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減肥瑜伽招式新攻略
瑜伽減肥最簡單 減肥瑜伽，聯繫瑜伽可以起到減肥的作用。 減肥瑜伽第一式：趴式 1.）俯躺在地面，額頭貼地面，雙腿要合攏，雙手伸直放在身體兩側，掌心貼地。 2.）吸氣，慢慢地抬起雙腿，注意膝...
2013-06-07 -
經典的瘦身瑜伽招式
瑜伽是一種現代人都必須要去學習的，瘦身瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，更難讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，...
2013-07-17 -
瑜伽減肥招式任性燃脂
【導讀】瑜伽減肥招式任性燃脂，瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。瑜伽減肥招式任性燃脂，看看吧。 瑜伽減肥招式任性燃脂 1.扭轉式 淺坐在椅子上，右手置於左膝外...
2015-04-13 -
辦公室瑜伽招式
【導讀】辦公室瑜伽要考慮空間，因此，小編找來一組“因地制宜”的瑜伽招式，讓久坐辦公室的白領們，坐著就能享瘦，小編推薦辦公室瑜伽招式，下面就為你介紹辦公室瑜伽招式。 動作一：緊實小腹，按摩內臟 ...
2015-04-07 -
3組瑜伽減肥招式任性燃脂
【導讀】3組瑜伽減肥招式任性燃脂，瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂，那麼我們就一起來瞭解下3組瑜伽減肥招式任性燃脂...
2015-03-25 -
瑜伽對脊柱的作用招式推薦
【導讀】瑜伽對脊柱的作用招式推薦，瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱...
2015-01-22 -
減肥瑜伽招式快速瘦腹
【導讀】減肥瑜伽招式快速瘦腹，腹部贅肉最令人頭疼，愛美MM誰也不想挺著肚腩出門，如果不想真的讓它起到游泳圈的作用，那麼趕緊瘦腹吧，瑜伽是很多愛美女性選擇的瘦腹運動，減腹部贅肉不妨學學減肥瑜伽操，在...
2015-01-27 -
減肥新招式 刮痧瘦臉法
導讀：姐妹們有沒有發現拍照的時候小臉的MM總是佔便宜？巴掌大的小臉笑靨如花，而你卻是佔據著半個鏡頭的大餅臉？與其對著自己的大餅臉愁眉苦臉的，不如試試最新的時尚刮痧瘦臉大法吧! 刮痧瘦臉方...
2017-03-05 -
辦公室保健操 10種招式幫你對抗疲勞
現在的生活壓力、工作壓來越來的繁重，常在嚴重的壓力下很容易導致人的身體疲勞，那麼我們該怎麼樣面對疲勞呢?今天小編就交給大家一種簡單的保健操來放鬆心情，有效的抵抗身體疲勞，一起喝小編看下吧。 保...
2014-08-01 -
女人肌膚保持水嫩7大招式不可少!
古往今來，女性從未停止過對美的追求。但是歲月這把無情的刻刀總會在她們臉上留下痕跡。就此，俄羅斯“7MedNews”新聞網介紹7種保持年輕的方法，讓愛美女性看起來更加年輕靚麗。 1.堅持每天...
2016-10-12 -
20招經典軍體操擒敵拳招式詳解
養生之道網：軍體操擒敵拳譜二十式，您知道幾招？面對敵人您又有多少勝算呢？下面養生之道網為您總結了最經典正確的軍體操擒敵拳譜二十式，看看吧。 預備姿勢 在立正的基礎上，聽到“擒敵拳——預備”的口令後，...
2014-12-29 -
特種兵徒手格鬥招式大全
養生導讀：特種部隊格鬥招招快准狠，力求在最短時間制服敵方並保證自身安全，極其簡易實用。那麼特種兵徒手格鬥招式大全有哪些呢？下面養生之道網為您介紹特種兵徒手格鬥招式大全，看看吧。 特種兵格鬥8個招式大...
2016-05-12 -
陳氏太極拳招式
養生導讀：太極拳是目前練習人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢？下面養生之道網為您介紹陳氏太極拳24式中的6大招式。 ...
2014-09-28 -
5大抱腿制敵術招式圖解
格鬥擒拿的招式很多，其中抱腿制敵術是一個很有效的武術技巧，使用人群很廣，那麼抱腿制敵術招式有哪些呢？下面養生之道網運動頻道為您介紹抱腿制敵術招式，供參考。 抱腿制敵術招式：前頂肘抱腿 1、實戰...
2014-09-26 -
32式太極劍 應掌握哪些招式動作
太極劍是以太極拳為基礎，將太極拳和武術聯繫到一起的一種武器式練習方法。那麼下面小編就來為你介紹一下關於練習32式太極劍的招式動作，趕緊跟著小編一起往下學習一下吧! 32式太極劍的招式動作 手...
2013-10-18 -
練好這招式男人變更強女人更嬌滴
練習養生瑜伽的好處很多，不僅對我們的健康很有幫助，還可以很好的調節我們的心情。堅持練習養生瑜伽幫你改變虛弱體質，讓男人更強壯，讓女人變漂亮。養生瑜伽動作有很多，養生瑜伽應該如何練習呢? 下面，...
2016-05-20 -
瑜伽動作親示 5個易致癱瘓招式怎麼練
編者按：練過瑜伽的人都知識，瑜伽是一項對肢體柔軟性要求很高的運動，很多人在初學瑜伽時都會受傷!今天我們就拿出來最最最常做到的5個危險動作，告訴你怎麼練才好! 許多女性熱衷瑜伽，前陣子美國某瑜伽...
2013-01-22 -
孕婦瑜伽視頻教程 5招式愉悅身心提高柔韌性
孕婦懷胎十月是非常辛苦的，很多媽媽不願意運動，到了生產時會很艱難，其實孕婦做一些運動可以幫助鍛煉骨盆，有利於順產，那麼孕婦該做什麼樣的動作呢?小編有一套孕婦瑜伽視頻教程，可以説明媽媽們解決這一難題...
2017-03-06 -
哺乳不當引發寶寶打嗝 緩解打嗝還需三招式
新生兒打嗝是一種的常見現象，新手媽媽一定遇到過，只是當寶寶打嗝的時候家長不知道該怎麼辦，那麼先來說說什麼引起新生兒打嗝的呢？嬰兒打嗝是一種常見的症狀，導致寶寶打嗝的原因多是父母護理不當所致。寶寶與成...
2016-03-06 -
瑜伽七日瘦身招式：如何瘦臉
養生之道網：瑜伽七日瘦身招式裡包含了很多瑜伽減肥瘦身方法。下面養生之道網為您介紹瑜伽七日瘦身招式之如何瘦臉的做法，供參考。 1、向上提升 將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起...
2014-12-04
