不止阿膠能補血，以下這些補血食物也很給力。一起來看看5大補血效果勝過阿膠的食物！ 南瓜——補血之妙...
2012-07-17 -
孕期補鈣應少吃的五類食物
草酸 菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕婦每天吃蔬菜、水果500...
2012-02-15 -
孕早期補葉酸食譜：栗子牛肉
葉酸食譜：栗子牛肉 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=314 border...
2011-03-07 -
孕期補充鈣質 預防寶寶先天畸形
1、鈣質 寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了，所以，鈣質的需求量就會大大增加。一般來說，你此刻的鈣質需求量是平時的兩倍！ 鈣質的食物來源主要是乳製品，包括乳酪、牛奶、優酪乳等等。但是，乳製品的脂肪...
2011-09-07 -
孕期補鈣哪些食物不宜同吃
孕期補鈣是懷孕後的頭等大事，孕婦需要從食物中補充鈣質，可是有些食物會破壞鈣質的吸收和成分，故孕期補鈣時要特別注意一下。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是...
2011-05-11 -
孕期補充維生素的七大誤區
維生素對維護人體的健康極為重要，不僅可預防多種疾病，甚至對延緩衰老也帶來一線希望。但是，人體每天從食物中攝取維生素的量甚微，僅為幾毫克甚至千分之幾毫克就夠了，如果人為地長期服用過多的維生素，反而會...
2011-04-15 -
孕期補充維生素A有益寶寶肺部
營養不良的孕婦在孕期服用維生素A，可讓孩子在童年擁有更強健的肺，而且直到九歲後這一有益影響仍很明顯。 這項研究對尼泊爾1,371名兒童進行了調查，結果顯示，與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比...
2011-03-23 -
孕期補而不胖的六大妙招
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜當...
2011-03-18 -
准媽媽孕期補鈣的五大注意事項
草酸 ——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。 因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水...
2011-03-11 -
孕期補氧有益胎兒健康
孕期准媽媽發生缺氧可以造成胎兒永久性腦損傷，不同孕期所造成的危害表現不同。孕早期：為胎兒各器官發育形成的重要期。如果孕婦發生缺氧會妨礙受精卵細胞分裂導致胎兒畸形或流產，更為主要的是在胎兒發育過程中造...
2016-12-30 -
孕期補充碘有利於胎兒甲狀腺發育
碘對甲狀腺有著重要的調節作用，母體如果碘攝入不足，會導致胎寶寶的甲狀腺功能低下、身體發育遲緩，還會影響他的中樞神經系統尤其是大腦的發育。所以准媽媽還要注意碘的攝入。 食用鹽中一般都加入了碘，常人...
2012-08-02
