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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男人必吃的12種健康食物
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的，下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物，想瞭解的不妨看看。 男人必吃的1...
2016-07-04 -
中年男性最易出現的9種健康問題
步入中年以後我們的身體機能會逐漸的走向衰退，所以在中年階段以後我們會常常被各種疾病所困擾。針對中年男性人群，我們提醒40歲左右的男性朋友們一定要警惕在這個階段我們的健康容易出現下面的9種問題。 ...
2017-02-07 -
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
腸胃不好怎麼辦？小編推薦8款食療方促進健康消化，適合不同病症。如：橘皮粥為理氣運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者等。 1、肚片包菜湯 原料：包菜、熟肚（豬肚、牛肚或...
2017-02-10 -
准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日，美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述，總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
母嬰健康 一孕傻三年是真的嗎
不少孕媽媽發現自己時常出現丟三落四、提筆忘字、記性越來越差等現象，禁不住懷疑，難道真的是“一孕傻三年”? 之所以出現這種現象，其實並不奇怪。首先，孕產期孕婦體內激素如同過山車般變化，很多媽媽在孕...
2017-02-10 -
枸杞這麼吃最健康
方法步驟： 01 枸杞煲粥 枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎...
2017-01-22 -
健康水果沙拉怎麼做
水果和蔬菜是我們的日常生活中不可缺少的健康食物，而許多女性朋友們更是喜歡把它們做成水果蔬菜沙拉。水果沙拉是水果和沙拉醬一起做成的，簡單又營養，還具有很好的減肥功效，那麼做水果沙拉有哪些竅門呢？在眾...
2015-10-26 -
健康減肥食品_果蔬沙拉的做法
果蔬沙拉的製作材料： 主料：土豆(黃皮)150克,蘋果80克,香蕉100克,酸黃瓜100克,柳丁100克,胡蘿蔔100克 輔料：甜玉米30克,豌豆30克,洋蔥(白皮)50克 調料：沙拉醬20...
2013-06-02 -
如何快速健康減肥_蔬菜沙拉的做法
愛美、愛健康的的你是不是也有過被肥胖、便秘困擾的經歷？不妨嘗試一下這道清香味十足的蔬菜沙拉吧！ 蔬菜沙拉的製作材料： 主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克 輔料：青椒30克...
2013-06-02 -
健康減肥食譜——生菜沙拉做法
看似簡單的生菜沙拉，只要蔬菜選用、搭配得當，就會起到很好的豐胸美體的效果。想要豐胸的MM一定要留意哦! 食材： 結球萵苣1個，甜椒2個，沙拉醬1包。 做法： 1.將萵苣與甜椒洗淨 2...
2013-01-07 -
夏季減肥瘦身之核桃捲心菜沙拉，做起來隨意，吃起來健康！月瘦10斤，朋友說我大變樣！
夏季清爽低脂沙拉系列之核桃捲心菜沙拉。涼菜是夏季餐桌的寵兒，我最愛捲心菜，因為它不但口味清甜，對我們的胃也特別好，核桃的加入為這道樸素的拌菜注入了新的能量和營養，意外的是，核桃磨成粉後跟捲心菜本身的...
2017-04-14 -
你知道常吃沙拉的五個健康隱患嗎？
隱患1：脂類沙拉醬 每兩勺千島醬含大約16克脂肪，這是把 解決方法： 可以用油類沙拉醬(或者直接用橄欖油+醋)，取兩勺沙拉醬(如果醬料油脂含量較高酌量減少)淋在沙拉上，切記不要將沙拉直接浸...
2013-02-08 -
蔬菜沙拉怎麼吃健康？
沙拉是時下已經開始流行的一種飲食方法，沙拉一般有蔬菜沙拉和水果沙拉兩種，蔬菜沙拉怎麼吃健康呢？來看看小編的介紹吧。 沙拉的健康與否，問題其實出自其配料和醬料。因為沙拉的含鹽量很有可能是來自其...
2013-08-08 -
健康飲食怎樣吃蔬果沙拉才能減肥？
吃沙拉減肥有什麼注意事項你知道嗎？怎樣吃蔬果沙拉才能減肥呢？沙拉是一種很好的減肥食譜，通常都以低卡著稱。一起跟著小編來看看吧。 1、用油質的沙拉醬 為什麼呢？因為很多的營養素，尤其是維...
2015-11-19 -
夏日減肥沙拉做法大全 吃出健康苗條的身材
美味低熱量又好好吃的健康減肥沙拉，是許多MM減肥期間必備的食物之一，具有豐富的營養維生素，而且食用容易具有飽腹感。下面為大家推薦幾款夏日減肥瘦身沙拉。 第一種沙拉主料：蘋果、香梨、草莓、黃瓜、生...
2017-05-15 -
沙拉怎麼吃最健康？介紹4款排毒養顏沙拉做法
蔬菜和水果可以排毒養顏，利用蔬菜和水果製作的沙拉，既爽口美味，又保留了食物的全部營養，非常適合女性食用。下面小編就為大家介紹4種排毒養顏的沙拉食譜，趕快試一試吧。油桃沙拉做法：將新鮮的油桃切成薄片，...
2017-05-17 -
高手搭配沙拉加雞蛋 健康美味
我們都知道雞蛋不僅營養還美味，但是不知道，其實，雞蛋還是位“烹飪高手”。如果將雞蛋與肉類、蔬菜水果以及麵食混合進行烹飪，不僅能大大提升營養價值和口感，還能產生意想不到的效果哦。雞蛋不僅美味還是烹飪高...
2016-08-30
