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手指皮膚角質化，這些招式可改善
如果發現手指的皮膚角質化了，可能是身體缺少維生素，所以需要通過飲食來進行補充，除此之外，可以使用一些合理的去角質產品，多種方法結合起來使用效果更好。 1、可以適當的服用維生素E、維生素A...
2017-03-24 -
治療駝背的瑜伽動作，這些招式要牢記！
廣大的駝背患者現在有好消息了，目前這種疾病不需要複雜的手術，只需要在日常生活中養成良好的生活習慣，並且定期做一套瑜伽動作，堅持一段時間這種情況就會得到緩解。 一、手部抬升式 步驟： ...
2017-03-12 -
心情不好焦慮怎麼辦？這些招式很有效！
當今社會的人承受著巨大的壓力，巨大的壓力導致人們很容易出現焦慮情緒，焦慮情緒對人的傷害是很大的，所以需要及時調整，下面為大家推薦幾種非常有效的調節焦慮情緒的辦法。 1、傾訴。一說到心情不...
2017-03-03 -
上班族有哪些養生招式
［一式］曲中求直（坐式功） 坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。 曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。 再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢...
2012-05-04 -
有哪些練氣功減肥招式
下面就給你介紹幾招站著能減肥的氣功招式： 練法： ①頂天立地 兩腳自然站立與肩同寬，兩手指相互交叉，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，並做抬頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移，...
2012-05-16 -
有哪些產後心理減肥招式
下面給大家介紹推出的一套減肥心理操。 第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑...
2012-05-24 -
武當太極拳九式招式詳解
一、獅子搖頭滾珠丹 獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。上下前後左右轉，六合乾坤掌中揉。上下前後左右轉，六合乾坤掌中（柔）。 二、長蛇串珠扭腰丹 長蛇串珠扭腰...
2015-03-02 -
面癱省心護理的小招式
對於面癱患者來說，因為會給患者生活帶來很大的困擾，所以需要在人日常生活當中進行一定的護理，才能減緩面癱發作。那麼，對於面癱患者來說，應該如何護理呢？今天我們專家就來給大家介紹一下！ 1、局部護理。...
2016-03-11 -
哪些招式讓你快速瘦腿
瘦腿的方法如此之多，難免有讓人應接不暇之感。其實，最好的瘦腿方法，應該要具備健康和快速兩個特點。無疑瘦腿操是最好的減肥方法之一。在運動中，大腿和小腿上的贅肉一步步就被消滅掉了。 第一步：搏擊式...
2012-10-19 -
瑜珈豐胸的小招式你知道嗎?
美麗的胸部是很多愛美女性最想得到的，不僅受到異性朋友們熱辣的眼神，更加受到同胞們羡慕極度哦!完美的S身型曲線自然少不了堅挺的胸部，可是怎樣才能讓自己也擁有婀娜多姿的好身材呢?瑜珈豐胸的小招式你...
2013-06-01 -
纖細手臂的小招式
工具如此簡單，只需一根繩子，便可讓手臂變得纖細，動作也不難，聰明的你趕快學習下吧。 1繩操 工具是一根長約兩米的專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕...
2013-06-09 -
瘦臉招式簡簡單單瘦下去
按摩能夠改善臉型，雖然步驟繁多，但是效果可是不容小覷的呢，通過簡易的瘦臉操，你也可以擁有眾人喜愛的巴掌臉! 1、由鎖骨到下巴處。利用雙手的食指與大拇指輕輕由下往上，分數個小小輕輕捏拉數次。 ...
2013-08-03 -
駝背怎麼辦？4個招式幫助矯正駝背
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢。無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態美觀，嚴重的還會導致胸廓變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。矯正駝背也要從矯正...
2017-05-17 -
健康養生生活館，腹部減肥法 五大招式幫你甩掉腰部贅肉
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 減肥法"> 很多人都忙於工作沒時間鍛煉身體，導致腹部的贅肉越積越多。夏季的來臨，人們在研究如何減腹部脂肪，其實我們在生活中做一些簡單瘦腰的動作就可以甩掉腰部贅肉了，...
2017-06-03 -
請看完！，減肥瑜伽兩招式 輕鬆減肥很easy
求包養，求投靠，求看完這篇文章 大家都知道，減肥瑜伽是有很多的招式的，不同的招式有著不同的瘦身作用和效果，那麼，你是不是想要多瞭解一些能減肥的瑜伽招式呢？這樣就可以根據自己的情況選擇適合自己的...
2017-06-20 -
三種最適合床上的瑜伽招式 練習要注意
現在的很多女性都喜歡上了瑜伽這種運動，其實運動與健康是息息相關的，如果在生活中經常運動的話，疾病就會漸漸遠離我們。那麼你們知道有哪些瑜伽招式最適合床上運動嗎？下面小編為大家介紹三種最適合床上的瑜伽招...
2017-09-16 -
練習雙人瑜伽對男性的好處 雙人瑜伽的幾種招式
瑜伽一直以來很受女性的歡迎，其實除了一個人練習瑜伽外，也可以兩個人進行練習，雙方沒有年齡和性別的性質，彼此之間協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。 那麼練習雙人瑜伽時，一方是男性，那麼瑜...
2016-04-28 -
夏季減肥五招式 輕鬆變身苗條女郎
夏季怎麼減肥最有效？夏季是減肥的好時機，我們需要找一些適當的方法，加以實踐和堅持，就能達到瘦身的效果。現在就來看看都有些什麼減肥方法吧！ 1、控制食量，飲食要健康 肥胖的大多數原因就是因為平常的時...
2016-04-28 -
瑜伽豐胸招式 讓你前凸後翹
胸部是最能夠體現女性曲線的美麗的地方，很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱，例如不夠豐滿，線條不夠挺直等等，這些都可以通過後天的運動和調理來進行改善，今天就教大家做一個非常簡單的豐胸瑜伽，每天5...
2016-04-28 -
如何快速趕走贅肉 瑜伽招式幫你忙
擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?通過瑜伽就能達到你想要的目的哦，這套瑜伽操可以鍛煉手臂肌肉群，減少多餘脂...
2016-04-28
