格鬥擒拿的招式很多， 其中抱腿制敵術是一個很有效的武術技巧， 使用人群很廣， 那麼抱腿制敵術招式有哪些呢？下面養生之道網運動頻道為您介紹抱腿制敵術招式， 供參考。
抱腿制敵術招式：
前頂肘抱腿
1、實戰中我右腳在前， 我右手抓住對方頭髮， 對方右腳在前， 用雙手扣住我右手背， 合力下壓我右手腕（圖27）。
2、我迅速上左步至對方右腿外側， 右手順勢屈肘， 用肘尖向前上頂擊， 同時左手經對方右腿外側抱住其右膝窩（圖28）。
3、動作不停， 我左手用力將對方右腳提離地面， 同時右手向前下推， 致對方後倒（圖29）。
要點：屈肘上頂要快而有力，
並與左腳上步同時進行，
破壞對方兩手折腕。
注意：上頂時右手要鬆開手指，
不可抓住對方頭髮不放。
右手擺脫折腕後就勢向前下推頂對方上盤，
結合下邊的抱提腿使對方重心後傾而仰跌於地。
抱腿制敵術招式：
壓頸抄腿1、實戰中我右腳在前手抱我右腿（圖30）。
2、我速兩腿屈膝， 上體彎腰前傾， 左手按住對方後頸部用力下壓， 右手抓抱對方右腿上抄， 使其向前栽倒（圖31）。
要點：反應要快，
右腿迅速屈膝下沉，
把全身大部分重量落在被抱腿，
這樣對方就不易將我右腿抱起。
彎腰俯身要到位，
左手壓頸與右手抄腿要協調配合，
準確有力。
注意：我抄腿時應抄對方後腿，
而不應抄其前腿，
因為對方俯體抱我腿，
抱腿制敵術招式：
叉步抄腿
1、對方由後用兩手抓我右手反擰（圖32）。
2、我左腳速向右後方插步， 同時上體彎腰左手抓抱對方右腿踝關節上托， 使對方失去平衡而鬆開我右手（圖33、34）。
要點：向右後方撒步要快速到位，
並與屈體、左手下伸抓腿同時進行，
做到動作自然協調，
重心穩。
左手抓腿要準確，
上托要有力。
注意：如果對方呈左腳在前站立，
我左手可抓對方左腿上托。
抱腿制敵術招式：
佯走抄腿拱摔1、實戰中我故意逃跑誘對方由後追趕（圖35）。
2、我見對方追趕至有效距離內， 突然身體下蹲， 致使對方撲空， 乘對方前沖的慣性， 我兩手向後、向上抄撩對方小腿部， 同時提臀、彎腰、低頭，
要點：佯走要逼真， 判斷距離要準確， 要大膽地讓對方接近我。 身體下蹲要突然、快速。 兩手抄撩對方小腿須與提臀、彎腰配合用力， 發力時注意兩腳強力蹬地， 兩腿站起。
抱腿制敵術招式：
抱腿頂摔
1、對方在我彎腰時， 急用兩腿夾我頭頸部。 我立即聳兩肩， 兩手經對方兩腿外側向內抓住其兩腳踝關節（圖38）。
2、動作不停， 我兩手後拉上提對方兩腿， 同時兩腳蹬地， 兩肩向前猛頂， 使對方向後倒地（圖39）。
要點：頭頸被夾時我首先兩腳站穩， 勿懼。 兩手抓腿要準確， 我右手抓對方左腳， 左手抓對方右腳。 兩肩前頂時須借助雙腳蹬地的反作用力。 與兩手後拉對方兩腿呈相反方向， 用力要持久。
