肚臍為什麼是養生要穴？在中醫的治療和養生中， 我們經常能夠看到按摩肚臍， 或者臍劑這樣的方法， 為什麼肚臍可以起到這樣的養生功效， 又有哪些注意的地方呢？
古人有“臍為五臟六腑之本， 元氣歸藏之根”之說。 並且在中醫上， 肚臍是重要的穴位———神闕穴的所在， 且此部分皮膚非常薄弱。 正因為如此， 肚臍也是最怕著涼的地方。 對神闕穴名含義的解釋， 主要有兩種：一種是指神之所舍其中， 即生命力所在處；另一種是指神氣通行出入的門戶， 為胎兒從母體獲取營養的通道， 並維持胎兒的生命活動。
人體先天的稟賦與這個穴位關係密切， 古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。 肚臍皮薄凹陷， 無皮下脂肪組織， 皮膚直接與筋膜、腹膜相連， 很容易受寒邪侵襲， 但同時也便於溫養， 故神闕穴歷來是養生要穴。
溫養肚臍， 可鼓舞一身之陽氣。 神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官， 通過對神闕的溫養， 還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。
從肚臍眼看出健康狀況
形狀1、肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
形狀2、肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘， 或者大腸黏膜病變。
形狀3、肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時， 肚臍就會向外突出。
形狀4、肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時，
形狀5、海蛇形：為肝硬化等肝臟疾病的徵兆， 要小心注意。
形狀6、圓形：女性肚臍若為正圓形， 表示身體健康， 卵巢功能良好。
形狀7、滿月形：看起來結實豐盈， 下腹有彈性， 對於女性來說是卵巢功能良好表徵。
形狀8、肚臍淺小：表示身體較為虛弱， 體內激素分泌不正常， 渾身無力， 精神狀況不佳。
形狀9、向下形：應注意預防罹患便秘、胃下垂、慢性腸胃病及婦科病。
形狀10、向上形：肚臍眼向上延長， 幾乎成為一個頂端向上的三角形。 具有這種肚臍形狀的人， 應多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。
運用肚臍保健的五個方法
一、揉按肚臍
每天早上起床前、晚上睡覺時， 排空大小便， 去衣袒腹， 天冷時可蓋上被子，
二、艾灸肚臍
將艾條一端點燃， 在距離肚臍上3-4釐米左右的高度進行薰烤， 施灸部位呈現溫熱舒適感時， 固定不動， 連續灸20—30分鐘， 以局部出現溫熱潮紅為度。 不論何種慢性病， 多宜灸此， 以助元氣矣。 灸此穴可以提高NK細胞（自然殺傷細胞）的活性， 從而達到抗病強身保健的作用， 可使腦溢血昏迷及腦血栓昏迷者復蘇，
三、藥物敷臍
中藥敷臍注意事項
小兒大多不願服藥， 害怕打針， 特別是嬰幼兒給藥尤為困難。 而小兒肌膚柔嫩， 敷臍療法作用迅速， 無損傷， 因此在兒科應用廣泛。 中藥敷臍治療操作很簡單， 清洗肚臍後平臥， 取配製好的藥末適量， 用生薑汁或黃酒、蜂蜜、醋調成糊狀， 納入臍孔， 用紗布覆蓋， 透氣膠布固定。 一般保留6-12小時。
皮膚敏感者可縮短時間， 皮膚耐受性好的人可適當延長， 但最好不超過24小時， 一般可連用2-7天。 急性病變、體內有濕熱、肚臍有炎症或皮膚嚴重過敏的人不宜使用這種方法治療。
舉例：
治療風寒感冒：白芥子3克碎成細末， 將藥粉放入臍內， 暖水袋隔布外熨臍部， 取汗出。
治小兒腹瀉、消化不良、腹痛：可將藥粉用黃酒或茶水調勻， 貼於臍部， 1-2天即可見效， 有的甚至數小時內即可好轉。 遺尿的患兒， 也可將藥物同時敷于肚臍和關元穴， 可以減少遺尿次數。 經常感冒的兒童， 用中藥裝袋後敷臍， 堅持一段時間可以提高抵抗力， 減少感冒的發生。
四、肚臍拔罐
選大號火罐一個， 應用閃火法， 將火罐拔在肚臍上， 15-20分鐘取罐。 肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。
肚臍再配以足三裡、膻中、大椎拔罐， 每天或隔天一次， 每次20分鐘，可增強機體免疫功能，增加食欲，消除疲勞。
五、聚氣肚臍
站、坐、臥均可，全身放鬆，雙手掌重疊覆蓋於肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質，進入肚臍，聚集在此處；口呼氣時腹部下陷，意想高能物質向全身擴散。一呼一吸為一次，習練24次。長期堅持習練，可溫陽補虛，還陽和中，消食導滯，對陰陽兩虛，體弱無力，氣短神衰有效。
為什麼不能摳肚臍眼？
肚臍眼是內臟與外界距離最近的地方，千萬不能用力摳，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。肚臍眼從本質上來說是臍帶剪斷後留下的疤痕，它通常可以是一個小凹陷或是一個小突起。肚臍下面的腹部肌肉形成一個凹陷，肚臍內很容易藏著污垢，不及時清洗，就可能產生異味。
小朋友的肚臍眼最初是凸出來的，這與健康並沒有任何聯繫。這是因為兒童的腹壁比較薄，體內器官在發育成熟之前壓迫腹壁，從而使得肚臍眼受壓迫而外凸，這完全屬於正常情況。
當人體出現肝硬化、肝腹水、慢性腎炎等病情時，肚臍眼往往會凸出來，這是因為肚臍眼的組織比較軟、薄，當高度腹腫時，就會凸出來，此時應該高度重視病情。
以上是肚臍上的一些養生方法，關注自己的身體，發現問題要及早治療。
每次20分鐘，可增強機體免疫功能，增加食欲，消除疲勞。五、聚氣肚臍
站、坐、臥均可，全身放鬆，雙手掌重疊覆蓋於肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質，進入肚臍，聚集在此處；口呼氣時腹部下陷，意想高能物質向全身擴散。一呼一吸為一次，習練24次。長期堅持習練，可溫陽補虛，還陽和中，消食導滯，對陰陽兩虛，體弱無力，氣短神衰有效。
為什麼不能摳肚臍眼？
肚臍眼是內臟與外界距離最近的地方，千萬不能用力摳，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。肚臍眼從本質上來說是臍帶剪斷後留下的疤痕，它通常可以是一個小凹陷或是一個小突起。肚臍下面的腹部肌肉形成一個凹陷，肚臍內很容易藏著污垢，不及時清洗，就可能產生異味。
小朋友的肚臍眼最初是凸出來的，這與健康並沒有任何聯繫。這是因為兒童的腹壁比較薄，體內器官在發育成熟之前壓迫腹壁，從而使得肚臍眼受壓迫而外凸，這完全屬於正常情況。
當人體出現肝硬化、肝腹水、慢性腎炎等病情時，肚臍眼往往會凸出來，這是因為肚臍眼的組織比較軟、薄，當高度腹腫時，就會凸出來，此時應該高度重視病情。
以上是肚臍上的一些養生方法，關注自己的身體，發現問題要及早治療。
