-
專業人士分享5大減壓秘方 助您享受美好假期
假期臨近，大多數人都奔波于各種朋友聚會、購買禮物和家人外出之間，因此倍感壓力、身心疲憊。據外媒12月9日報導，Jaime Kulaga博士為大家推薦了5個減壓小秘方，幫助我們減輕壓力，愉快享受假期的...
2013-12-20 -
經期吃什麼好 女性經期補充營養的五款藥膳
每個女人在月經期的時候都會比較虛弱，這個時候需要通過飲食來調理。那麼你知道經期吃什麼好嗎?你知道經期注意事項有哪些嗎?你知道補氣養血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家女性經期補充營養的五款藥膳，一起...
2016-04-04 -
經期補血藥膳 姜棗紅糖湯烏梅紅糖飲
女人每個月月經來臨之際，都會有大量的血液流失，如果流失的血液不能夠及時補回，那麼身體就會容易出現貧血的現象。女人一旦貧血身體體能，面容起色都會出現不良現象。而中醫指出，女人經期失血時，通過中醫藥膳...
2014-12-15 -
女性養生：經期補血可吃甜品
女性養生：經期補血可吃五種甜品。你大姨媽這個月來了嗎？月經是女性特殊的生理現象，在月經來潮的時候女性會流失很多血，及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼，女性在經期怎樣補血呢？有關專家指出，女性...
2014-07-04 -
五一假期養生 吃什麼可以使臉色紅潤
氣色不好是女人的大忌，因為一個人無論長的多麼漂亮可愛，只要你的臉色發黃看起來就完全是個“黃臉婆”的形象。想要完美變臉，建議你試著從飲食調養起哦。選對你該吃的東西，讓你的臉色一天一天亮起來。吃什麼可...
2017-03-08 -
清明假期出遊正當時 警惕春季踏青注意10大事項
1.提前觀察天氣 當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。 2.量力而行 春遊踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春遊，舟車之累，身心疲憊，...
2013-03-30 -
例假期減肥
女性的身體結構相對於男性來說比較的特殊，每個月都要應對例假這個問題，雖然經期的時候女性朋友們會有諸多的不便，但是經期並不是只有壞處而沒有好處的。經期對於女性來說是減肥的最佳時期，不過如果想要減肥的...
2014-06-03 -
假期模式關閉 如何預防節後綜合症
小長假過去了，經歷了一段旅途的奔波之後再度回到工作崗位上，不少人都會出現各種不適應，莫名的恐慌，身心萎靡，情緒低落或焦躁，注意力難以集中，厭倦工作等，這些都是節後綜合症。假期模式關閉，上班族應該如何...
2016-05-03 -
假期模式關閉 中醫療法擺脫節後綜合征
春節長假過去了，經歷了一段旅途的奔波之後再度回到工作崗位上，不少人都會出現各種不適應，莫名的恐慌，身心萎靡，情緒低落或焦躁，注意力難以集中，厭倦工作等，這些都是節後綜合症。假期模式關閉，上班族應該如...
2016-02-15 -
孕期補鈣要小心五大補鈣剋星
孕期怎樣被鈣“生個寶寶需要不少鈣，隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎？哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢？ 一、草酸 菠菜、莧...
2011-12-15 -
上班族遠離假期綜合症的八妙招
節假日即將來臨，每當節假日前後便會有一些人有如下症狀：注意力難以集中，效率低下、頭昏腦漲、哈欠連連、焦躁易怒等。上班族要當心“假期綜合症”。 上班族要快速緩解壓力，適應當今社會快節奏的生活方式...
2010-09-20 -
假期聚餐必喝酒 如何減少酒精傷害
元旦即將到來，聚餐也變得多了。餐桌上哪能缺少酒呢?所以只要是親朋好友要聚餐，必定會喝點酒。俗話說：“小酒宜情”，喝酒可以助興，但是喝酒同樣會傷身。今天小編想和大家分享的是如何在喝酒的時候不讓酒精...
2015-12-30 -
元旦假期外出聚餐 不可不知的健康飲食貼士
元旦假期一到，作為新一年的開始，少不了朋友、親人之間要聚餐應酬。這時候，飲食健康問題就不容忽視了，須知道，吃得健康才能聚得歡樂。聚餐避開五大誤區誤區1：偏愛重口味的食物如幹鍋、水煮、幹煸等辛辣油炸的...
2015-12-31 -
女性更年期補鈣4要點 吃哪些食物好？
更年期到了，該如何補鈣？更年期的女性身體骨骼開始老化，缺鈣會導致腿腳抽筋等問題，所以，要注意給身體補鈣。該如何補鈣，飲食上要注意什麼，一起來看看吧。更年期補鈣有哪些注意事項？1、早補優於晚補婦女體內...
2016-09-25 -
【飲食】4道美味菜,有助孕期補維生素K
維生素K的作用 在龐大的維生素家族裡面，大家很少或幾乎沒聽說過這個成員：維生素K。維生素K在人體內的作用不容小覷，它是正常凝血過程所必需的營養物質。維生素K缺乏與機體出血或出血不止有關。維生素K有...
2017-03-09 -
國慶日假期應該怎樣鍛煉身體 喜歡健身的TX來看看
◆登高 就是指爬山運動。登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加，血液迴圈增強，腦血流量增加，小便酸度上升。登山隨著高度在一定範圍內的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含...
2011-09-29 -
失眠惹的禍，6個症狀提醒你補眠
現在大多數人都習慣晚睡，對上班族而言，習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，還有好多症狀都在提醒你睡眠不足的危害，一起來看看。……6個症狀提醒你該補眠了 變得...
2016-08-19 -
孕婦什麼時候開始補鈣？孕期補鈣食譜
准媽媽在孕期吃什麼能補鈣呢？孕期補鈣是極為重要的，並且要正確和適量，否則就會適得其反。而飲食補鈣是孕期最可取的一種方法，也是最常見的孕期補鈣方法。今天，一起來看看孕期補鈣吃什麼好吧。孕期的補鈣時間很...
2016-06-10 -
准媽媽孕期補鈣導致便秘怎麼辦
准媽媽在孕期補鈣是必不可少的，而有些准媽媽在補鈣時卻導致了便秘，這可怎麼辦呢？別著急，今天為大家科普一下，怎樣做才能在孕期即補鈣又不會便秘，快來一起看看吧。孕期補鈣導致便秘怎麼辦補鈣孕媽媽如何不便秘...
2016-04-19 -
補鈣從嬰兒食譜抓起 孕期補鈣對成長有幫助
鈣是人體重要的常量元素之一，是兒童生長發育過程中必不可少的營養素。兒童期尤其是嬰幼兒正處在生長發育的快速階段，對鈣的需求也相應較大，因此，如何補鈣是媽媽最需要思考的問題。預防缺鈣要從孕期做起，孕母要...
2013-08-01
