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晨起狀況反映健康狀態 中醫教你晨起養生
早晨是一天的開始，只有身體健康和精神狀態良好才能度過美好的一天。晨起時的一些身體變化可以讀出自己的健康狀況，讓我們一起來瞭解下，並看看中醫如何教你晨起養生吧。晨起狀態反映出身體健康狀況一覺醒來全身虛...
2016-05-14 -
中醫養生：從肚臍看出身體健康狀態
肚臍為什麼是養生要穴？在中醫的治療和養生中，我們經常能夠看到按摩肚臍，或者臍劑這樣的方法，為什麼肚臍可以起到這樣的養生功效，又有哪些注意的地方呢？古人有“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”之說。並且在...
2016-05-09 -
警惕：您的亞健康狀態
亞健康狀態包括哪些內容？ 亞健康狀態涉及的內容很廣泛，各種內臟器官的症狀都有可能出現。 消化系統症狀：見到飯菜沒有胃口雖覺得餓但不想吃； 心血管症狀：一上樓或稍走動多些就感到心慌、氣短、...
2009-08-18 -
防範亞健康狀態的有效措施
飲食有度 食，很重要。對於飲食無規律，營養不規律，暴飲暴食的上班族而言，“食”對於調養身體亞健康意義非凡：一些不起眼的五穀雜糧，能夠降血脂、刮脂肪、利腸胃等，五穀雜糧，什麼都吃點，好處多多。 ...
2012-09-05 -
中醫飲食調理方 趕走亞健康狀態
導致“亞健康狀態”的原因，是現代生活中的污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣為主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，...
2012-10-12 -
女性健康 女人如何看臉色辨健康狀態
如何從臉色識健康 （一）臉色 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。 （二）前額 前額出現痘斑，是肝...
2016-07-04 -
三個方法幫你避免亞健康狀態
生活中有很多的人不注意自己的生活方式，這樣容易導致很的疾病出現，大家生活中應該注意自己的生活方式，這樣可以預防很大的疾病出現，大家應該注意一些生活的調節方法，避免導致自己的身體會出現疾病，那麼...
2016-01-15 -
怎麼從女人臉色辨別健康狀態
（一）臉色： 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。 （二）前額： 前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒...
2012-04-23 -
五招應對心理亞健康狀態
工作單調、時間 性強、加班多、資訊恐懼、人際交往單一、婚戀無著落和前途渺茫，這些壓力已經引起這個組織的注意。這種情況，其實不一定僅僅產生於知識密集型單位，很多組 織都有人因各種情況產生心理問題...
2012-03-29 -
警惕：心理亞健康狀態
在家庭生活、情感交流、人際溝通、知識學習、精細操作、創造性勞動等方面，無不使人們體會到困惑、壓抑、鬱悶等不健康的心理感受，從而使得家庭生活失調、工作效率低下、學習成績滑坡、人際交往困難等不良的...
2009-08-04 -
10種食物緩解OL亞健康狀態
不想把身體不適帶到工作中，就來看看如何用飲食緩解自己的亞健康狀態吧。 亞健康狀態1．肌肉痛 吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布...
2012-11-25 -
辦公室小動作緩解亞健康狀態
減低焦慮 如果你住的地方空氣品質很糟，那就太遺憾了。好的策略可能是時常出城，遠離繁忙的交通和密集的人口。 腹式呼吸 盤腿坐，或者挺直腰端靠在椅子上。 辦公室簡易健身法 有些人總抱怨沒...
2012-09-05 -
進入亞健康狀態的七大表現
經常加班熬夜是白領們工作中不可避免的內容，從而引發了一系列的問題，如吃不好、晚上失眠、工作壓力大，這些都是導致健康指數下降的直接原因。如今越來越多的疾病提前找上年輕的都市白領，如何讓自己活的更健康成...
2015-11-06 -
亞健康狀態的飲食調理方法！
大部分人群的身體都處在亞健康的狀態，通過飲食可以治療這些健康狀況，下面我們就來看看如何通過飲食來調理亞健康。 1.體瘦虛弱：體瘦虛弱的人適宜吃燉魚。在吃前最好小睡一會兒。人們都習慣飯後睡覺，這...
2015-12-16 -
如何調理亞健康狀態
1、眼睛疲勞時 在辦公室裡整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A，另外吃些韭菜炒豬肝也有此功效。 2、大腦疲勞時 堅果，即花生、瓜子兒、核桃、...
2012-02-09 -
如何消除亞健康狀態
“亞健康狀態”是指介與健康與疾病的中間狀態。疾病的早期、潛伏期、亞臨床期以及有些疾病的恢復期，均屬“亞健康狀態”。某些疾病的早期徵兆，如不引起注意，不及時進行調整，很可能從“亞健康狀態”過渡到疾病...
2012-01-06 -
專家支招 讓頸椎恢復健康狀態
長時間保持同一姿勢、運動量少等導致不少的白領都有頸椎方面問題，日常應該如何預防頸椎病呢？對於不少白領而言，頸椎酸痛脹痛已經是家常便飯了，不加以注意的話就有可能發展成為更嚴重的疾病。專家教白領一族一...
2013-06-08 -
改善亞健康狀態的小妙方
有些人尤其是老年人長期生活在極其安靜的環境中，沒有人與之聊天、談心，也聽不到富有生活氣息的聲音，時間長了就會變得性情孤僻，對周圍的一切漠不關心，從而喪失生活的信心，健康狀況日趨下降，甚至過早離...
2009-07-24 -
測試一下你的身體是否處於亞健康狀態
專家認為，從職業上分析，教師、企業管理者等以腦力勞動為主的女性，因為競爭壓力大，日常工作量較多，自我要求也較高，難以自我放鬆，因此更容易影響身心健康，導致亞健康的出現。 女性的亞健康多表現...
2009-06-15 -
怎樣判斷胎兒的健康狀態
胎心監護妊娠6個月以後即可在腹部聽到胎兒的心跳聲，猶如鐘錶的滴嗒聲，正常每分鐘120-160次。產前檢查時，先由醫生確定胎心位置，以後孕婦家庭直接用耳貼在孕婦的腹壁上聽取，或用木聽筒聽取，每日一至數...
2016-12-28
